ખાતરી કરો કે, એવોકાડો ટોસ્ટ રેસીપી પર જબ લેવાનું સરળ છે. તમે તેને થોડો ટ્રેન્ડી કહી શકો છો, પરંતુ શું તમે ક્યારેય સામગ્રીનો પ્રયાસ કર્યો છે?
શક્યતાઓ અનંત છે કારણ કે, ટોસ્ટેડ બ્રેડ અને છૂંદેલા એવોકાડોની મૂળભૂત બાબતો ઉપરાંત, તમે અહીં શું કરી શકો તેની ખરેખર કોઈ મર્યાદા નથી. રસોઇયા અને ફૂડ રાઇટર મેરેન એપ્સટinઇન કહે છે કે, તેનાથી ડરાવવાનું પણ કોઈ કારણ નથી ખાવું કામ , જેમણે સમજાવ્યું કે આ રેસીપીથી બનાવવા માટે ફક્ત 'કોઈ ભૂલો નથી. તે મૂર્ખ પ્રૂફ છે! '
'એવોકાડો ટોસ્ટ બ્રંચ અને નાસ્તો માટે સરસ છે, 'એપ્સટinઇન કહે છે. 'લીંબુ અને લાલ મરી મરચાંના ફલેક્સ સાથે એવોકાડો ટોસ્ટ, ઇંડા ઉપર સની બાજુ સાથે સારી રીતે જાય છે. અને કેપોનાટા સાથે, તે હળવા ઇટાલિયન-આધારિત લંચ માટે યોગ્ય છે. ચાઇવ ટોસ્ટવાળા બકરી ચીઝ તાજા અને ક્રીમી હોય છે, તેથી તે રોમાઇન કચુંબર જેવી ચીકણું અથવા ટુકડા જેવી પ્રોટીન સાથે સારી રીતે જાય. સ salલ્મોન '
તેથી તમે જુઓ, એવોકાડો ટોસ્ટ એ ભોજન અથવા નાસ્તો હોઈ શકે છે. અથવા એક ભૂખમરો. અથવા પાર્ટી પ્લેટર પર સુયોજિત કરો. અને ઘણી બધી ભિન્નતા સાથે, તે ફક્ત લગભગ રોજિંદા આહાર બની શકે છે.
આ એવોકાડો ટોસ્ટ રેસીપી માટે તમારા ઘટકો એકત્રીત કરો
મેરેન એપ્સટિન / છૂંદેલાહા, તેના મૂળભૂત સ્વરૂપમાં, તમારે એવોકાડો ટોસ્ટ બનાવવાની જરૂર છે, સારી રીતે, ટોસ્ટેડ બ્રેડ અને એવોકાડો. અને ખાતરી છે કે, તે અને તે ખૂબ જ સુંદર સ્વાદ મેળવશે. પરંતુ ચાલો તેના બદલે આ ઝડપી ટોસ્ટ પર ત્રણ ઝડપી, સરળ અને સ્વાદિષ્ટ લેવાની યોજના બનાવીએ જેને ફક્ત થોડા વધુ ઘટકોની જરૂર છે.
આધાર એવોકાડો ટોસ્ટ માટે, તમારે બ્રેડના ત્રણ ટુકડા, તેમના ખાડા સાથે બે એવોકાડોની જરૂર પડશે અને પાકેલા માંસને બાઉલમાં કાપવામાં, એક લીંબુ (રસ માટે), અને દરિયાઈ મીઠું અને મરી, સ્વાદ માટે વપરાય છે. હવે, અહીં કઈ રોટલી શ્રેષ્ઠ છે? તે ઘણી પસંદગીઓમાંની એક છે જે તમારે કરવી પડશે, પરંતુ તે ખોટું કરવું મુશ્કેલ છે. તેથી ઘઉં, રાઈ, ખાટો, અથવા બીજું ગમે તે પ્રયત્ન કરો.
હવે, એક વિકલ્પ માટે, તમારે લાલ મરી મરચાંના ચમચી અને અદલાબદલી પીસેલાનાં બે ચમચી ચમચીની પણ જરૂર પડશે. વિકલ્પ બે માટે, તમારે કચડી બકરી ચીઝનો ક્વાર્ટર કપ અને અદલાબદલી ચાઇવ્સના બે ચમચીની જરૂર પડશે. અને ત્રીજા વિકલ્પ માટે, તમારે પહેલાથી બનાવેલા રીંગણાના કેપોનાટાના અડધા કપની જરૂર પડશે.
આ એવોકાડો ટોસ્ટ રેસીપી માટે બ્રેડને ટોસ્ટ કરો અને એવોકાડો મેશ કરો
મેરેન એપ્સટિન / છૂંદેલાઆ એવોકાડો ટોસ્ટ રેસીપી માટે બ્રેડના ત્રણ ટુકડા ટોસ્ટરમાં અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં નાંખો ત્યાં સુધી તે સુવર્ણ અને કડક હોય. તમે ટોસ્ટ બર્ન કરવા માંગતા નથી, અલબત્ત, પરંતુ આ થોડો ટોસ્ટેડ બ્રેડનો સમય નથી, કેમ કે તે સogગી થઈ શકે છે અને તમે જે greatગલા પર છો તે બધી મહાન સામગ્રીના વજનને ટેકો આપવા માટે સ્થિતિસ્થાપકતાનો અભાવ હોઈ શકે છે.
દરમિયાન, નાના બાઉલમાં, એવોકાડો, લીંબુનો રસ, મીઠું અને મરી ભેળવી દો, અને કાંટો સાથે મેશ કરો જ્યાં સુધી તે બધા મિશ્રિત અને સરળ ન થાય. નોંધ લો કે લીંબુનો રસ થોડો મહાન સ્વાદ ઉમેરશે, પરંતુ એવોકાડોને બ્રાઉન કરતા અટકાવવા માટે પણ વપરાય છે.
આ એવોકાડો ટોસ્ટ રેસીપીમાં ટોપિંગ્સ ઉમેરો
મેરેન એપ્સટિન / છૂંદેલાતમે એવોકાડો ટોસ્ટ બનાવવા માટેના આગલા પગલાનો અંદાજ લગાવી શકો હા, ટોસ્ટની ટોચ પર એવોકાડો (અને લીંબુનો રસ અને મીઠું અને મરીના મિશ્રણ) ફેલાવો. હવે તે છે જ્યાં વસ્તુઓ જંગલી બને છે. અથવા નહીં. તે ખરેખર તમારા પર છે અથવા કોઈપણ જે આ સુંદર સામગ્રીનો આનંદ માણી લેશે તે કેવી રીતે સજ્જ થાય છે.
'ત્રણમાંથી કોઈપણમાંથી પસંદ કરો ટોચ વિકલ્પો એપ્સટાઇન કહે છે, 'એવોકાડો ટોસ્ટને સુશોભિત કરવા માટે ઉપર,' કારણ કે દરેક એક અલગ અને સ્વાદિષ્ટ છે. ' પરંતુ, અલબત્ત, તમે કાતરી સોસેજથી લઈને પાસાદાર ટમેટાંથી પરમેસન ચીઝ સુધી તમને જે કંઈ સારું લાગે તે પ્રયાસ કરી શકો છો.
આ એવોકાડો ટોસ્ટ રેસીપી વ્યસ્ત સવાર માટે યોગ્ય છે 202 પ્રિન્ટ ભરો શક્યતાઓ આ એવોકાડો ટોસ્ટ રેસીપીથી અનંત છે કારણ કે, બ્રેડ અને એવોકાડોની મૂળભૂત બાબતોની બહાર, તમે અહીં શું કરી શકો છો તેની ખરેખર કોઈ મર્યાદા નથી. પ્રેપ સમય 5 મિનિટ કૂક સમય 5 મિનિટ પિરસવાનું 6 ટુકડાઓ કુલ સમય: 10 મિનિટ ઘટકો- 3 ટુકડાઓ બ્રેડ
- 2 એવોકાડોઝ, ખાડાઓ કા andીને બહાર કા .ી નાખ્યાં
- 1 લીંબુ, રસદાર
- સ્વાદ માટે દરિયાઈ મીઠું
- મરી, સ્વાદ
- 1 ચમચી લાલ મરી મરચાના ટુકડા
- 2 ચમચી પીસેલા, અદલાબદલી
- ¼ કપ બકરી ચીઝ
- 2 ચમચી ચમચી, અદલાબદલી
- Egg કપ રીંગણા કેપોનાટા
- ટોસ્ટર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં બ્રેડના ત્રણ ટુકડા સોનેરી અને ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી નાંખો અને તમારી પસંદ કરેલી ટોપિંગ્સ કાપી નાખો.
- નાના બાઉલમાં, એવોકાડો, લીંબુ, મીઠું અને મરી ભેગું કરો. સરળ સુધી કાંટો સાથે મેશ.
- ટોસ્ટની ટોચ પર એવોકાડો ફેલાવો.
- તમારી ocવોકાડો ટોસ્ટને તમારી રુચિ પ્રમાણે પસંદ કરો અને આનંદ કરો!
પિરસવાનું દીઠ કેલરી | 224 |
કુલ ચરબી | 15.5 જી |
સંતૃપ્ત ચરબી | 2.3 જી |
વધારાની ચરબી | 0.0 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 0.0 મિલિગ્રામ |
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ | 20.8 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 8.1 જી |
કુલ સુગર | 2.3 જી |
સોડિયમ | 319.0 મિલિગ્રામ |
પ્રોટીન | 4.5 જી |