વોલ્ડોર્ફ સલાડ લેટીસ આવરણ

ઘટકો

• 1 ¼ કપ રાંધેલ ફારો (ટિપ જુઓ)

• 1 કપ પાતળા ડંખ-કદના સ્ટ્રીપ્સ સફરજન

• 1 કપ સમારેલી સેલરિ

  મેરી બેરી પulલ હોલિવૂડ

• ¾ કપ અદલાબદલી ફૂલકોબી florets

• ½ કપ લાલ બીજ વગરની દ્રાક્ષ, અડધી અથવા ચોથા ભાગની

• ½ કપ સમારેલા ટોસ્ટેડ અખરોટ

• ½ કપ સાદા ચરબી રહિત ગ્રીક દહીં

• 1 ચમચી સીડર સરકો

• 1 ચમચી મધ

• ¾ ચમચી કોશર મીઠું

• ½ ચમચી સેલરિ બીજ

• ¼ ચમચી કાળા મરી

• 8 પાંદડા બિબ લેટીસ

દિશાઓ

1. એક મોટા બાઉલમાં, ફેરો, સફરજન, સેલરી, કોબીજ, દ્રાક્ષ અને અખરોટને ભેગું કરો.

2. ડ્રેસિંગ તૈયાર કરવા માટે: એક નાના બાઉલમાં, દહીં, સાઇડર વિનેગર, મધ, મીઠું, સેલરીના બીજ અને મરીને ભેગું કરો.

3. ફેરો મિશ્રણ પર ડ્રેસિંગ રેડવું; કોટ માટે ધીમેધીમે ટૉસ કરો. લેટીસના પાંદડા પર ચમચી; રોલ અપ

ટિપ્સ

ટીપ: 1 1/4 કપ રાંધેલા ફારો માટે, 1/2 કપ ન રાંધેલા ફારોને પેકેજ દિશાઓ અનુસાર રાંધો. અથવા નાની શાક વઘારવાનું તપેલું માં, 1 કપ પાણી અને 1/2 કપ ના રાંધેલા ફારોને ઉકળતા માટે લાવો; ગરમી ઓછી કરો. 30 મિનિટ અથવા નરમ થાય ત્યાં સુધી ઢાંકીને ઉકાળો. કોઈપણ વધારાનું પ્રવાહી કાઢી નાખો. અથવા ખરીદેલ પૂર્વ-રાંધેલા ફારોનો ઉપયોગ કરો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો