અડધા અમેરિકનો દરરોજ કોફી પીવે છે, અને માત્ર એક કપ જ નહીં, અમે વાત કરી રહ્યા છીએ, સરેરાશ, દરરોજ ત્રણ કપ, જે એક દિવસમાં 400૦૦ મિલિયન કપ કોફી બરાબર છે (દ્વારા ઇ આયાત ). આ કેફીન ગિડ્ડી અપ અમને જવાની જરૂર છે તે જાદુઈ ગેસ આપે છે. હકીકતમાં, સિરાક્યુઝ યુનિવર્સિટીના બોબ થomમ્પસનના નામના પ્રોફેસરે કહ્યું સીબીએસ ન્યૂઝ , 'દિવસ દરમિયાન તમે કામ કરતા હોવ ત્યારે, કોફી' ઇન-ફ્લાઇટ ફ્યુઅલિંગ સ્ટેશન. 'ની સમકક્ષ બની જાય છે.' 'રોજર.
કોફી એ આપણી સવારનું બળતણ છે. પરંતુ એ મુજબ 2017 નો અભ્યાસ , અમે અમારી પસંદગીની સવારના પીણામાં ઘણી બધી સામગ્રી ઉમેરીએ છીએ. સંશોધન દર્શાવે છે કે લગભગ બે તૃતીયાંશ કોફી પીનારાઓને તેમની કોફીમાં થોડી ખાંડ, ક્રીમર, સ્વાદિષ્ટ અથવા મસાલાઓની જરૂર હોય છે અને તે વધારાઓ કેલરી સ્તંભમાં ઉમેરો કરે છે. તે જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે કે, જો તમે તમારી કોફી બ્લેક પીતા હો, તો તમે દરરોજ 69 ઓછી કેલરી પીતા હોવ છો. અને યુનિવર્સિટી ઓફ ઇલિનોઇસ કિનેસિઓલોજી અને સમુદાયના આરોગ્ય પ્રોફેસર રુપેંગ એન અધ્યયનનું નેતૃત્વ કોણે કર્યુ છે કે, 'આ itemsડ-ઇન વસ્તુઓમાં ઘણીવાર energyર્જા અને ચરબી હોય છે પરંતુ પોષક મૂલ્યમાં ઓછી હોય છે.' જો કે, જો અમે તમને કહ્યું હતું કે ત્યાં એક ઘટક છે જે તમે તમારી કોફીમાં ઉમેરી શકો છો જે તમારા દૈનિક કેલરી ઇન્ટેકને ઉમેર્યા વિના તેને મીઠાઈ કરશે. વેનીલા અર્ક ફક્ત તે જ કરી શકે છે અને તે શા માટે તમે તેને તમારી કોફીમાં ઉમેરવું જોઈએ.
વેનીલા અર્ક તમારી કોફીમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો હોઈ શકે છે
વેનીલા અર્ક એ છે કે સર્વવ્યાપક સ્વાદ તમે તમારી મસાલાના કેબિનેટમાં રાખો છો અને જ્યારે તમે પકવતા હોવ અથવા વ્હિપ્ડ ક્રીમ બનાવતા હો ત્યારે બહાર કા .ો છો. પરંતુ આ ક્રીમી પ્રવાહીના થોડા ટીપાં ખાંડ અને અડધા અને અડધાની ગૂંચવણો વિના તમારી કોફીને સ્વાદ અને મીઠાશ આપી શકે છે. પ્રતિ કેમિલે સ્ટાઇલ આ જાદુઈ સ્વાદ તમારા માનસિક પ્રભાવમાં વધારો કરી શકે છે અને પેટનો દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો અને તાણને દૂર કરતી વખતે તમારા મૂડમાં વધારો કરી શકે છે. આ સ્રોત તમારા આધારોમાં વેનીલા બીન ઉમેરવાનું સૂચન કરે છે. આમ કરવાથી, તમારા કોફીનો ઉકાળ્યો કપ ફક્ત વેનીલાના સારને સુગંધિત કરશે નહીં, તે પણ તેના જેવું જ સ્વાદ લેશે.
અને સિલ્વર સ્નીકર્સ બ્લોગ નોંધ લે છે કે જો તમે વેનીલા લેટ એફિસિએનાડો છો, તો વેનીલા અર્ક તમને આ પીણું માટે ખૂબ જ સરસ સ્વાદ આપશે, સાકર ખાંડ. વેનીલા સીરપ ઘડિયાળોની સરેરાશ પીરસતી વખતે 2 ગ્રામ ચમચી દીઠ 20 ગ્રામ ખાંડ. જ્યારે તમે તે છોડી દો અને અર્ક માટે જાઓ છો, ત્યારે તે એક વિશાળ દૈનિક ખાંડની બચત છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ખાંડનો દૈનિક ભલામણ કરો છો તે માત્ર 6 ચમચી - 25 ગ્રામ અથવા 100 કેલરી - સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ અને 9 ચમચી - 36 ગ્રામ અથવા 150 કેલરી - પુરુષો માટે દિવસ દીઠ (દીઠ અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન ). તેથી, આગલી વખતે તમારી કોફી માટે થોડું સ્વીટનર જોઈએ, ત્યારે થોડો વેનીલા અર્ક અજમાવો.
