એન્જેલા લાટીમર / છૂંદેલા ચિક-ફિલ-એ ઝડપી અને સરળ લંચ માટે હરાવવાનું મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો તમે કૂલ લપેટીને ડ્રાઇવ થ્રુ દ્વારા નિયમિત સ્વિંગ કરતા હો, તો તમારે ખરેખર ઘરે પોતાને બનાવવાનું વિચારવું જોઈએ. આ ક copyપિકatટ કૂલ લપેટી રેસીપીમાંથી એન્જેલા લmerટીમર દ્વારા મળીને મૂકી તેને લવથી બેક કરો બનાવવાનું ખરેખર સરળ ન હતું (ખાસ કરીને જો તમે પૂર્વ-રાંધેલા ચિકનનો ઉપયોગ કરો છો), અને આખરે, તમારા પોતાના કામળો બનાવવાથી તમારા સમય અને પૈસાની બચત થશે. જો તમે તમારી જાતે ચિકન જાળી બનાવવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો પણ આખી રેસીપી બનાવવા માટે હજી 10 મિનિટનો જ સમય લાગે છે, જ્યાં સુધી તમે ચિક-ફિલ-એની બાજુમાં નહીં રહો, ત્યાં સુધી રેસ્ટ restaurantરન્ટમાં જતા અને ડ્રાઇવિંગ કરતાં વધુ ઝડપી બનશે રેખા.
તમે તેને શાકાહારી અને ડ્રેસિંગથી પણ વ્યક્તિગત કરી શકો છો, જેથી તમે શોધી શકો કે તમે તેને મૂળ કરતા વધુ પસંદ કરો છો. જો તમને ખાતરી ન હોય કે એકલા કામળો તમને ભરી દેશે (અથવા જો તમારી પાસે થોડો વધારે સમય હોય, તો તમે હંમેશાં આ રેસીપી ચાબુક કરી શકો છો) copycat ચિક-ફિલ-એ રોટી ફ્રાઈસ , પણ).
તમારા ઘટકો ભેગા કરો
એન્જેલા લાટીમર / છૂંદેલા તમારી ઠંડી લપેટી કોપીકatટ માટેના ઘટકો ખૂબ જ સીધા છે - બે થી ત્રણ ંસની સાથે, મૂળભૂત સેન્ડવિચ લપેટીનો ઉપયોગ કરો (તમે પ્રકાર પસંદ કરી શકો છો, જો કે લટિમિર નિર્દેશ કરે છે કે ચિક-ફિલ-એનું સંસ્કરણ ગ્રાઉન્ડ શણના બીજ સાથે લોટ લપેટી છે). ચિકન સ્તનના એક સ્તનની કિંમત), લોખંડની જાળીવાળું ચેડર અને મોન્ટેરી જેક ચીઝનો ક્વાર્ટર કપ, અને લીલા પાંદડાવાળા લેટીસના થોડા ટુકડાઓ. તે શાબ્દિક છે જે તમને જોઈએ છે. તેમ છતાં, અલબત્ત, તમારી પસંદીદા ચટણી અથવા ડ્રેસિંગ ઉમેરવાથી સ્વાદ વધારશે અને લપેટીને સુકા સ્વાદથી રોકી શકશો.
તમારી પાસે તમારા પોતાના ચિકન સ્તનને જાળી કા orવાનો અથવા બાકીના અથવા તમારા કરિયાણાની દુકાનની ડેલીમાંથી પ્રિ-રાંધેલા સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરવાનો વિકલ્પ છે. જો તમે પહેલાથી જ ચિકનને હાથ પર રાંધ્યો છે, તો કામળો બનાવવાની પ્રક્રિયા ચાલુ રાખવા માટે એક પગલું અવગણો.
તમારા ચિકનને રાંધવા (જો ઇચ્છિત હોય તો)
એન્જેલા લાટીમર / છૂંદેલા જો તમે તમારા સેન્ડવિચ માટે ચિકન ફ્રેશ શેકેલા છો, તો એક સ્કિલલેટને મધ્યમ-heatંચી ગરમીથી ખાલી ગરમ કરો, અને ચિકનને અડધી લંબાઈ મુજબ કાપી નાખો જેથી તેને ઝડપથી રાંધવા માટે પૂરતું પાતળું કરવામાં આવે (ચિકન કટલેટ જેવા). ખાલી તમારા ચિકનની ટોચ પર થોડું મીઠું છંટકાવ (અને જો તમે આ રીતે વલણ ધરાવતા હોવ તો, તમને વ્યક્તિગત રૂપે ગમે તે મસાલા ઉમેરો - દાખલા તરીકે, મરચાંનો પાઉડર તેને એક મસાલેદાર કિક આપે છે), પછી બાજુ દીઠ લગભગ બેથી ત્રણ મિનિટ સુધી રાંધવા. અંદરનો કોઈપણ ગુલાબી રંગ ગુમાવવો જોઈએ, અને આંતરિક તાપમાન 165 ડિગ્રી ફેરનહિટ તાપમાને સલામત અને રાંધેલા થવું જોઈએ. જ્યારે તે રસોઈ થઈ જાય, તેને ઠંડુ થવા માટે એક બાજુ મૂકી દો.
તમારા ઘટકોને સ્તર આપો
એન્જેલા લાટીમર / છૂંદેલા તમારા ઘટકોને જવા માટે તૈયાર સાથે, તમારા લપેટીને બનાવવાનો આ સમય છે. માઇક્રોવેવમાં તમારા ટ torર્ટિલાને લગભગ 10 થી 15 સેકંડ સુધી ગરમ કરવાનો સારો વિચાર છે, જ્યારે તેને લપેટવાનો સમય આવે ત્યારે તેને થોડો વધુ લવચિક બનાવવો.
કાઉન્ટર પર અથવા તમારી પ્લેટ પર તમારા ટ torર્ટિલાથી, લેટીસના પાંદડા લપેટીને મધ્યમાં ફેલાવો, પછી ચીઝ અને કાતરી ચિકન સાથે ટોચ. ભરણ તમારા લપેટીની મધ્યમાં હોવી જોઈએ (બંને બાજુથી દૂર), અને તેને ફોલ્ડિંગને સરળ બનાવવા માટે તમારે બંને છેડે થોડી જગ્યા છોડી દેવી જોઈએ. જો ઇચ્છિત હોય, તો આગળ વધો અને તમારા ડ્રેસિંગ ઉમેરો.
લિકિમેર ચિક-ફિલ-એના એવોકાડો-ચૂનો પરાળની શપથ લે છે, જોકે નિયમિત ડ્રેસિંગ, મેયો અથવા સરકોનો આડંબર એ બધા સારા વિકલ્પો છે. જો તમારી પાસે થોડો સમય હોય તો તમે તમારી પોતાની એવોકાડો-ચૂનો પશુઉછેર પણ બનાવી શકો છો. લેટિમેર મુજબ તમારે જે કરવાનું છે, તે ફુડ પ્રોસેસરમાં પલ્સ એવોકાડો અને ચૂનો છે, રાંચ ડ્રેસિંગ ઉમેરો અને જગાડવો. તે પછી, ઇચ્છિત સ્વાદ પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી નાના નાના ગોઠવણો (જેમ કે વધુ રાંચ ઉમેરવાનું) કરો.
વસ્તુઓ લપેટીને પીરસો
એન્જેલા લાટીમર / છૂંદેલા અંતિમ પગલું એ ફક્ત તમારા લપેટીને ફોલ્ડ કરવાનું છે! બંને બાજુ લપેટીને છેડેથી ફોલ્ડ કરીને પ્રારંભ કરો - આ ભરણને બહાર પડતા અટકાવશે. પછી, છેડા ગડી રાખીને, એક બાજુથી પ્રારંભ કરો અને તમારા લપેટીને રોલ કરો. લપેટીને સીમ સાઇડ સાથે નીચેનો સામનો કરો અને તમારા લપેટીને અડધા ભાગમાં કાપી નાંખો, સમગ્ર કેન્દ્રમાં. તે જ, તે ખાવા અને માણવા માટે તૈયાર છે.
કોપીકેટ ચિક-ફિલ-એ કૂલ લપેટી રેસીપી 202 પ્રિન્ટ ભરો ઝડપી બપોરના ભોજન માટે ચિક-ફિલ-એ મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો તમે કૂલ રેપ માટે ડ્રાઇવ થ્રુ દ્વારા જાતે નિયમિત સ્વિંગ કરતા જોશો, તો તમારે ઘરે જ પોતાનું પોતાનું કરવું જોઈએ. પ્રેપ સમય 5 મિનિટ કૂક સમય 5 મિનિટ પિરસવાનું 1 કામળો
કુલ સમય: 10 મિનિટ ઘટકો- 2 ounceંસ ગ્રીલ ચિકન સ્તન
- 1 લોટ લપેટી અથવા ટોર્ટિલા
- લીલા પાંદડાવાળા લેટીસના 2 થી 3 ટુકડાઓ
- Gra લોખંડની જાળીવાળું ચેડર અને મોન્ટેરી જેક ચીઝનું કપ મિશ્રણ
- પસંદગીની ડ્રેસિંગ
- તમારા ચિકન સ્તનને રાંધવા માટે, ચિકનના જાડા ભાગને અડધા લંબાઈથી કાપીને પ્રારંભ કરો. તેઓ ઝડપથી રાંધવા માટે, ચિકન કટલેટની જેમ પાતળા હોવા જોઈએ.
- એક જાળી અથવા જાળી સ્કિલ્લેટને મધ્યમ-ઉચ્ચ સુધી ગરમ કરો.
- ચિકનને ચપટી મીઠું સાથે થોડું સીઝન કરો અને તેને ગરમ જાળી અથવા સ્કીલેટ પર મૂકો. લાંબા સમય સુધી ગુલાબી રંગ ન આવે ત્યાં સુધી બાજુ દીઠ 2 થી 3 મિનિટ સુધી રાંધવા અને ચિકનનું આંતરિક તાપમાન 165 ડિગ્રી ફેરનહિટ હોય છે.
- થાય ત્યારે ગરમીથી દૂર કરો અને ચિકનને ઠંડુ થવા દો.
- કૂલ્ડ ચિકન સ્તન (અથવા સ્ટોરમાં ખરીદેલી ચિકન સ્તનના કાપડનો ઉપયોગ કરો) નો પાતળો.
- લપેટીને વધુ લપેટવા માટે લપેટીને વધુ પાવર બનાવવા માટે highંચી શક્તિ પર માઇક્રોવેવમાં 10 થી 15 સેકંડ માટે લપેટી અથવા ટોર્ટિલાને ગરમ કરો.
- એક પ્લેટ અથવા ફ્લેટ વર્ક સપાટી પર ગરમ ગરમ ગરમ ગરમ મૂકો અને લપેટી પર કોઈપણ ઇચ્છિત ડ્રેસિંગ અથવા મેયોનેઝ ફેલાવો (અથવા બાજુ પર પીરસો).
- લેટીસના પાંદડાથી શરૂ કરીને લપેટીની મધ્યમાં એક પટ્ટીમાં સ્તરો ઉમેરો, પછી કાતરી ચીઝ બરાબર કાતરી ચિકન સ્તન સાથે ટોચ પર. ભરણને વીંટોમાં કેન્દ્રિત રાખો અને અંતથી દૂર રાખો જેથી તમારી પાસે લપેટીને ફોલ્ડ કરવાની જગ્યા હોય.
- પ્રથમ છેડામાં ફોલ્ડ કરીને લપેટીને ફોલ્ડ કરો, પછી ભરણને લપેટવું અને લપેટીને રોલ કરો. લપેટી સીમ બાજુ નીચે મૂકો અને કર્ણ પર અડધા કાપી.
- સેવા આપે છે અને આનંદ!
| પિરસવાનું દીઠ કેલરી | 281 |
| કુલ ચરબી | 13.9 જી |
| સંતૃપ્ત ચરબી | 7.1 જી |
| વધારાની ચરબી | 0.4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 81.9 મિલિગ્રામ |
| કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ | 11.4 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1.6 જી |
| કુલ સુગર | 0.4 જી |
| સોડિયમ | 265.9 મિલિગ્રામ |
| પ્રોટીન | 27.1 જી |
