એન્ડી ક્રોપા / ગેટ્ટી છબીઓ પ્રથમ વસ્તુઓ, ત્યાં કોઈ પણ અવિવેકી અફવાઓ માટે સંપૂર્ણપણે શૂન્ય સત્ય છે જે તમે કોબી ખાવાના જોખમો અંગે સાંભળ્યા હશે. તે વાયરલ નોનસેન્સની સ cropsર્ટ સિવાય બીજું કંઇ નથી જે હવે પછી ફરી પાક કરે છે. જો કે, આ કિસ્સામાં, તે ખાસ કરીને અન્યાયી છે, કમનસીબનો ઉલ્લેખ કરવો નહીં, તે ધ્યાનમાં લેતા કોબી ખરેખર એક સુપરફૂડ છે કે છે ઘણા હોંશિયાર ઉપયોગ કરે છે (દ્વારા મહાનિતા ). અને જ્યારે કોબી એ તરીકે ઓળખાય છે નમ્ર ખોરાક (દ્વારા સ્મિથસોનિયન મેગેઝિન ), તે એક તારાંકિતને રોકવાનું પણ સંચાલિત કરે છે ' રોલ 'ઓછામાં ઓછા ચાર વાનગીઓમાં, સહેલાઇથી-ભવ્ય ચારમાંથી ઇના બગીચો ના કૂકબુક્સ (દ્વારા બેરફૂટ કોન્ટેસા ).
અલબત્ત, જ્યારે વાત સહેલાઇથી લાવણ્યની આવે છે, ત્યારે કોઈ પણ કોબી રેસીપી, ગાર્ટેનની સ yetટેડ કોબી માટે સરળ છતાં ઉત્કૃષ્ટ રેસીપી કરતા બિલને વધુ સારી રીતે બંધ બેસતી નથી, જે આપણી પાસે આવે છે. ફૂડ નેટવર્ક , પરંતુ જે ગાર્ટેન્સમાં પણ મળી શકે છે બેરફૂટ કોન્ટેસા: પક્ષો! કુકબુક. અને ધારી શું? તમે અપેક્ષા કરતા હો તે વધુ સરળ છે.
અહીં શા માટે ઇના ગાર્ટનની તળેલું કોબી રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે
'જ્યારે તમે [કોબી] થોડું માખણ અને મીઠું અને મરી વડે સાંતળો, તો તે ખૂબ સરસ છે - તે ખરેખર મીઠી અને કોમળ બને છે,' ઇના ગાર્ટેન (દ્વારા) ફૂડ નેટવર્ક ), અને તે છે, ત્યાં, વધુ અથવા ઓછા, બેરફૂટ કોન્ટેસાની સલાડ કોબી માટેની સંપૂર્ણ રેસીપી છે. તમે વિચારો છો તેનાથી વધુ સરળ છે કારણ કે તેમાં ફક્ત ચાર ઘટકો છે, જેમાંથી બે મીઠું અને મરી છે. તદુપરાંત, તમારે એકમાત્ર પ્રેપ વર્ક કરવાનું છે કોબી કાપવાનું, જે ગાર્ટેન રસોઇયાની છરી અને તેની સારી કુશળતા સિવાય કંઇ વાપરવાનું ઝડપી કામ કરે છે. અલબત્ત, તમારો ઉપયોગ કરવા માટે આપનું સ્વાગત છે ખાધ્ય઼ પ્રકીયક જો તમે પસંદ કરો છો - તો આ રીતે તમારા સફાઇના સમયમાં ઉમેરવા છતાં, અર્ધમાં કટીંગ ટાઇમ કાપીને.
જ્યાં સુધી ગાર્ટેનની વિશિષ્ટ સૂચનાઓ છે ત્યાં સુધી તમે ઉપયોગ કરવા માંગો છો લીલી કોબી - તમે શોધી શકો છો તે સૌથી નાનો, અને ફ્લોપી બાહ્ય પાંદડા ફેંકી દો નહીં - ફક્ત તેને રોલ કરો અને કાપી નાખો. જ્યારે તમે મધ્યમ તાપ પર સ્કીલેટમાં થોડું માખણ પીગળશો ત્યારે ઘણાં મીઠું અને મરી સાથે ટssસ કરો. તમારા કોબી કટકા ઉમેરો અને લગભગ 15 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે અને ધીરે ધીરે ધીરે ધીરે હલાવતા રહો. તમારા મનપસંદ સાથે છંટકાવ અંતિમ મીઠું અને તેથી, બસ. જેમ ગાર્ટેન કહે છે તેમ, 'ડિનર તૈયાર છે!'
