એર-ફ્રાયર એગપ્લાન્ટ

ફોટો: જેકબ ફોક્સ

ઘટકો

• 2 નાનું રીંગણા, 1/4-ઇંચ જાડા કાપેલા

• ½ ચમચી મીઠું

• ¼ કપ બધે વાપરી શકાતો લોટ

• 2 મોટું ઇંડા, થોડું પીટેલું

• ½ કપ આખા ઘઉંના પાંકો બ્રેડક્રમ્સ

• ¼ કપ લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ, વત્તા સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે વધુ

• 1 ½ ચમચી ઇટાલિયન સીઝનીંગ

• 1 ચમચી સમારેલી તાજી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ

દિશાઓ

1. રીંગણાના ટુકડાને સમાનરૂપે મીઠું નાંખો અને 10 મિનિટ સુધી રહેવા દો. રીંગણાના ટુકડાને પેપર ટુવાલ વડે સૂકવી દો.

2. છીછરા વાનગીમાં લોટ ફેલાવો. ઇંડાને અલગ છીછરા વાનગીમાં મૂકો. પાંકો, પરમેસન અને ઇટાલિયન મસાલાને ત્રીજી છીછરી વાનગીમાં એકસાથે હલાવો. રીંગણાના ટુકડાને લોટમાં નાખો, પછી ઇંડામાં ડૂબવું, વધુ પડતું હલાવીને; પેન્કો મિશ્રણમાં ડ્રેજ કરો.

3. એર ફ્રાયરને 350°F પર પ્રીહિટ કરો. રીંગણાના અડધા ટુકડાને ફ્રાયર બાસ્કેટમાં સમાન સ્તરમાં ગોઠવો; રસોઈ સ્પ્રે સાથે ઉદારતાપૂર્વક રીંગણા કોટ. એક બાજુ ક્રિસ્પી અને સોનેરી થાય ત્યાં સુધી 5 થી 6 મિનિટ રાંધો. રીંગણાના ટુકડાને ફ્લિપ કરો; રસોઈ સ્પ્રે સાથે કોટ કરો અને સોનેરી અને ક્રિસ્પી, 5 થી 6 મિનિટ સુધી રાંધો. પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત કરો. બાકીના રીંગણાના ટુકડા સાથે પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે છંટકાવ; જો ઇચ્છા હોય તો વધારાના પરમેસનથી ગાર્નિશ કરો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો