આઇસ ક્રીમનો મોટો બાઉલ એ વિશ્વની તે વસ્તુઓમાંથી એક છે જેને ના પાડવું મુશ્કેલ છે. તમારી જાતને સ્વાદિષ્ટ શંકુ અથવા તમારા મનપસંદ સ્વાદોની sunde સાથે સારવાર કરવામાં કંઇ ખોટું નથી. પરંતુ જો તમે દિવસમાં ઘણી વખત સ્વાદિષ્ટતાના સ્થિર બાઉલમાં ખોદવાની લાલચમાં હોવ તો શું? શું ત્યાં કોઈ વસ્તુ ખૂબ આઈસ્ક્રીમ જેવી છે? ઠીક છે, તે ચોક્કસપણે કેસ હોઈ શકે છે.
અહીં સ્પષ્ટ ગુનેગારને જોવામાં આવે છે: સુગર. અનુસાર આ ખાય, તે નહીં! , આઈસ્ક્રીમમાં મોટા પ્રમાણમાં ચરબી, કેલરી અને ખાંડ હોય છે, અને જો તમે તેને વધુપડતું કરો છો, તો તમે એક બેઠકમાં અડધા દિવસની કેલરી ખાતા હશો. તે આદર્શ દૃશ્ય જેવું નથી લાગતું, તેવું છે? ઉપરાંત, વધારે માત્રામાં ખાવું આઈસ્ક્રીમ કેટલીક જગ્યાએ અણધારી અસરો હોઈ શકે છે, જે વસ્તુઓ તમે કદાચ ધ્યાનમાં ન લીધી હોય.
જો તમે અનિચ્છનીય માત્રામાં આઇસક્રીમ ખાવાનું શરૂ કરો તો તમારા શરીરનું શું થઈ શકે છે તે વિશે વધુ વિગતો માટે વાંચો.
વધુ પડતા આઇસક્રીમ ખાવાની અસરો
મધ્યસ્થતામાં આઇસક્રીમ તમને તૃષ્ણાને સંતોષવામાં અને તમારા મીઠા દાંતની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે આ સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈ માટે તમારો પ્રેમ નિયમિતપણે થોડે દૂર લઈ જશો તો શું થઈ શકે? દ્વારા સચિત્ર આ ખાય, તે નહીં! , ત્યાં કેટલાક સારા પરિણામો આવશે જેમ કે તમે સારા મૂડમાં હશો. તે ફક્ત ખાંડના ધસારો વિશે જ નથી. આઈસ્ક્રીમ કાર્બ્સમાં વધારે છે તે હકીકતને કારણે, તમે તમારા સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે ખુશ લાગે તેવી અપેક્ષા કરી શકો છો, ન્યુરોટ્રાન્સમીટર જે તમને ચિરપીર અનુભવવા માટે મદદ કરે છે. તમારા સ્નાયુઓ પણ શક્તિ મેળવી શકે છે, કારણ કે જેમ તે બહાર આવે છે, આઇસક્રીમના તમારા બાઉલમાં ખાંડની સામગ્રી પ્રોટીનનું વિરામ અટકાવી શકે છે અને તમને ઉત્તેજન આપે છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, લેખમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે એક અધ્યયનમાં આઈસ્ક્રીમ ફળદ્રુપતામાં શક્ય સહાય હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. કોણ વિચાર્યું હશે?
દુર્ભાગ્યે, આઇસક્રીમ ખાવાનાં ગેરફાયદા વધારે પડતાં વધારે છે. બધા સામાન્ય શંકાસ્પદ અહીં છે: પેટની ચરબી વધારવાની અને મેદસ્વીપણાથી વ્યવહાર થવાની chanceંચી તક, થાકની લાગણી, હૃદયરોગનું જોખમ, ફૂલેલું થવું, મગજની ધુમ્મસ અને વ્યસન થવાની સંભાવના. એસએફગેટ આઇસક્રીમનું લેક્ટોઝ જે લોકો અસહિષ્ણુ છે તેના માટે એક સમસ્યા હોઈ શકે છે તેમ પણ જણાવ્યું હતું. તેથી તમે શું ખાવ છો તે અંગે સભાન હોવા છતાં, તે જ સમયે તમારા બાઉલ આઇસક્રીમનો આનંદ લેવાનું ભૂલશો નહીં.
