ઇન્સ્ટાગ્રામ જો તમે ક્યારેય ઝડપી ચાઇનીઝ ખોરાકની ઝંખના કરી છે, તો સંભવિત સંભવ છે કે તમે ક્યારેક પાંડા એક્સપ્રેસ તરફ વળ્યા હોવ. બ્રાન્ડના અધિકારીના જણાવ્યા મુજબ વેબસાઇટ , બ્રાન્ડના પ્રથમ આઉટલેટની સ્થાપના 1983 માં ગ્લેન્ડલ, કેલિફોર્નિયામાં થઈ હતી. સ્થાપક, એન્ડી કાઓ ચીનના હુનાન પ્રાંતના ખોરાકથી પ્રેરિત હતા. બ્રાન્ડ તરીકે પાંડા એક્સપ્રેસ વર્ષોથી મોટા પ્રમાણમાં વિકસ્યું છે અને હવે તે દેશના સૌથી લોકપ્રિય નામ છે.
અનુસાર, પાંડા એક્સપ્રેસ પર orderર્ડર કરવા માટે કેટલીક સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને સૌથી વધુ આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ આ ખાય, તે નહીં! બ્રોકોલી બીફ, શેકેલા શામેલ કરો તેરીઆકી ચિકન , અને મધ વોલનટ ઝીંગા. કેક પર હિમસ્તરની? આરોગ્યલક્ષી મુજબ રેડડિટ જો તમે તમારું વજન જોતા હોવ તો વપરાશકર્તા, પાંડા એક્સપ્રેસ ખાવા માટે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. તેઓએ લખ્યું, 'અહીં પ્રમાણભૂત ભોજન ચોખા અથવા ચા મેઇનની એક બાજુ છે, ત્યારબાદ એક અથવા બે અન્ય વસ્તુઓ જેવી કે બ્રોકોલી બીફ અથવા મરી ચિકન,' તેઓએ લખ્યું. તેઓએ ભાત અથવા નૂડલ્સને બદલે મિશ્ર વેજ જેવા સાઇડ ઓપ્શનમાં જવાની ભલામણ કરી, ઉમેર્યું કે રેસ્ટોરાંમાં તળેલા વિકલ્પોની વિરુદ્ધ શાકભાજી તંદુરસ્ત અને વધુ પ્રમાણમાં ત્રાસદાયક છે. પરંતુ જો ત્યાં કોઈ ખાસ વાનગીઓ છે જેની તરફ તમે દોર્યા છો, તો તમે ઇચ્છો છો તમારા ઓર્ડર પર ફરીથી વિચાર કરો , ખાસ કરીને જો તે કાળી મરી ચિકન છે.
પાંડા એક્સપ્રેસમાં તમારે કાળા મરીના ચિકનને કેમ ટાળવું જોઈએ
ફેસબુક જો તમે પાંડા એક્સપ્રેસમાં કાળા મરી ચિકનના શોખીન છો, તો તમે તમારી પસંદગીઓ પર ફેરવિચારણા કરી શકો છો. દ્વારા સમજાવ્યું છે આ ખાય, તે નહીં! , વાનગી એવી વસ્તુ નથી જેનો ઓર્ડર આપવો જોઈએ જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની ચિંતા કરશો. જ્યારે તે કેલરી (પ્રમાણમાં 280) પ્રમાણમાં ઓછી હોઇ શકે છે, તે તેની 19 ગ્રામ ચરબી, 1,130 મિલિગ્રામ સોડિયમ અને 15 ગ્રામ કાર્બ્સને કારણે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બનાવતો નથી.
વાનગીની સૌથી મોટી સમસ્યા એમાં સોડિયમની તીવ્ર માત્રા છે. અનુસાર એફડીએ , સોડિયમ 2,300 મિલિગ્રામ અથવા તેથી વધુની દૈનિક ભલામણ કરેલ રકમ. કાળા મરી ચિકન એક ખરાબ પસંદગી છે કારણ કે તેમાં તમારી લગભગ એક અડધી સોડિયમ આવશ્યકતાઓ છે. યાદ રાખો: સોડિયમની માત્રામાં વધુ માત્રા બ્લડ પ્રેશર સાથે સંકળાયેલ છે જે બદલામાં હૃદયની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. હોશિયાર બનો અને આગલી વખતે જ્યારે તમે પાંડા એક્સપ્રેસ પર હોવ ત્યારે કાળા મરીના ચિકનને ઓર્ડર આપવાનું ટાળો અને તેના બદલે શબ્દમાળા બીન ચિકન સ્તનની પસંદગી કરો.
