શેકેલા સ્ક્વોશ

ફોટો: ફોટોગ્રાફર / જેનિફર કોસી, ફૂડ સ્ટાઈલિશ / કેરેન રેન્કીન, પ્રોપ સ્ટાઈલિશ / ક્રિસ્ટીન કીલી

મરમેટ સ્વાદ શું ગમે છે

ઘટકો

• 4 સમર સ્ક્વોશ, ત્રાંસા 1/2-ઇંચ જાડા કાતરી

• 2 ચમચી વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ

• 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના

• ½ ચમચી મીઠું

  આદમ શ્રીમંત નવો શો

• ½ ચમચી લાલ મરીનો ભૂકો

• ½ ચમચી સમારેલી તાજી થાઇમ, વત્તા સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી

  ધીમા રસોઈ પહેલાં માંસ સીરીંગ

• ½ ચમચી જમીન મરી

• જાળી માટે કેનોલા તેલ

દિશાઓ

1. ગ્રીલને મધ્યમ-ઉચ્ચ (400-450°F) પર પહેલાથી ગરમ કરો. એક મોટા બાઉલમાં સ્ક્વોશ, તેલ, લસણ, મીઠું, છીણેલા લાલ મરી, થાઇમ અને મરીને ભેગું કરો; સ્ક્વોશ સંપૂર્ણપણે કોટેડ ન થાય ત્યાં સુધી ટૉસ કરો.

2. કેનોલા તેલમાં થોડા કાગળના ટુવાલને આંશિક રીતે પલાળીને, સાણસીથી પકડીને અને ઝડપથી છીણીને લૂછીને ગ્રીલની જાળીને તેલ આપો. તેલયુક્ત છીણી પર સ્ક્વોશ મૂકો; ગ્રીલ, ઢાંકી દો, જ્યાં સુધી સ્ક્વોશ માત્ર કોમળ ન થાય અને ગ્રીલના નિશાન દેખાય ત્યાં સુધી દરેક બાજુ 2 થી 3 મિનિટ. શેકેલા શાકભાજીને સર્વિંગ પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત કરો. જો ઇચ્છિત હોય, તો વધારાના થાઇમ પાંદડાઓથી સજાવટ કરો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો