ફોટો: જેસન ડોનેલી
રસોઈનો સમય: 10 મિનિટ વધારાનો સમય: 15 મિનિટ કુલ સમય: 25 મિનિટ પિરસવાનું: 4 ઉપજ: 4 સર્વિંગ્સ, લગભગ 1 કપ પ્રત્યેક પોષણ પ્રોફાઇલ: ડેરી-ફ્રી હાર્ટ હેલ્ધી હાઇ ફાઇબર લો ફેટ લો સોડિયમ વેગન વેજીટેરિયનપોષણ તથ્યો પર જાઓઘટકો
-
1 ½ કપ ઓર્ઝો
-
3 ચમચી સમારેલી તાજી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
-
1 ½ ચમચી વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
-
1 ચમચી તાજી લોખંડની જાળીવાળું લીંબુ ઝાટકો
-
મીઠું અને તાજી પીસી મરી, સ્વાદ માટે
દિશાઓ
-
ઓર્ઝોને ઉકળતા મીઠાવાળા પાણીના મોટા વાસણમાં 7 થી 9 મિનિટ સુધી પકાવો. ડ્રેઇન કરો અને સર્વિંગ બાઉલમાં સ્થાનાંતરિત કરો. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, તેલ અને લીંબુ ઝાટકો જગાડવો. મીઠું અને મરી સાથે સિઝન.