ગેટ્ટી છબીઓ જ્યારે તમે ટેકો બેલ વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમે કદાચ આરોગ્યપ્રદ આહાર વિશે વિચારશો નહીં. છેવટે, એક સ્થળ જે સેવા આપે છે પ્રશ્નાર્થ અનુભવી બીફ ડ deepરિટosસથી બનેલા ટેકો શેલની અંદર ભરેલા, ઘણાં અન્ય deepંડા તળેલા અને છટાદાર બનાવટો, તંદુરસ્ત ખાનારાના સ્વપ્નથી દૂર છે, ખરું? બહાર વળે છે, તે તમે કેવી રીતે ઓર્ડર આપી રહ્યાં છો તેના પર નિર્ભર છે.
અનુસાર વ્યાપાર આંતરિક , ટેકો બેલ ખરેખર ત્યાંની સૌથી આરોગ્યપ્રદ મુખ્ય ફાસ્ટ ફૂડ ચેઇન બની ગઈ છે. દેખીતી રીતે, તે બધા ચીઝી, કાર્બ-ભારે ખોરાકની સાથે મેનૂ ભરીને, ત્યાં ઘણાં તંદુરસ્ત વિકલ્પો પણ છે. તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પો તે નથી કે આપણે આજે અહીં વાત કરવા માટે છીએ. જો તમે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો આ તે મેનૂ આઇટમ્સ છે જે તમારે દૂર રહેવી જોઈએ - પછી ભલે તમે તમારો ઓર્ડર આપી રહ્યા હોવ ત્યારે તેઓ તમને કેટલો બોલાવે છે. આ સૌથી ખરાબ વસ્તુઓ છે જેનો તમે ટેકો બેલ પર ઓર્ડર કરી શકો છો.
XXL ગ્રીલ ટાયર્ડ બ્યુરિટો
ઇન્સ્ટાગ્રામ જીવનનો પ્રશ્ન: શું તમારે કોઈ નામ ખોરાક સાથે ખાવું જોઈએ જે XXL થી શરૂ થાય છે? કદાચ ના. સાથે સેવા આપતા દીઠ 870 કેલરી , તેમાંથી અડધા કેલરી ચરબીથી આવે છે. આમાંના એક મોટા છોકરાને ખાવાથી તમે તમારા દૈનિક સોડિયમ ભથ્થાના 90 ટકા જેટલા વજન પણ લોડ કરી શકો છો, જે ઘણું બધું છે! મોટા કદના બુરિટો મહત્તમ ક્ષમતામાં ખારા પાકવાળા ગોમાંસ, ખૂબ ચોખા, ગુઆક, ચીઝ ગ્લોર, એવોકાડો રાંચ સોસ અને કઠોળથી ભરેલા હોય છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ સાધારણ ખાય છે, સંતુલિત આહાર જાળવી રાખે છે, અથવા હાર્ટ એટેકનો ભોગ નથી લેતો હોય તે માટે, લગ્ન આ રાક્ષસ બુરીટો વિકલ્પને સ્પષ્ટ રીતે સ્ટીઅરિંગ સૂચવે છે.
માઉન્ટેન ડ્યુ બાજા બ્લાસ્ટ ફ્રીઝ
ઇન્સ્ટાગ્રામ બ્રાન્ડેડ માઉન્ટેન ડ્યુ બાજા બ્લાસ્ટ ફ્રીઝ અજાણ્યા કારણોસર ટાકો બેલ પર onફર પર અસ્પષ્ટપણે લીલું, અસ્પષ્ટપણે ચૂનો-સ્વાદવાળી ફ્રોઝન પીણું છે. જ્યારે સ્વાદ સ્પષ્ટ કરવો મુશ્કેલ છે કારણ કે પીણા ફક્ત રસાયણો અને કૃત્રિમ રંગથી બનેલા બર્ફીલા સોડા હોય છે, તો આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તે તાજું કરનારી પસંદગી અથવા સારા વિચાર જેવા મિલિસેકંડ માટે કેવી લાગે છે. આ અકુદરતી રંગનું પીણું છે શૂન્ય પોષક તત્વો અને 51 ગ્રામ કાર્બ્સ - તે બધા ખાંડના છે, જે 16-ounceંસની સેવા આપે છે. હા, તે ભયાનક લાગે છે ... કારણ કે તે છે. અરેરે!
