લીલા દેવી અનાજ બાઉલ

ઘટકો

• ½ કપ સ્નેપ અથવા સ્નો વટાણા, સુવ્યવસ્થિત

  સૌથી વધુ લોકપ્રિય બેન અને જેરી ના સ્વાદો

• 4 સ્પીયર્સ શતાવરીનો છોડ, ખડતલ છેડા દૂર, 2-ઇંચના ટુકડાઓમાં કાપો

• ½ કપ સાદા આખા દૂધનું દહીં

• ¼ કપ સમારેલી તાજી સુવાદાણા

• 1 ચમચી લીંબુ સરબત

• 1 ચમચી વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ

• 1 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના

• ¼ ચમચી કોશર મીઠું

• ½ કપ રાંધેલ ફારો

• 4 ઔંસ બેકડ tofu, cubed

• 3 મૂળા, કાતરી

• 1 ચમચી સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે શેકેલા કોળાના બીજ

દિશાઓ

1. એક મધ્યમ વાસણમાં પાણીને ઉકાળો. ત્વરિત (અથવા બરફ) વટાણા અને શતાવરીનો છોડ ઉમેરો; માત્ર ટેન્ડર સુધી રાંધવા, લગભગ 2 મિનિટ. ઠંડા પાણી હેઠળ કોગળા.

   શ્રેષ્ઠ ફાસ્ટ ફૂડ કચુંબર

2. એક નાના બાઉલમાં દહીં, સુવાદાણા, લીંબુનો રસ, તેલ, લસણ અને મીઠું એકસાથે હલાવો.

3. ફારોને છીછરા સર્વિંગ બાઉલમાં મૂકો. વટાણા, શતાવરીનો છોડ, tofu અને મૂળાની સાથે ટોચ. ડ્રેસિંગના 2 ચમચી ઉપરથી ઝરમર ઝરમર ઝરમર કરો (અન્ય ઉપયોગ માટે વધારાની સાચવો). જો ઇચ્છા હોય તો કોળાના બીજ સાથે છંટકાવ.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો