શું ક્વેસ્ટ ન્યુટ્રિશન બાર્સ બનાવે છે તેથી સંબંધિત છે

ઘટક ગણતરીકાર

ક્વેસ્ટ બાર ફેસબુક

જ્યારે તમે પ્રારંભ કરો છો ત્યારે હનીમૂન તબક્કો છે આહાર ; તમારા જિન્સ છૂટક છે, તમારા માલિકી કહે છે કે તમે ક્યારેય વધારે સારા દેખાતા નથી, અને ખાતરી કરો કે, તમે તમારી જાતને વિચારો છો કે તમે સરળતાથી ઉકાળેલા શતાવરી પર જીવી શકો ... કાયમ! તમે એ પ્રખ્યાત અભિવ્યક્તિનો જીવંત સાબિતી છો, 'પાતળા લાગે તેટલું સારું કંઈપણ નથી', પણ પછી એક દિવસ, હનીમૂન પૂરું થઈ ગયું. તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે કેટલું ચૂકી જાઓ છો કૂકી કણક . અને બ્લુબેરી મફિન્સ . અને સફરજન થી બનેલી મીઠાઈ . પરંતુ તમે ટુવાલ ફેંકી દો તે પહેલાં - અને માનસિક રૂપે તે ડિપિંગ જિન્સને તમારા કબાટના પાછળના ભાગમાં તેમના નિયુક્ત સ્થળ પર નિવૃત્ત કરવા તૈયાર કરો - તમે હાજર ક્વેસ્ટ ન્યુટ્રિશન બાર , જે આ બધા ઉત્તેજક સ્વાદમાં આવે છે, અને કાર્બ્સ ઓછું હોય ત્યારે પ્રોટીનનું ખૂબ પ્રભાવશાળી સ્તર છે. તમારા માટે આનાથી વધુ સારું શું છે સેલરિ-પ્રશિક્ષિત જીભ, આ બાર ખરેખર ખૂબ સારા સ્વાદ છે!

જોકે, મુદ્દો એ છે કે ક્વેસ્ટ બાર્સ તમારા માટે જરૂરી એટલા બધા જંકફૂડ કરતા વધુ સારી નથી, જે તેમના સ્વાદોને પ્રેરણા આપે છે, તેમ ટ્રિસ્ટા બેસ્ટના જણાવ્યા મુજબ, રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન છે. સંતુલન એક પૂરક . 'પ્રોસેસ્ડ સગવડતા ખોરાક કુદરતી રીતે દાહક હોય છે અને આ તીવ્ર, નીચલા સ્તરની બળતરા આપણા આરોગ્ય માટે પણ સેલ્યુલર સ્તર પર કચરો નાખે છે,' બેસ્ટને કહ્યું છૂંદેલા એક વિશિષ્ટ મુલાકાતમાં. 'આખા ખોરાકનો આહાર જે વધુ સરળતાથી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે અને શરીર દ્વારા ગ્રહણ કરવામાં આવે છે તે બળતરા અને ઉચ્ચ કેલરીના વપરાશને લીધે જરૂરી પોષણ મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.'

ક્વેસ્ટ બાર્સમાં કૃત્રિમ ઘટકો માટે ધ્યાન આપો, રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન બેસ્ટ કહે છે

સુક્રલોઝ

પરંતુ ક્વેસ્ટ બાર્સ ખૂબ પ્રોટીન અને કાર્બ્સમાં ઓછા છે! શ્રેષ્ઠ અનુસાર, કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ આ બારની કુલ કેલરી શું નીચે લાવે છે, અને આ ઉમેરણો વિશે કેટલીક ગંભીર આરોગ્ય ચિંતાઓ છે. 'ક્વેસ્ટ સ્વીટનર, સ્પ્લેન્ડા અને. તરીકે સુક્રોલોઝનો ઉપયોગ કરે છે અભ્યાસ બતાવ્યું છે કે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ તેમના સેવન પછી ભોજનમાં અતિશય આહાર સાથે જોડાયેલા છે, 'શ્રેષ્ઠ ધ્યાન દોર્યું. 'તેથી, ક્વેસ્ટ બાર ખાવાથી એક ભોજનમાં કેલરી ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરીને, તમે સંભવત: નીચેના ભોજનમાં અતિશય આહાર માટે તમારી જાતને સેટ કરી રહ્યા છો, બારના હેતુને પ્રથમ સ્થાને નકારી કા .ો.' શ્રેષ્ઠ પણ નોંધ્યું હતું કે એ અભ્યાસ ઉંદરમાં બળતરા સાથે સુક્રોલોઝ જોડાયેલું છે, જે પાચક રોગો અને કેન્સરની પ્રગતિને વાહન આપી શકે છે - જોકે આ સ્વીટનર મનુષ્યને બીમાર બનાવવા માટે નિશ્ચિતરૂપે સાબિત થયું નથી, સ્પ્લેન્ડા હજી પણ તમારા પ્રાથમિક ખોરાક જૂથોમાં ન હોવો જોઈએ.



ભૂરા માંસ માંસ માંસ

જેમ કે ઉચ્ચ પ્રોટીન ક્વેસ્ટ બાર્સની બડાઈ છે, બેસ્ટ પણ સવાલ કરે છે કે તે સ્વસ્થ સ્ત્રોતમાંથી આવે છે કે કેમ. તેમણે કહ્યું, 'છાશ પ્રોટીનનો ઉપયોગ મોટાભાગની ક્વેસ્ટ બાર્સ આપવા માટે થાય છે, જેમાં તેના પ્રતિ બાર દીઠ 20 ગ્રામ હોય છે.' 'પ્રોટીનનું આ પ્રકાર ડેરીમાંથી મેળવાય છે અને કેટલાક લોકોને પાચન કરવું મુશ્કેલ બને છે, જેના કારણે તે મોટાભાગના ગ્રાહકો માટે આદર્શ નથી.'

ક્વેસ્ટ બારમાં સંતૃપ્ત ચરબી વધારે હોય છે

ક્વેસ્ટ બાર ફેસબુક

જ્યારે ઘણા લોકો એવું માને છે કે પ્રોટીન વધારે હોય અને કાર્બ્સ ઓછું હોય તો તે 'આહાર-મૈત્રીપૂર્ણ' છે, શ્રેષ્ઠ મુદ્દાઓ પર ધ્યાન દોર્યું છે કે આપણી આંખો આ ભોજનની ફેરબદલની ચરબીની સામગ્રીની તુલનામાં જ સરસ છે. તેમણે કહ્યું, 'આમાંના મોટાભાગના બારની ચરબીની માત્રા સંતૃપ્ત ચરબીથી લગભગ અડધી છે, જે આરોગ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરનારા કોઈપણ માટે ચિંતાજનક હોવી જોઈએ, કારણ કે આ પ્રકારનું ચરબી હૃદય રોગ અને અન્ય લાંબી બીમારીઓના વધતા જોખમ સાથે જોડાયેલું છે.'

ક્વેસ્ટ બાર્સમાં કૃત્રિમ ઘટકો અને ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત સામગ્રી વચ્ચે, તમે ખરેખર ખાવાથી વધુ સારા થાશો વાસ્તવિક કૂકી કણક, મફિન્સ અથવા એપલ પાઇ! શ્રેષ્ઠ દલીલ કરે છે કે 'પ્રક્રિયા કરેલું, અનુકૂળ, આરોગ્યપ્રદ ખોરાકથી ભરપૂર આહાર' ખરેખર સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. તેમણે ઉમેર્યું, 'જ્યારે મધ્યસ્થીમાં આના માટે અવકાશ હોઈ શકે છે, ત્યારે તે મહત્વનું છે કે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ એ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ છે કે કેમ તે વધારાના પોષણ અથવા કથિત ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના છે.'

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર