કોબીજ ચિકન નાચોસ

ઘટકો

• 3 ચમચી ગ્રેપસીડ તેલ અથવા એવોકાડો તેલ

• ¾ ચમચી મરચાંનો ભૂકો

  રીસ કેમ સારું છે?

• ¾ ચમચી ગ્રાઉન્ડ જીરું

• ¾ ચમચી ડુંગળી પાવડર

• ¼ ચમચી મીઠું, વિભાજિત

• 8 કપ ફૂલકોબીના મોટા ફૂલો, 1/2-ઇંચ-જાડા સ્લાઇસેસમાં કાપો

• 1 કપ સમારેલા ટામેટા

• 1 એવોકાડો, પાસાદાર ભાત

• ¼ કપ સમારેલી તાજી કોથમીર

• 2 ચમચી અથાણાંવાળા જલાપેનો મરી અથવા તાજા જલાપેનો મરીના ટુકડા

• 2 ચમચી બારીક સમારેલી લાલ ડુંગળી

• ¾ કપ તૈયાર સોડિયમ રેફ્રાઈડ બ્લેક બીન્સ

  રસોડું દુmaસ્વપ્ન રેસ્ટોરાં હજી પણ ખુલ્લું છે

• 2 કપ કાપલી રાંધેલી ચિકન

• ¾ કપ કાપલી મેક્સીકન ચીઝ મિશ્રણ

• ¾ કપ બારીક કાપલી કોબી

દિશાઓ

1. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 400 ડિગ્રી F પર ગરમ કરો. રસોઈ સ્પ્રે વડે મોટી રિમવાળી બેકિંગ શીટ કોટ કરો.

   બર્ગર કિંગ હેલોવીન હૂપર

2. એક મોટા બાઉલમાં તેલ, મરચું પાવડર, જીરું, ડુંગળી પાવડર અને 1/8 ચમચી મીઠું ભેગું કરો. કોબીજ ઉમેરો અને હળવા હાથે કોટ કરો. તૈયાર તવા પર કોબીજને એક જ સ્તરમાં ફેલાવો. ટેન્ડર અને બ્રાઉન થવાનું શરૂ થાય ત્યાં સુધી 15 થી 20 મિનિટ બેક કરો.

3. દરમિયાન, એક નાના બાઉલમાં ટમેટા, એવોકાડો, પીસેલા, જલાપેનો, ડુંગળી અને બાકીનું 1/8 ચમચી મીઠું ભેગું કરો.

4. કઠોળ, ચિકન અને ચીઝ સાથે ફૂલકોબી ટોચ. ચીઝ ઓગળે ત્યાં સુધી બેક કરો, લગભગ 5 મિનિટ.

5. સાલસા અને કોબી સાથે ટોચનું 'નાચોસ' સર્વ કરો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો