તૈયારીનો સમય: 5 મિનિટ કુલ સમય: 5 મિનિટ પિરસવાનું: 1 ઉપજ: 1 સર્વિંગ પોષણ પ્રોફાઇલ: હૃદય સ્વસ્થ ઓછી-કેલરી ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓછી ચરબી ડાયાબિટીસ યોગ્ય ઇંડા મુક્ત શાકાહારી ઓછી સોડિયમ નટ-મુક્ત સોયા-મુક્તપોષણ તથ્યો પર જાઓ ઘટકો
-
¼ કપ ઓછી ચરબીવાળી રિકોટા ચીઝ
-
3 આખા અનાજના ટોસ્ટ ફટાકડાના ટુકડા કરો
-
તાજી પીસી કાળા મરી
દિશાઓ
-
ટોસ્ટ પર રિકોટા ચીઝ ફેલાવો. તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી સાથે છંટકાવ.