ટેકો સલાડ પાર્ટી
ઇન્સ્ટાગ્રામ ફક્ત તેના નામમાં 'કચુંબર' શબ્દ હોવાનો અર્થ એ નથી કે તે તમારા માટે સારું છે. કેસ માં બિંદુ માં? ટેકો બેલની ફિયેસ્ટા ટેકો સલાડ. આ મોટે ભાગે તંદુરસ્ત વિકલ્પ છે 760 પર કેલરી વધારે છે . ખાતરી કરો કે, કચુંબર ઘણાં ચરબીયુક્ત ગૌમાંસ, બીન્સ, ખાટા ક્રીમ, પનીર અને ટ torર્ટિલા સ્ટ્રીપ્સ જેવા ઘટકો સાથે આવે છે - પરંતુ કયા પ્રકારનાં અપગ્રેડ ઉપલબ્ધ છે તે શોધી કા findો ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. અલબત્ત, આ 'અપગ્રેડ્સ' ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે. બેકન, નાચો ચીઝ ચટણી, વધુ માંસ, બટાટા અને અન્ય ઉચ્ચ કેલરીવાળી વસ્તુઓનો સમજો. જો તમે કાર્ડિયાક સ્વાસ્થ્યનું કોઈ લક્ષણ જાળવવા માંગતા હો, તો આ ભ્રામક સલાડથી દૂર રહો.
બીફાઇ 5-લેયર બુરિટો
ઇન્સ્ટાગ્રામ બીફ્ફ 5-લેયર બુરિટો આકર્ષક છે. તમને ઘણાં બધાં ખોરાક મળી રહ્યાં છે 19 2.19 જ્યારે તમે આ આઇટમને ઓર્ડર કરો છો. છેવટે, તે બે ટ torર્ટિલા છે, નાચો પનીરના સ્વાદિષ્ટ ભરવા સાથે એક સાથે અટવાય છે, ત્યારબાદ તે પી. માંસ, કઠોળ, ખાટા ક્રીમ અને તેનાથી પણ વધુ ચીઝથી ભરેલું છે. તેણે કહ્યું કે, તમે 500 કેલરી પણ મેળવી રહ્યાં છો, સંતૃપ્ત ચરબીનું ગ્લોબ, અને સોડિયમ માટે તમારા દૈનિક ભથ્થાના અડધાથી વધુ. તેથી તમે આ બહુ-સ્તરવાળી બુરીટોને વિચારીને તમે હરણ માટે બેંગ મેળવી શકો છો, પરંતુ તમે ખરેખર સ્થૂળ પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ચરબી અને મીઠુંનો apગલો મેળવી રહ્યાં છો જે તમે નહીં પૂછ્યું. કદાચ જૂની કહેવત બધા પછીની વાત સાચી છે. જો તે સાચું હોવાનું ખૂબ સારું લાગે છે, તો તે કદાચ છે.
મોટા બેલ નાચોસ
ઇન્સ્ટાગ્રામ ખાતે ઘડિયાળ સેવા આપતા દીઠ 750 કેલરી તેમાંના લગભગ અડધા ચરબીથી મેળવેલા, ટેકો બેલના નાચોસ બેલ ગ્રાંડે તમને વિરામ આપવો જોઈએ. આ ભોજનના પી season ગોમાંસ, ચીઝ સોસ, ચીપ્સ, ખાટા ક્રીમ અને રીફ્રીડ બીન્સના મુખ્ય ઘટકો સામૂહિક રૂપે ઘણાં અણગમતી પ્રિઝર્વેટિવ્સ, સંશોધિત એડિટિવ્સ અને તેમાં 'ગમ' શબ્દવાળા ઘટકોનો સમાવેશ કરે છે, જેમાં સારું લાગે છે. જો તમે પ્રમાણમાં પ્રાકૃતિક ખોરાક ન ખાતા વિચાર કરી શકો, તો તમારે 1,310 ગ્રામ સોડિયમ, 85 ગ્રામ કાર્બ્સ, અને 38 ગ્રામ ચરબીનો વપરાશ કરવો જોઈએ. એક જ ભોજન માટે જે મર્યાદિત પોષકતત્ત્વો પ્રદાન કરે છે, તે તેની સામે સંપૂર્ણ નકારાત્મક છે.
ડબલ ડેકર ટેકો
ઇન્સ્ટાગ્રામ ટેકો બેલના ડબલ ડેકર ટેકોમાં કઠોળના લોટથી ભરેલા નરમ લોટના ટ torર્ટિલાનો સમાવેશ થાય છે, જે બદલામાં એક કડક શેલ ટેકોની આસપાસ લપેટી હોય છે જેને પી season માંસ, કાપલી લેટીસ અને ચેડર ચીઝથી ભરેલો હોય છે. જ્યારે તે ચોક્કસપણે 99 1.99 નો સસ્તો વિકલ્પ છે, ત્યારે આ સ્તરવાળી ટેકોની સ્થિતિ નિરર્થક છે અને એકદમ પ્રમાણિકપણે, બે રૂપિયાની કિંમત નથી. 320 કેલરી પર, તેમાં તમામ સામાન્ય સ્થૂળ ઘટકો શામેલ છે, જેમાં પુષ્કળ સંતૃપ્ત ચરબી, મીઠું અને કાર્બ્સ શામેલ છે. લેટીસ પણ આઇસબર્ગ છે, જે મોટે ભાગે પાણી છે અને ઘણું બડાઈ આપે છે નાના પોષક મૂલ્ય પાંદડાવાળા લીલા કરતાં અન્ય કોઈપણ પ્રકાર કરતાં. અનિવાર્ય નિરાશાને સંપૂર્ણપણે છોડી દો અને આ શંકાસ્પદ મેનૂ આઇટમથી દૂર જાવ.
ડોરીટોસ લોકોસ કંઈપણ (ગંભીરતાપૂર્વક)
ઇન્સ્ટાગ્રામ પછી ભલે તે નાચો ચીઝ ડોરીટોસ લોકોસ ટાકોસ, કૂલ રાંચ ડોરીટોસ લોકોસ ટાકોસ, અથવા સળગતું ડોરીટોસ લોકોસ ટાકોસ, જ્યારે તમે 'ડોરીટોસ લોકોસ' થી શરૂ થતા નામ સાથે ટેકો બેલ પર કંઇપણ ફેરવશો નહીં ત્યારે તમે ખરેખર એક મોટી તરફેણ કરી રહ્યા છો. જ્યારે આ બ્રાન્ડેડ ટેકોઝ છે પ્રમાણમાં ઓછી કેલરી, ચરબી અને સોડિયમમાં, ફingsરીંગ્સ ડોરીટોસ શેલો દ્વારા એક સાથે રાખવામાં આવે છે. આ એમએસજી શેલોમાં સ્વાદ માટે છે અને તે ટેકોઝનો સ્વાદ વધુ સારી બનાવે છે, તે તમને વધુ ખાવાની ઇચ્છા પણ કરે છે, જે તમારી કેલરી, ચરબી અને સોડિયમના સેવનમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે જેથી તમારી નાનો ટેકો બેલ દ્વીજને એક મોટામાં ફેરવી શકાય.
બટાકાની સૂપ લોડ
ચીઝી ગોળમટોળ ચહેરાવાળું કર્ંચ
ઇન્સ્ટાગ્રામ ટેકો બેલ કેમ છે ચીઝી ગોળમટોળ ચહેરાવાળું કર્ંચ તમારા માટે ખૂબ ખરાબ છે? સારું, સૌ પ્રથમ, તે ખરેખર બે ટેકોઝ એક તરીકે માસ્કરેડિંગ છે. ખાદ્યપદાર્થોની હસ્તાક્ષર વધુ પડતા ખારી ગૌમાંસ, ફેટી રાંચ સ .સ અને પોષક તત્ત્વોથી ઓછી આઇસબર્ગ લેટીસ સાથે ચીઝનો એક અગમ્ય જથ્થો જોડાયો છે, ત્યારબાદ તેને કઠણ લોટના ફ્લેટબ્રેડમાં લપેટાયેલા સખત શેલમાં લપેટી લેવામાં આવે છે. આમાંથી એક ગોર્ડીટા ખાય છે અને તમે સોડિયમનો મોટું .50૦ મિલિગ્રામ ખાવું છે. જો તમે તમારા બ્લડ પ્રેશર સ્તર પર નિયંત્રણ જાળવવાનું લક્ષ્ય રાખતા હોવ તો, આ મેનૂ આઇટમથી ઘણું દૂર રહો.
સિનાબonન આનંદ
ઇન્સ્ટાગ્રામ સિદ્ધાંતમાં, સિનાબન ડિલાઇટ્સના 12-પેકનો orderર્ડર આપવો એ એક મહાન વિચાર જેવો લાગે છે. એક રીતે, તે છે ... જ્યાં સુધી તમે જોવાનું શરૂ ન કરો પોષક માહિતી .
ચાલો કહીએ કે તકનીકી રૂપે, તેમાં ચાર પિરસવાનું સમાવિષ્ટ છે. ચાલો એમ પણ કહીએ કે આપણે જાણીએ છીએ કે તે સત્ય નથી, અને તમે ટેલિવિઝન સામે આખું કન્ટેનર ખાવું ... જો તે ઘરે બનાવે છે. જો તમે આખી વસ્તુમાંથી નાસ્તો કરો છો, તો તમે મોટે ભાગે 930 કેલરી ખાવ છો, અને તેમાંથી 480 ચરબીવાળા છે. સ્વાદિષ્ટતાના તે 12 નાના બોલમાં 59 ગ્રામ ખાંડ પણ હોય છે, અને તેમાં 53 ગ્રામ ચરબી પણ હોય છે.
તે એક્સએક્સએલએલ ગ્રિલ્ડ સ્ટુફ્ટ બ્યુરિટો કરતાં વધુ ખરાબ સામગ્રી છે, અને તેમાં ચરબી શામેલ છે. તે વિશાળ બૂરીટો - તે, યાદ રાખો, 'XXL' ધરાવે છે નામમાં જ - ફક્ત 40 ગ્રામ ચરબી અને 870 કેલરી છે! જો તમે ખરેખર ચાર લોકો વચ્ચે સિનાબ Delન ડિલાઇટ્સના તે હુકમને વિભાજીત કરી રહ્યાં છો, તો તમે ખૂબ ભયંકર નથી કરી રહ્યા, પરંતુ ખરેખર તે કોણ કરે છે?
ગ્રાન્ડ સ્કેમ્બલર બ્રેકફાસ્ટ બુરિટો
ઇન્સ્ટાગ્રામ ટેકો બેલ નાસ્તો આપવાનું શરૂ કર્યું ત્યારથી, તમે દિવસના દરેક ભોજન માટે ત્યાં રોકાઈ શકો છો. ચાલો સ્પષ્ટ હોઇએ કે તમારે એકદમ ન કરવું જોઈએ, અને તમારે ચોક્કસપણે કોઈ પણ ગ્રાન્ડ સ્કેમ્બલર બુરીટોઝને ઓર્ડર આપવો જોઈએ નહીં.
સૌ પ્રથમ, અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન સોડિયમ વિશે શું કહે છે તે અહીં છે: લાક્ષણિક વયસ્કો સામાન્ય રીતે દિવસમાં લગભગ 3400 મિલિગ્રામ મેળવે છે, પરંતુ આદર્શ મર્યાદા 1500 મિલિગ્રામથી ઓછી છે. જે કોઈપણ તેમના બ્લડ પ્રેશર પર નજર રાખે છે તેના માટે તે અતિશય-મહત્વપૂર્ણ છે, અને વધુ સોડિયમ હૃદય રોગ તરફ દોરી જાય છે.
હવે, અહીં શા માટે અમે તમને આ વિશાળ નાસ્તો બરિટોઝને મિસ આપવાની ભલામણ કરીએ છીએ: દરેકમાં ફક્ત લગભગ છે તમારા આખા દિવસના સોડિયમનું સેવન . 1480 મિલિગ્રામ સોડિયમ સાથે, ટુકડો ટોચ પર છે. બેકન અને સોસેજ અનુક્રમે 1470 મિલિગ્રામ અને 1310 મિલિગ્રામ આવે છે, અને તે હજી પણ ખૂબ ભયાનક છે. તમારા હૃદયની તરફેણ કરો, અને નાસ્તામાં નરમ ટેકો અને થોડી કોફીની તરફેણમાં આ છોડો, જો તમને ફક્ત તમારી સવારની ટેકો બેલ ફિક્સની જરૂર હોય.
ફ્રાઇડ બીન્સ
ઇન્સ્ટાગ્રામ જો તમે ક્યારેય આશ્ચર્ય પામ્યું છે કે તેઓને શા માટે 'રીફ્રીડ' કહેવામાં આવે છે, તો તે 'રિહાઇડ્રેટેડ' પાસે તેની પાસે સમાન રીંગ નથી. વિડિઓઝ postedનલાઇન પોસ્ટ કર્યું બતાવો કે તેઓ કેવી રીતે તૈયાર છે, અને આવશ્યકરૂપે, તેઓ સુકા ગોળીઓના એક પ્રકારમાં આવે છે જે સહેલાઇના ખોરાક જેવા લાગે છે. ગરમ પાણી ઉમેરો, જગાડવો, અને બીન પેસ્ટ થાય છે.
શું ખરેખર સ્થૂળ હોઈ શકે છે તે તે છે કે જ્યારે બીજ થોડા કલાકો સુધી લાઇન પર બેસે ત્યારે કઠોળનું શું થાય છે. રેડડિટ થ્રેડને જવાબ આપતા એક પૂર્વ કર્મચારી અનુસાર 'રેસ્ટોરન્ટ ચેઇન વર્કર્સ, આપણે કઈ વાનગીનો ઓર્ડર ન આપવો જોઇએ અને કેમ?' , એકવાર કઠોળ થોડો સમય બેઠો થઈ જાય, પછી તે સૂકાવા લાગે છે અને ચીકણું બને છે. તમારા બુરીટો પર કેટલાક લોકોને સ્કૂપ કરતા પહેલા કર્મચારીઓ વધુ ગરમ પાણી ફેંકી શકે છે, અને તેથી જ તે સમાન સુસંગતતા કઠોળ મેળવવું દુર્લભ છે. કેટલીકવાર તેઓ ખૂબ સૂકી હોય છે, અને કેટલીકવાર, તેઓ ખૂબ સૂકા હોય છે.
જ્યારે એક ટેકો બેલના કર્મચારીએ કર્યું એક એએમએ રસોડામાં શું ચાલે છે તેના પર, તેઓએ કહ્યું કે જો તમે સવારે ઓર્ડર આપો છો, તો ત્યાં એક સારી સંભાવના છે કે તમે જે બીન્સ પીરસો છો તે રાતથી બાકી રહેલા ખાદ્યપદાર્થોમાં હોય છે, અને ફરીથી રીહાઈડ્રેટ થાય છે. ફરી સવારમાં.
સ્ટીક સાથે કંઈપણ
ઇન્સ્ટાગ્રામ અફવાઓ હોવા છતાં, ત્યાં ખરેખર કંઈ ભયંકર નથી ટેકો બેલનું પીવામાં માંસ . સ્ટીક, બીજી બાજુ? મેગેઝિન પેસ્ટ કરો એક 2016 ના લેખમાં તેને 'ટુકડો' (અવતરણો સાથે) કહે છે, નિર્દેશ કરે છે કે સારો ટુકડો થોડા રૂપિયામાં કંઇક આવરિત નથી આવતો. (તે બ્રેઇઝ્ડ પણ નથી આવતું.)
રેડડિટ થ્રેડ અંગેના પૂર્વ કર્મચારીના પ્રતિસાદ મુજબ, 'રેડડિટના ફાસ્ટ ફૂડ કર્મચારીઓ, આપણે શું મંગાવવું જોઈએ નહીં?' ટુકડો ટાળવા માટે તેમની સૂચિમાં હતો. મોટે ભાગે કારણ કે તેઓ સલામત લાગે છે તેના કરતા વધુ સમય સુધી તેઓ વહન કરે છે. સમાન થ્રેડમાં 'રેડડિટના ફાસ્ટ ફૂડ કામદારો, તમે તમારા મેનૂમાંથી શું નહીં ખાશો?' , બીજો કર્મચારી થોડો વધારે ચોક્કસ થયો. તે ફક્ત મેનૂ પરની વધુ ખર્ચાળ વસ્તુઓમાંની એક નથી, પરંતુ તે એટલી ખર્ચાળ છે કે સ્ટોર્સ તેને બગાડવા માંગતા નથી. તેથી, તે વારંવાર કરવામાં આવે છે, અને જ્યારે તેઓ યોગ્ય રીતે ઠંડુ થાય છે અને પછી માંસને ફરીથી ગરમ કરવા માટેની પ્રક્રિયાઓ કરે છે, તો તમે ઘરે એક જ ભોજનમાં સળંગ થોડીવાર રાત નહીં કરો છો, તો શું?
મેનૂમાંથી કંઈપણ, જેમ છે તેમ
ઇન્સ્ટાગ્રામ જો તમે ટેકો બેલ પર જાઓ છો, તો મેનૂમાંથી કંઈક પસંદ કરો, અને ફક્ત તેને ઓર્ડર કરો, તમે ખોટું કરી રહ્યાં છો. એક ટેકો બેલ મેનેજર દ્વારા ઇન્ટરવ્યુ લીધું છે રોમાંચક 2017 માં, દરેક વસ્તુને સરળતાથી કસ્ટમાઇઝ કરવા માટે તેમની પીઓએસ સિસ્ટમ ગોઠવવામાં આવી છે, અને આનો અર્થ એ કે તમે તમારી પસંદ મુજબ મિક્સ--ન્ડ-મેચ કરવા માટે સ્વતંત્ર છો.
તમારા બીન બરિટો પર નાચો ચીઝ જોઈએ છે? તે માટે જાઓ! તમારા ક્રંચવર્પ્સ પર લાલ ચટણી? થઈ ગયું! તમારા મેક્સીકન પીત્ઝા પર વધુ નાચો ચીઝ, તમારા ચિકન એક્વેડિલા, તમારા ... કંઈપણ અને બધું? ઓર્ડર અપ!
એલ્ડી એડવેન્ટ કેલેન્ડર 2020
તમે આને ડ્રાઇવ-થ્રુમાં અજમાવવા માંગતા ન હોવ, અને તેમને theર્ડર બનાવવામાં થોડો સમય લાગશે, પરંતુ ફક્ત કર્મચારીઓના ઉદાહરણને અનુસરો - તેઓ ક્યારેય મેનૂનો ઓર્ડર આપતા નથી અને તેઓ ક્યારેય તેનાથી બીમાર પડતા નથી. . જ્યારે બનાવવાનો સમય આવે છે તેમના ખોરાક, તેઓ સોફ્ટ ટોર્ટિલા અને ફ્લેટબ્રેડ્સથી મેક્સીકન પિઝા બનાવી રહ્યા છે, અથવા નાચોસની જગ્યાએ ડોરીટોસ લોકોસ શેલોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. તે સ્મોર્ગાસબર્ડથી કંટાળવું અશક્ય છે - અને ગ્રાહકો પણ તે કરી શકે છે!
