રાત્રિભોજન માટે સહેલો રસ્તો કા andવા અને ચાઇનીઝ ખાદ્ય પદાર્થો પર કેટલાક ડ dropલર છોડવા માટે કામ પર લાંબા દિવસ પછી તે આકર્ષ્યા છે. છેવટે, તે સરળ, સ્વાદિષ્ટ છે, અને તમારે વોશિંગ અપ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ જ્યારે તમે થાકેલા અને અટકી જાવ ત્યારે એશિયન સ્વાદિષ્ટતા માટે બહાર નીકળવું એ એક સરળ પસંદગી છે, તે તેના જોખમો વિના નથી આવતી. બધી રેસ્ટ restaurantsરન્ટ સમાન બનાવી શકાતી નથી, અને તેઓ બનાવેલા ખોરાક માટે પણ તે જ છે. કેટલીક રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સમાં, તમારી પ્લેટ પરનો ખોરાક બેઇજિંગની પ્લેટ પર મળતા ભેદથી અસ્પષ્ટ હોઈ શકે છે, પરંતુ અન્યમાં, તમે તમારા મો mouthામાં અજાણતાં ઝઘડો કરો છો તે ખોરાક જેટલું પ્રમાણિક રીતે ચાઇનીઝ હોઈ શકે કેન્ટુકી ફ્રાઇડ ચિકન , અને મેચ કરવા માટેના બધા સ્વાસ્થ્ય 'લાભ' છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે લાકડીઓ વડે ખાવાનું નક્કી કરો, ફક્ત યાદ રાખો કે કેટલીક વસ્તુઓ મેનુ પર વધુ સારી રીતે બાકી છે.
તળેલ ભાત
જો તમને ખાતરી નથી કે આ વાનગી અહીં શા માટે શામેલ છે, તો પછી ચાવી નામમાં છે. તળેલી ચોખા સામાન્ય રીતે સફેદ ચોખામાંથી બનાવવામાં આવે છે - જે કોઈપણ ચોખાના વિકલ્પોમાં સૌથી ઓછું પોષક મૂલ્ય ધરાવે છે - જે પછી તેલમાં એક ક panાઈમાં નાખવામાં આવે છે અને 'દેવતા' ને પલાળીને મંજૂરી આપે છે. આ પ્રક્રિયાના કારણે તમારા ભોજનમાં તૈલીય, સ્ટાર્ચી, નિર્વિવાદ રૂપે સ્વાદિષ્ટ, પરંતુ તદ્દન બિનજરૂરી કેલરી ઉમેરવામાં આવે છે. અને જ્યારે તમે હમણાં જ જનરલ ત્સોની પસંદીદાની 1500 કેલરી કા polી નાખી છે, ત્યારે છેલ્લી વસ્તુ તમારે બાજુની બાજુએ ઘણી સો છે. સફેદ ચોખાને બ્રાઉનથી બદલો અને તમે એક મેળવો થોડું પોષક રૂપે, પરંતુ થોડો વધારે ફાયબર એ હકીકતને બદલતો નથી કે તે હજી તળાય છે.
કોશેર શૈલીના હોટ ડોગ્સ
કેલરી ગણતરીઓ વપરાયેલ તેલના આધારે બદલાય છે, પરંતુ આસપાસથી શરૂ કરો 200 કેલરી ફક્ત કપના કદના ભાગ માટે, અને માત્ર ત્યાંથી ઉપર જાઓ. દુર્ભાગ્યવશ, 200 કેલરી જેટલી અવાજ નથી આવતી, તે તળેલા ચોખાની માત્રા માટે છે જે પાંચ વર્ષથી વધુ ઉંમરના ઘણા લોકો રોકી શકે છે. અને જો રસોઇયા ઇરાદાપૂર્વક સ્વાસ્થ્યની ચેતના માટે લક્ષ્ય રાખતો નથી, જ્યારે તે તમારા ઓર્ડરને સમાપ્ત કરે છે, તો કેલરીની ગણતરી અને તમારા ડ doctorક્ટરની ભમર સરળતાથી easilyંચી થઈ શકે છે.
મીઠી અને ખાટા ચિકન
મીઠી અને ખાટા ચિકન એ બીજી વાનગી છે જે તમને ચાઇનામાં નહીં મળે. મીઠી અને ખાટા ચટણી અસ્તિત્વમાં નથી, પરંતુ મોટાભાગે માછલીની વાનગીઓ સાથે ખવાય છે. અને સૌથી અગત્યનું, ચટણી એક અલગ વાનગીમાં રહે છે જે ડિનર ડૂબવા માટે વાપરે છે. આખી દુનિયાની મુસાફરી કરો, અને ફક્ત ચટણીમાં 'મીઠી' હોવા જોઈએ તેટલું જ નહીં, પણ તે લાઈમલાઇટને પણ આકર્ષક બનાવશે. વધુ પડતી મીઠી ચટણીમાં (સખત મારપીટ અને તળેલું) ચિકન ટુકડાઓ ડૂબીને, તમે જેટલી ખાંડ પીતા હો તે જ છતમાંથી પસાર થાય છે. સખત મારપીટ અને ફ્રાઈંગ તેલમાંથી કેલરી અને ચરબી ઉમેરો, અને તમારી પાસે સાવધાનીની રેસીપી છે.
આ વાનગીમાં સામાન્ય રીતે કેટલીક શાકભાજી હોય છે, જે થોડી વધુ તંદુરસ્ત પોષણ આપે છે (તમારા અંતરાત્માથી થોડો ભ્રાંતિપૂર્ણ વજનનો ઉલ્લેખ ન કરે), પરંતુ તે ખરેખર ફક્ત સહાયકની ભૂમિકા નિભાવી રહી છે, અને સંખ્યાઓ બદલવા માટે થોડુંક કરશે. સામાન્ય ભાગ તમને ચોખ્ખી કરી શકે છે 1700 કેલરી , અને તમારી દૈનિક ભલામણ કરેલી ચરબીના 130 ટકાથી વધુ ... અને તેમાં ચોખાની બાજુ શામેલ નથી. આ વાનગી ઘણીવાર ખાય છે અને તમે તમારી સંપત્તિ કૂકીમાં સંદેશ પર 'ડાયાબિટીસ' અને 'ડેન્ટર્સ' શબ્દો શામેલ કરી શકો છો.
કરચલો રેંજૂન
કરચલો રેન્ગૂન (ઉર્ફે ક્રીમ ચીઝ વontન્ટન્સ અથવા ક્રેબ પફ્સ) એ એન્ટ્રી નથી, જેનો અર્થ છે કે તમે તેને ઓર્ડર કરો છો, તેને ચોમ્પો કરો અને ભૂલી જાઓ. Eપ્ટાઇઝર્સ કેટલીકવાર એટલા નાના હોય છે કે જમનારાઓ સુરક્ષાના ખોટા અર્થમાં આવે છે. તેમછતાં એક વસ્તુમાં ઘણી બધી ખરાબ ચીજવસ્તુઓ ચાલતી નથી, તેમ જ એક ટોળું ખાય (અને તમે જાણો છો કે તમે જ કરશો), અને તમને સમસ્યાઓ આવી છે. કરચલો રેંજૂન મૂળભૂત રીતે કરચલો અને ક્રીમ ચીઝ, કણક રેપરમાં ભરાયેલા અને deepંડા તળેલા. સાચું કહું, જ્યારે deepંડા તળેલા હોય ત્યારે કણકમાં શું હતું તે ખરેખર વાંધો નથી, કારણ કે તે માઇક ડ્રોપની રાંધણ સમકક્ષ છે, અને સારી રીતે નહીં. કમનસીબે, આ કિસ્સામાં તે (ઘણી વખત અનુકરણ) કરચલા માંસ અને ક્રીમ ચીઝ ઠંડા તળેલું હોય છે, અને તે ફક્ત બીભત્સ (સ્વાદિષ્ટ, પણ બીભત્સ) છે.
કરચલો માંસ કરી શકો છો તંદુરસ્ત ભોજન માટે, ત્યાં સુધી તે તળેલું નથી, પણ ક્રીમ ચીઝને ભોગવિલાસ સિવાય કંઇપણનું પોસ્ટર ચાઇલ્ડ માનવામાં આવતું નથી, અને તે ચોક્કસપણે ચિની નથી. એકસાથે, તમારી પાસે સ્યુડો ચાઇનીઝ / અમેરિકન કેલરી અને ચરબીથી ભરેલી શોધ. જો તમારે ખાતરી કરવી આવશ્યક છે કે તમે તમારી એન્ટ્રી પૂર્ણ કરવામાં અસમર્થ છો, તો વસંત રોલ્સ માટે જાઓ. કારણ કે જો તમે અતિશય નિયંત્રણ કરવા જઇ રહ્યાં છો, તો તમે કદાચ તે કંઈક કે જે ખરેખર ચિની સાથે કરો છો.
ઇંડા રોલ્સ
ઇંડા રોલ્સ ફક્ત એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો હોઈ શકે છે, પરંતુ વધુ વખત તેઓ કેલરી પેલેસના દરવાજાની ભૂમિકા ભજવે છે જે તમારું ચાઇનીઝ ભોજન છે. ઇંડા રોલ્સ એટલા અગત્યના લાગે છે, માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ થોડું ક્રિસ્પી પેકેટ કે જે માત્ર થોડાં કરડવાથી લે છે, પરંતુ તેમાં સમસ્યા છે. તેના પોતાના પર લેવામાં આવે છે, એક ઇંડા રોલ માત્ર એક છે 222-કેલરી સારવાર કરો ... પરંતુ તેઓ ક્યારેય તેમના પોતાના પર ખાતા નથી, અને કેટલા લોકો ફક્ત એક જ ખાઇ શકે છે? તેથી એક દંપતી (અહેમ, ત્રણ) ઇંડા રોલ્સથી જમવાનું પ્રારંભ કરો અને તમે લગભગ બાંહેધરી આપી છે કે તમારું ભોજન તમારી સવાર-પછીની તપાસની સૂચિના અફસોસ સ્તંભમાં દાખલ થશે. વત્તા બાજુ, ઇંડા રોલ્સમાં સામાન્ય રીતે થોડા ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, જે સરસ છે, પરંતુ તે મોટે ભાગે સસ્તા માંસમાંથી આવે છે જે ચરબીના 11 ગ્રામ માટે પણ ફાળો આપે છે, જે લાંબી deepંડા તળેલા ઇંડા રોલને આસપાસ રાખવાનું પસંદ કરે છે, ભાગ્યે જ વધુ ખાવા માટે એક ખાતરીકારક કેસ બનાવે છે. જો તમારે હવે તમારા આગલા ચાઇનીઝ ભોજન સાથે ઇંડા રોલ્સ લેવાનું છે, તો તમારી જાતને ફક્ત એક જ પકડવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તે અસરકારક રીતે અશક્ય છે, તેથી ફક્ત લાલચને સંપૂર્ણ રીતે ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.
નારંગી માંસ
નારંગી માંસને ઘણીવાર જનરલ ત્સોના ચિકન માટે એક પિતરાઇ ભાઇ માનવામાં આવે છે, અને તેમાં બંને એક સ્ટીકી મીઠી ચટણી શામેલ છે, તે જ સમયે અમેરિકન વાનગીઓમાં રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા, અને તમારા માટે બંને અવિશ્વસનીય ખરાબ છે, તેથી તે સમજવું મુશ્કેલ નથી. તમારા માટે આ સામગ્રી કેટલી ખરાબ છે તે નિર્ધારિત કરવું સહેલું નથી: મોટાભાગના પોષક ડેટા માને છે કે ટેક-વે કન્ટેનર બે પિરસવાનું સમાવે છે , પરંતુ લોકો પોતાના માટે જ સંપૂર્ણ કન્ટેનર મંગાવે તે અસામાન્ય નથી, તેથી તે બધી સંખ્યાઓ બમણી કરવી જોઈએ. નારંગી માંસ માટે આમાં જે ઉમેરવામાં આવે છે તે ક્યાંક ભયાનક પડોશીમાં છે 1,200 કેલરી , 50 ગ્રામ ચરબી, અને 1900 મિલિગ્રામ સોડિયમ.
જો તમે તમારી જાતને ફક્ત અડધા કન્ટેનર પર પકડી શકો છો, તો તમે સંભવત all બરાબર કરી રહ્યાં છો. પરંતુ તે પણ ધારે છે કે તમે કોઈપણ તળેલા ચોખા, ઇંડા રોલ્સ અથવા કરચલા રેન્ગન ન ખાશો. તેમ છતાં, જો તમે સામાન્ય માનવી ન હોય જેની પાસે આયર્ન ન હોય તો તમે જે આદેશ આપ્યો છે તે ખાવાનું પ્રતિકાર કરશે, અને તમે જે બધું આપશો તે જ ખાય છે, તેમજ તળેલા ભાતનો એક નાનો ભાગ અને થોડા ઇંડા રોલ્સ , તમારી પાસે આખા દિવસની ભલામણ કરેલ કેલરી મર્યાદાને વધ્યા વિના હળવા બિયર માટે જગ્યા હોઈ શકે છે ... પરંતુ કદાચ નહીં.
લીંબુ ચિકન
તમને લાગે છે કે લીંબુ ચિકન ખૂબ ખરાબ લાગતું નથી. છેવટે, ચિકન ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે, અને લીંબુ તેમના વધુ પડતા કેલરી યોગદાન માટે બરાબર પ્રખ્યાત નથી. (અમે જોયું હોત કે ગ્રીસ આપણા કોકટેલમાં તરતી હોય છે.) લીંબુ ચિકન માટેનું વધુ સચોટ નામ 'લેમોન સુગર સોસમાં બેટર ફ્રાઈડ ચિકન,' હશે, પરંતુ તેમાં તેની પાસે સમાન રિંગ નથી. કોઈપણ તપાસો લીંબુ ચિકન માટે રેસીપી અને તમે તેના ઉત્પાદનમાં સામેલ મોટી માત્રામાં તેલ, ખાંડ અને સોયા સોસ (સ્વાદવાળી સોડિયમ, બીજા નામથી) જોશો. અને તે સ્વસ્થ ઘરેલું સંસ્કરણો છે. કોઈ તૃતીય પક્ષનું ઉત્પાદન કરો કે જે તમારા સ્વાસ્થ્યનાં સ્વાસ્થ્યનાં લક્ષ્યો વિશે ઓછું ધ્યાન આપી શકે અને નંબરો જાય ક્યાંય પણ નહીં , 1,500 કેલરી અને 75 ગ્રામ ચરબીવાળા ક્ષેત્રમાં ટોચનું સ્થાન મેળવ્યું છે. અને લીંબુ ફક્ત તેના નામને બિનઆરોગ્યપ્રદ વાનગીને ધીરતું નથી. રેસીપીમાં તેનો સમાવેશ ખરેખર મીઠા સ્વાદોને થોડો વેશમાં મદદ કરે છે. જો લીંબુ ચિકન કોઈ પુસ્તક હોત, તો તમારે તેને તેના કવર દ્વારા અથવા તેના પ્રથમ પ્રકરણ દ્વારા નિશ્ચિતરૂપે ન જણવું જોઈએ. તેના બદલે તે ખરેખર મોટા ફોન્ટ, ચિત્રોની પ્રગતિ અને દરેક પૃષ્ઠ પર ચીકણું ફિંગરપ્રિન્ટ્સ દ્વારા નક્કી કરો.
ઝીંગા ટોસ્ટ
ખાતરી કરો કે, અમે પણ આ મનોરંજક થોડું ધૂંધળું ત્રિકોણ પણ આત્મસાત કરવા માટે દોષી છીએ. ઝીંગા અને ટોસ્ટ વિશે આટલું ભયાનક શું હોઈ શકે? અહીં શેતાન તત્વોમાં નથી, જેટલું તે તૈયારીમાં છે.
ઝીંગા ટોસ્ટ ઝીંગા પેસ્ટનો હળવા સ્મીયર લઈને બનાવવામાં આવે છે, જે કદાચ સ્કેલિયન્સ, સોયા સોસ, ઇંડા અને કદાચ પાણીના ચેસ્ટનટ્સ સાથે ભળીને તેને સફેદ બ્રેડના જાડા ટુકડા પર ફેલાવો, અને પછી બેકિંગ અથવા પેસ્ટ ફ્રાય કરીને 'ટોસ્ટ્સ.' ઓછામાં ઓછું, આ રીતે તેઓ વધુ ઉચ્ચ ચાઇનીઝ રેસ્ટોરન્ટમાં બનાવવામાં આવશે, અથવા જો તમે તેને ઘરે બનાવતા હોવ તો. જો કે, તેમને તમારા સ્થાનિક ચાઇનીઝ ઉપાડમાંથી ઓર્ડર આપો, અને તમને ખાતરી આપી શકાય કે તેઓ ગરમ તેલમાં એક ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝેરી મોટે ભાગે, તેઓ લાંબા સમય સુધી તળેલા હોય છે કે તેઓ પમ્પરનિકેલ બ્રેડ જેવા રંગના કાળા થાય છે, તે મેનુ પરની બીજી deepંડા તળેલા વસ્તુઓના સ્વાદમાં પણ પલાળે છે તે રીતે તે બધા તેલને પલાળી દે છે. એક ટુકડો તમને લગભગ પાછા સેટ કરી શકે છે 150 કેલરી - અને ધ્યાનમાં રાખીને તમે સામાન્ય રીતે an અથવા pieces ટુકડાઓ મેળવી શકો છો, અમે દાવો કરીએ છીએ કે તમે ફક્ત એક જ નહીં ખાશો.
કરચલા સાથે કંઈપણ
કરચલો, લોબસ્ટરની જેમ, એક ખૂબ કિંમતી ઘટક છે, અને તે જે મોસમના આધારે અથવા તે વર્ષના પાકને આધારે જંગલી કિંમતમાં વધઘટ કરી શકે છે. છતાં ઘણી બધી ચાઇનીઝ ટેક-આઉટ રેસ્ટોરાંમાં વાજબી ભાવે મેનુ પર કરચલા આધારિત વાનગીઓ પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય તેવું લાગે છે. તેઓ તે કેવી રીતે કરે છે?
અલબત્ત, તમને અનુકરણ કરચલો પીરસવા દ્વારા. અનુકરણ કરચલો, જેને કેટલીકવાર કરચલા લાકડી કહેવામાં આવે છે, તે લગભગ 70 ના દાયકાથી છે, અને તે સામાન્ય રીતે અલાસ્કાના પોલોકમાંથી બનાવવામાં આવ્યું છે, જેને પેસ્ટમાં બનાવવામાં આવ્યું છે, સાથે સ્ટાર્ચ્સ અને શર્કરા પણ છે, જે નળીઓવાળું આકારમાં બંધાયેલ છે અને કરચલા જેવા દેખાવા માટે રંગીન છે. માંસ. તે જાપાનીઝ રેસ્ટોરાંમાં પણ એકદમ પ્રમાણભૂત છે - જો તમે ક્યારેય સસ્તી કેલિફોર્નિયા રોલ ખાધો હોય, તો તમારી પાસે નકલ કરચલો હશે. પોષણયુક્ત રીતે, નકલ કરચલા માંસમાં વાસ્તવિક સામગ્રી કરતાં ઓછી પ્રોટીન હોય છે, અને તેમાં હંમેશાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય હોય છે - તેથી જો તે તમારા માટે ચિંતાજનક હોય તો ધ્યાન રાખજો. સ્વાદ ચોક્કસપણે કરચલા જેવો છે, પરંતુ રચના, તેમ જ અનુકૂળ કરચલાનો દેખાવ, કોઈપણ કે જે વાસ્તવિક કરચલાની પ્રશંસા કરે છે તેના માટે અલગ પાડવાનું સરળ છે. ચાલો આ પ્રકારના કરચલાને 'સમુદ્રનાં ગરમ કૂતરાં' ગણીએ, અને તે પસંદગી તરફ આગળ વધીએ કે જે ફેક્ટરીમાં નથી શોધાયેલી, શું આપણે કરીશું?
લો મારી
લો મેઈન એક લોકપ્રિય ટેકઆઉટ વાનગી છે જેમાં શાકભાજી, માંસ અને સોયા આધારિત ચટણી સાથે નૂડલ્સ શામેલ છે. આ વાનગીને પરંપરાગત કેંટોનીઝ રેસ્ટોરાંમાં ઓર્ડર કરો અને તમને વ somethingન્ટન સૂપથી દૂર નહીં અને કંઇક એવું પ્રસ્તુત કરવામાં આવશે સપર તમારા માટે ભયંકર. પરંતુ અમેરિકનકૃત ટેકઓવે રેસ્ટોરન્ટમાં લો મેઇનનો ઓર્ડર આપો અને તમને કંઈક કચરોથી દૂર નહીં થાય, પોષક રીતે બોલતા . તમારી માંસની પસંદગી સાથે લો મેઇનની સેવા આપતા પ્રમાણમાં 1,100 જેટલી કેલરી હોઈ શકે છે, અને તેમ છતાં ત્યાં યોગ્ય પ્રોટીન હશે, તેમ છતાં, મોટાભાગની કેલરી કાર્બ-હેવી નૂડલ્સ અને ચરબીમાંથી આવે છે, એમ માનીને તમે એક નથી સુમો કુસ્તીબાજ , તમારી કમર માટે કંઇ સારું નહીં કરે. આ સંજોગોમાં સામાન્ય સલાહ એ છે કે તમારી જાતને અનુકૂળ કરો અને બાફેલા ચોખાની બાજુ માટે તેલયુક્ત, ખારી નૂડલ્સ ફેરવો. પરંતુ નૂડલ્સ લો મેઇનના હસ્તાક્ષર ઘટક હોવાથી, તમારે ફક્ત સ્વીકારવું પડશે કે સ્થૂળતા અને હૃદય રોગનું જોખમ પણ હસ્તાક્ષર ઘટકો છે ... અથવા બીજું કંઇક ખાવું.
બરબેકયુ ફાજલ પાંસળી
ફાજલ પાંસળી એક ભૂલી શકાય તેવો નાસ્તો નથી, અને જેને તેઓ કહેવામાં આવે છે તે છતાં, ત્યાં કોઈ પણ બાકી નથી રહેતી. મીઠાઇવાળા મીઠા બરબેકયુ ચટણીના મોwaterાથી ભરેલા ગ્લેઝ સાથે સ્વાદિષ્ટ, ટેન્ડર, શેકેલા ડુક્કરનું માંસ ભેગું કરો, અને તમારી અંદરના નિએન્ડરથલના પેટ પર ચોરસ દોરેલી વાનગી છે. કમનસીબે, ફક્ત એટલા માટે કે કંઈક તમારી વ્યક્તિગત ફ્લિન્સ્ટોનને સારું લાગે છે, એનો અર્થ એ નથી કે તે તમારા માટે સારું છે.
એકમાત્ર હકારાત્મક વસ્તુ વિશે કે જે ફાજલ પાંસળી (સ્વાદ સિવાય) વિશે કહી શકાય તે છે કે તે પ્રોટીનનો સ્રોત છે. જો કે, તે પ્રોટીન ડુક્કરનું માંસમાંથી આવે છે, જે ચરબીના સંપૂર્ણ ટોળું વિના ભાગ્યે જ ક્યાંય પણ જાય છે, અને ફાજલ પાંસળીના કિસ્સામાં, ચરબી મોટાભાગનાને સમજાવે છે 950-ઇશ કેલરી તમને સંભવતounce 8-ounceંસની સેવા મળશે. તે જ સેવા આપતામાં લગભગ 1,200 મિલિગ્રામ સોડિયમ શામેલ હશે, જે તમારી દૈનિક ભલામણ કરેલી રકમની ખૂબ જ નજીક છે, જ્યાં સુધી તમે તમારી પાંસળી ખાધા પછી ચોપસ્ટિક્સ નાંખો નહીં અને પાછા વળીને જોશો નહીં, તો તમે લગભગ ભૂતકાળમાં તમાચો મારવાની ખાતરી કરો છો, તે કાંઈ વાંધો નહીં. તમે મેનુ બંધ શું આદેશ આપ્યો. હું
પ્રોન ફટાકડા
પ્રોન ફટાકડા, જેને તરીકે ઓળખાય છે ઝીંગા ચિપ્સ , કોઈપણ ચાઇનીઝ ભોજનમાં આહલાદક કડક વધારાઓ છે અને તમે જ્યાંથી ઓર્ડર આપી રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખીને તેઓ સાઈડ ડીશ અથવા મેક્સીકન રેસ્ટોરન્ટમાં ચીપ્સ અને સાલસાની શૈલીમાં ભૂખ લગાવી શકે છે. કોઈપણ રીતે, તેમને સરળતાથી સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાકની નીન્જા તરીકે વર્ણવી શકાય છે કારણ કે તેઓ તમારા મોંમાં રસ્તો શોધી કા manageે છે જે તમને સમજ્યા વિના પણ છે.
પ્રોન ફટાકડા ખાસ કરીને નાના જણનું મોર્સેલ્સ નથી. તેમાં મોટે ભાગે ટેપિઓકા લોટ, પ્રોન અને પાણી હોય છે. પરંતુ તે એક માઇક્રોવેવ નથી જે તેમને ખૂબ જ ચપળ પ્રકાશ આપે છે, તે નિન્જાઓ તમારા મોંમાં આવે છે ચરબી અને સોડિયમ સજ્જ . પ્રોન ક્રેકર્સના એક કપમાં 200 કરતાં વધુ કેલરી હોય છે, લગભગ 550 મિલિગ્રામ સોડિયમ અને 32 મિલિગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, અને તમને કપમાં ઘણાં ફટાકડા મળતા નથી. જ્યારે તમે રેસ્ટ restaurantરન્ટમાં મેનૂનો ઉપયોગ કરો ત્યારે તેમના પર નાસ્તો કરવાનું પ્રારંભ કરો, અને તેને ભાન કર્યા વિના તમે ભૂખમરો સુધી પહોંચતા પહેલા સરળતાથી 400 કેલરીનો વપરાશ કરી શકો છો.
જનરલ ત્સોનું ચિકન
જનરલ ત્સો એ 19 મી સદીના ચિની સૈન્ય સૈનિક હતા, પરંતુ જ્યારે આ વાનગીની શોધ કરવામાં આવી ત્યારે તે લાંબી મરી ગયો હતો. અને ભલે તે હતી જીવંત જ્યારે આ અમેરિકન પ્રિય બન્યું, ત્યારે તેને કદાચ તે ગમશે નહીં. જનરલ ત્સોની ચિકન હુનાની શૈલીમાં જીવનની શરૂઆત કરી હતી, જેમાં કેટલીક પરંપરાગત સ્વાદ પ્રોફાઇલ્સની રમત હતી, જેમાંથી કોઈ પણ મીઠી નહોતી. તે જીટીસીના શોધક સુધી ન હતો, પેંગ ચાંગ-ક્યુઇ , ન્યુ યોર્કમાં એક રેસ્ટોરન્ટ ખોલી, કે તેણે અમેરિકન લોકોને વાનગીને વધુ આકર્ષક બનાવવા માટે ખાંડ ઉમેરી. ખાંડ ઉમેરવાથી આ રેસીપીને ખૂબ મદદ મળી ન હતી (સ્વાદ સિવાય, દેખીતી રીતે), પરંતુ તે એવું નથી હોતું કે, કોઈપણ રીતે, તે શરૂ કરવા માટેનો આહાર વિકલ્પ હતો. તે કેવી રીતે થઈ શકે, જ્યારે તમે સખત ભેળસેળ કરેલું અને તળેલું માંસ (અને કેટલીક શાકભાજી) ભેજવાળા મીઠી ચટણીમાં sugarંકાયેલ હોય જેમાં ખાંડ અને સોયા સોસનો સમૂહ હોય?
તમે ઇન્સ્ટાકાર્ટ સાથે કેટલું બનાવી શકો છો
જનરલ ત્સોના પ્રમાણભૂત ભાગને પોલિશ કરો, અને તમે દૂર કરી શકો 1500 કેલરી . તે બધી સામગ્રી 19 મી સદીના લડાકુ સૈનિક માટે આદર્શ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમે નથી, તેથી તેને ખાવું નહીં.
