આખા ઘઉંનું વેજી રેપ

ઘટકો

• 1 8-ઇંચ આખા ઘઉંના ટોર્ટિલા

• 2 ચમચી હમસ

• ¼ એવોકાડો, છૂંદેલા

• 1 કપ તમારી પસંદગીના તાજા શાકભાજીના ટુકડા

• 2 ચમચી તીક્ષ્ણ ચેડર ચીઝ કાપલી

દિશાઓ

1. કામની સપાટી પર ટોર્ટિલા મૂકો. ટોર્ટિલા પર હમસ અને એવોકાડો ફેલાવો. શાકભાજી અને ચેડર ઉમેરો અને રોલ અપ કરો. પીરસતાં પહેલાં અડધા ભાગમાં કાપો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો