શીટ-પાન પોબ્લાનો-&-કોર્ન ચિકન ફાજિટાસ

ફોટો: ફોટોગ્રાફર / એન્ટોનિસ એચિલિયોસ, પ્રોપ સ્ટાઈલિશ / ક્રિસ્ટીન કેલી, ફૂડ સ્ટાઈલિશ / કેરેન રેન્કીન

ઘટકો

• 3 ચમચી કેનોલા તેલ

• 1 ચમચી એન્કો મરચું પાવડર

• 2 ચમચી ગ્રાઉન્ડ જીરું

• 2 ચમચી પૅપ્રિકા

• 1 ચમચી લસણ પાવડર

• 1 ચમચી મીઠું

  લાલ લોબસ્ટર માછલી અને ચિપ્સ

• 1 પાઉન્ડ હાડકા વગરના, ચામડી વગરના ચિકન સ્તનો

• 3 વિશાળ પોબ્લાનો મરી, બીજવાળી અને 1/2-ઇંચ-જાડી સ્ટ્રીપ્સમાં કાપેલી

• 1 મધ્યમ પીળી ડુંગળી, 1/2-ઇંચ-જાડી સ્લાઇસેસમાં કાપો

• 1 કાન મકાઈ, shucked

  ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ સ્ટીક સારી રીતે કર્યું

• 8 (6-ઇંચ) ફજીતા-કદના મકાઈ અથવા લોટના ગરમ ગરમ

• 1 મધ્યમ પાકેલા એવોકાડો, ખાડો અને કાતરી

• ¼ કપ ખાટી મલાઈ

• ¼ કપ સમારેલી તાજી કોથમીર

• સેવા આપવા માટે ચૂનો wedges

  popeys ચિકન બહાર ચાલે છે

દિશાઓ

1. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમ કરવા માટે પહેલાથી ગરમ કરો, જેમાં ઓવન રેક ગરમીથી 7 થી 8 ઇંચ છે. વરખ સાથે મોટી કિનારવાળી બેકિંગ શીટને લાઇન કરો.

2. એક મોટા બાઉલમાં તેલ, ચીલી પાવડર, જીરું, પૅપ્રિકા, લસણ પાવડર અને મીઠું એકસાથે હલાવો; કોરે સુયોજિત.

3. ચિકન સ્તનોને અડધા આડા (ચિકન કટલેટ બનાવવા) માં કાપો, પછી સ્ટ્રીપ્સમાં ક્રોસવાઇઝ કાપો. મસાલાના મિશ્રણ સાથે બાઉલમાં ચિકન મૂકો અને કોટ કરવા માટે ટોસ કરો. તૈયાર બેકિંગ શીટની 1 બાજુએ ચિકનને એક સમાન સ્તરમાં ગોઠવો. બાઉલમાં પોબ્લાનોસ અને ડુંગળી ઉમેરો અને બાકીના કોઈપણ મસાલાના મિશ્રણ સાથે ટૉસ કરો; બેકિંગ શીટ પર સમાન સ્તરમાં ગોઠવો. બેકિંગ શીટ પર મકાઈ મૂકો.

4. 7 થી 8 મિનિટ સુધી ચિકન થોડું બળી જાય અને રાંધે ત્યાં સુધી ઉકાળો. ગરમ રાખવા માટે ચિકનને વરખ સાથે પ્લેટ અને તંબુમાં સ્થાનાંતરિત કરો. બેકિંગ શીટ પર પોબ્લોનોસ અને ડુંગળી ફેલાવો; મકાઈ ફેરવો. શાકભાજી બળી જાય અને નરમ ન થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો, લગભગ 5 મિનિટ વધુ.

5. મકાઈના કોબમાંથી કર્નલો કાપો. પોબ્લાનોસ અને ડુંગળી સાથે મકાઈના દાણાને ટોસ કરો. ચિકન, શાકભાજી, એવોકાડો, ખાટી ક્રીમ અને પીસેલા સાથે ટોપ ટોર્ટિલા. જો ઇચ્છિત હોય તો, ચૂનાના વેજ સાથે સર્વ કરો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો