ગેટ્ટી છબીઓ સંભવત It's અતિશયોક્તિ નથી કે બરાક ઓબામા કદાચ યુનાઇટેડ સ્ટેટ Americaફ અમેરિકાના અત્યાર સુધીમાં સૌથી વધુ શારીરિક રીતે ફીટ રાષ્ટ્રપતિ હોઈ શકે. તે કેટલીક વસ્તુઓ પર ઉતરે છે, જેમ કે તે કોઈની સાથે થાય છે - એક શિષ્ટ વર્કઆઉટ નિયમિત નુકસાન પહોંચાડતું નથી, ઉદાહરણ તરીકે, અને અમે સારા જનીનોને નકારી શકતા નથી. પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્યનો નિર્ણાયક ભાગ એ તેનો આહાર છે; એક મુદ્દો જેનો રાષ્ટ્રપતિ પદ દરમિયાન મીડિયા દ્વારા કેટલીક જિજ્ .ાસા સાથે સંપર્ક કરવામાં આવ્યો હતો.
હવે, અમે જોયું છે વર્તમાન પ્રમુખની પહેલાં ખોરાકની ટેવ, અને ચાલો એમ કહીએ કે, સારું, તેઓ મહાન નથી. અને જ્યારે આપણે બંનેની સરખામણી કરવા માટે આવા વિભાગોને ક્યારેય પ્રોત્સાહન આપવા માંગતા નથી, તો ઓબામા કેવી રીતે સ્ટ stક્સ કરે છે તે જોવાનું ચોક્કસપણે રસપ્રદ રહેશે. આપણે ફક્ત એટલું જ કહીશું: વધુ સલાડ, વધુ ફળ અને હજી સુધી ઓછી કેલરીની અપેક્ષા રાખીએ છીએ. શરૂઆતના નાસ્તામાં મરચાંની વાનગીઓથી લઈને ડીજોન સરસવના કૌભાંડ સુધીની, જેણે વિશ્વને હચમચાવી નાખ્યું, બરાક ઓબામાની આ ખાવાની ટેવ છે.
વાસ્તવિક ખાંડ સાથે બનાવવામાં કોક
કોફીનો પ્રશ્ન બહાર છે
આજે, ઉપરની તરફ 83 ટકા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પુખ્ત વયના લોકો કોફી પીતા હોય છે, તેમાંના મોટાભાગના સવારના સમયે. ઓબામા તેમાંથી એક નથી. હા, કંટાળાજનક દૈનિક નિત્યક્રમ હોવા છતાં (જે નિષ્ઠાવાન છે, આ દિવસોમાં કદાચ થોડોક વધારે કંટાળાજનક છે), વ્યક્તિગત સહાય અનુસાર રેગી લવ , ઓબામા ભાગ્યે જ સવારે કોફી પીતા હોય છે. તેના બદલે, તે તંદુરસ્ત ભાડાની પસંદગી કરે છે, જેમાં નારંગીનો રસ, ગ્રીન ટી અથવા ફક્ત પાણીનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ છે સાથે જોડાઈ દૈનિક, 45 મિનિટની શક્તિ અથવા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ. તેમને એકસાથે રાખો અને કેફીનની પરાધીનતાને કાપી નાખો અને તમે તમારી જાતને એક ભૂતપૂર્વ રાષ્ટ્રપતિ મેળવશો, જે 56 56 વર્ષની ઉંમરે, 30 વર્ષના હોય ત્યારે મોટાભાગના લોકો કરતાં સ્વસ્થ હોય છે.
થોડી વાર તેણે કોફી પીધી છે, જોકે, ઓબામાએ દુર્ઘટના સહન કરી છે. ૨૦૧ In માં, તત્કાલીન રાષ્ટ્રપતિએ બે દરિયાઇ રક્ષકોને સલામ કરી હોવાથી વિશ્વમાં ભયાનક દ્રષ્ટિ જોવા મળી જ્યારે કોફી કપ હોલ્ડિંગ - ફક્ત વિનાશક બનાવટી ફ pasક્સ પાસનો જ પ્રકાર છે જે કદાચ ઓબામાને સમયના અંત સુધી તેના નો-ક coffeeફીના નિયમને તોડવાના તેના નિર્ણય પર અફસોસ કરશે.
સવારનો નાસ્તો એ મોટી બાબત છે
સવારનો નાસ્તો ઓબામા માટે એટલું મોટું સોદો છે જેટલું તે તંદુરસ્ત અમેરિકનોની છે. નાસ્તામાં જમવાની તેની સૌથી સામાન્ય પસંદગી ઇંડા હોય છે - ચાર થી છ - બટાટા અને ઘઉંનો ટોસ્ટ. એ સારો નાસ્તો કરી શકે છે મેદસ્વી બનવાની તમારી તકો ઓછી કરો, તમારા ચયાપચયને વેગ આપો, તમારા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું કરો અને મગજ પર હકારાત્મક અસર કરો, ઓબામાની સવારની નિયમિતતાના ભાગરૂપે તંદુરસ્ત નાસ્તામાં સખત રાખવા એ એક સારો વિચાર છે.
જ્યારે તે રાષ્ટ્રપતિ હતા, ઓબામા સામાન્ય રીતે તે વર્કઆઉટ સાથે નાસ્તો શામેલ કરતા હતા અને મધ્ય સવાર સુધીમાં, ઓવલ Officeફિસમાં કામ કરવા માટે તૈયાર હોત. જો કે, હવે વસ્તુઓ થોડી સરળ છે, અને ઓબામા પણ છે વિશે ખોલી તેણે પોતાનાં સવારે જ પોતાને નિયંત્રિત કરી શકવાની સ્વતંત્રતાનો આનંદ કેવી રીતે માણ્યો. આને ધ્યાનમાં રાખીને, કલ્પના કરવી તે કદાચ ખેંચાણ નથી, આજકાલ, તે સંભવત: હવે પછી અને પછી મોડેલો નાસ્તો કરે છે. તમે નથી?
દરેક વસ્તુ સ્વસ્થ છે - મોટે ભાગે
ગેટ્ટી છબીઓ ઓબામાના આહાર સાથેનો અંગૂઠોનો નિયમ એ છે કે, કેટલાક નોંધપાત્ર અપવાદો (જેની આપણે પછીથી વાત કરીશું) સાથે, તે સામાન્ય રીતે આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાય છે. Australiaસ્ટ્રેલિયાના પૂર્વ વિદેશ પ્રધાન, બોબ કાર, સૂચવ્યું કે ઓબામા ખાંડ, કાર્બ્સ અને ચરબીને ટાળે છે, એક શાસન જેણે તેને સપાટ પથ્થરવાળા શુભ ભદ્રમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપી છે. ખરેખર, ઓબામા ભાગ્યે જ ફિઝી સોફટ ડ્રિંક્સ પીતા જોવા મળે છે, ક્રેઝી અનહેલ્ધી ફાસ્ટફૂડ પર પીછો કરતા હોય છે અથવા ખાંડને રોકે છે જેમ કે તે દિવસોનો અંત છે.
વ્હાઇટ હાઉસ ખાતેના તેના પ્રથમ કાર્યકાળની શરૂઆતમાં, ઓબામાઓએ પ્રથમ વાવેતર કરીને છાંટા બનાવ્યા વનસ્પતિ બગીચો બીજા વિશ્વ યુદ્ધ દરમિયાન એલેનોર રૂઝવેલ્ટની મિલકત પર. બગીચો, જેની સંભાળ અને સંચાલન કરવામાં આવતું હતું મિશેલ ઓબામા , એક સાથે કુટુંબ ભોજન અને કાર્બનિક રાત્રિભોજન માટે ખોરાક પૂરો પાડ્યો, અને સ્વસ્થ આહાર વિશે જાગૃતિ લાવવાની સેવા આપી. તેમાં શાકભાજીની 55 થી વધુ જાતો શામેલ છે, જેમાં મોટે ભાગે રસોડું સ્ટાફ દ્વારા સૂચવાયેલ છે, અને તેની લાઇન-અપમાં ટોમેટિલોસ, મરી, લેટ્યુસ, સ્પિનચ, કાલે, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને વધુ ગણવામાં આવે છે.
મરચાં તેની પ્રથમ નંબરની રેસીપી છે
ઓબામા પાસે મનપસંદ ખાદ્ય પદાર્થોની સંપૂર્ણ સૂચિ છે જે જાહેર કરવામાં આવી છે, પરંતુ એક વાનગીઓ જે ખૂબ ટોચ પર આવે છે તેમાં મરચાં છે. બરાક ઓબામાની ખૂબ જ જાતે બનાવેલી મરચાંની રેસીપી, જે છે availableનલાઇન ઉપલબ્ધ મિશેલનો આભાર, શિકાગોમાં તેમના સમયથી છે, જ્યાં તેઓ મિત્રો અને કુટુંબીઓને તેનો આનંદ માણવા માટે આમંત્રણ આપશે. શું તમને તે ભાગ્યશાળી શિકાગોના વતની બનવાનું ગમશે નહીં જેઓ એમ કહી શકે કે ભૂતપૂર્વ રાષ્ટ્રપતિ દ્વારા તેઓને રાત્રિભોજન આપવામાં આવ્યું છે? તે ટર્કી અથવા બીફ આધારિત રેસીપી છે અને મુખ્ય ઘટકોમાં કિડની કઠોળ, ડુંગળી, મરી વગેરે જેવા લાલ વાઇન સરકો, હળદર અને તુલસીનો ઉપયોગ કરે છે. ચોખા પર અથવા પીસેલા ક્રેકરોની તંદુરસ્ત ટોપિંગ સાથે સેવા આપે છે, અને તમે જવા માટે સારા છો.
જો તમે પક્ષપાતી રાજકીય ટેક્સ-મેક્સ થીમ નાઇટ હોસ્ટ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો (અને તમે કેમ નહીં?) અમે ઓબામાની મરચાની રેસીપી સાથે જોડવાનું સૂચન કરીશું ટ્રમ્પ ગ્રીલ ટેકો બાઉલ કોને શ્રેષ્ઠ મળ્યું છે તે જોવા માટે.
તે કોઈ વાનગીને ના પાડશે નહીં
જ્યારે સ્વાસ્થ્ય ઓબામાની ખાવાની ટેવમાં મોખરે હોઈ શકે, તેમ છતાં, તે એવું કહેવાની જરૂર નથી કે તે હવે અને ફરીથી સારવારમાં વ્યસ્ત રહેતો નથી. તેના ઉત્તરાધિકારીની જેમ (સારું, ઠીક છે, નહીં.) માત્ર તેમના અનુગામીની જેમ), ઓબામાને બર્ગર માટેનો શોખ છે અને તે હવે પછી ફરી કોઈ લેવા-દેતાં અટકવાનું પ્રતિકાર કરતું નથી. ટ્રમ્પથી વિપરીત, તેમ છતાં, તે હંમેશા મોટા ચેઇન રેસ્ટોરાં કરતાં નાના, સ્થાનિક બર્ગર સાંધા પસંદ કરવાનું વલણ ધરાવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, તે અને વી.પી. જ B બિડેન તેમનો મોટરકાર્ડ લઈ ગયો રેની હેલ બર્ગર , એક આર્લિંગ્ટન-આધારિત ખાણીપીણી તેના અસામાન્ય બર્ગર ટોપિંગ્સ માટે જાણીતી છે.
માત્ર એક વર્ષ પછી, ઓબામા પરત રશિયન પ્રમુખ દિમિત્રી મેદવેદેવ સાથે રેની હેલ બર્ગર. ઓબામાએ પ્રમાણભૂત ચીઝબર્ગરની પસંદગી કરી ત્યારે તે દર્શનાર્થીઓની ભીડમાં બેઠા, જ્યારે મેદવેદેવ પાસે જલાપેનોસ, મશરૂમ્સ અને ડુંગળી હતી. તેઓએ ફ્રાઈસનો ઓર્ડર શેર કર્યો.
ડીજોન હોનારત
એ છોકરા. અમને આશા છે કે તમે આ માટે તૈયાર છો, કારણ કે અમે ઓબામા એડમિનિસ્ટ્રેશનને હચમચાવી નાખનારા અત્યંત આઘાતજનક કૌભાંડમાં ઝંપલાવીશું. જો તમે અહીં ફક્ત ખોરાક વિશેની મનોરંજક વસ્તુઓ વાંચવા માટે જ છો, તો પછીની વસ્તુ પર જાઓ (તે ચોકલેટ વિશે છે!), કારણ કે અહીં વસ્તુઓ ખૂબ જ ભારે થવાની છે.
વર્ષ 2011 હતું. આ દ્રશ્ય અગાઉ ઉલ્લેખિત રેનો હેલ બર્ગર હતું. સાક્ષીઓ જ B બીડેન, એક પ્રેસ પેક, બર્ગર ચાહકોનું ટોળું અને સીન હેનિટીનો અહંકાર હતો. અપરાધ, અલબત્ત, ઓબામા તેના બર્ગર પર ડીજોન સરસવનો ઓર્ડર આપી રહ્યા હતા. હા, ઓબામાએ કેચઅપના પરંપરાગત વાતાવરણમાં ટોચનું બંધ કર્યું તેના સ્પાઇસીયરની તરફેણમાં , યલોવર અને ફ્રેંચર કઝીન. અમેરિકાના રાઇટ-વિંગ પ્રેસ તુરંત જ આ હુમલો કર્યો, ફોક્સ ન્યૂઝની સાથે 'હેનિટી - સંભવત b વધુ સ્વાદિષ્ટ કૌભાંડની રાહ જોતા કંટાળીને કંટાળો આવેલો (ફક્ત પાંચ વર્ષ, સીન!) - એક સેગમેન્ટ ચલાવતો હતો જે તેને' પ્રમુખ પ .પન 'કહેતો હતો.)
તે અન્ય કરતાં એક ચોકલેટીઅરને વધુ પસંદ કરે છે
ફાઉ. તે ઘણું હતું, ખરું? રાજકીય અને નૈતિક અધોગતિના thsંડાણોમાં આવા તીવ્ર ડાઇવ પછી, તમે પાછા લાત મારવા અને હળવા કંઈકનો આનંદ માણી શકો છો. ઠીક છે, અહીં કંઈક છે - ઓબામાની પ્રિય ચોકલેટિયર. ફ્રાન્સ ચોકલેટ્સ ફ્રેન્ચ બિગલો દ્વારા સ્થાપિત સીએટલ આધારિત ચોકલેટીર છે, જે ઓબામાએ જાહેર કર્યું તેમના વ્યક્તિગત પ્રેમ તરીકે મે 2008 માં.
જે વ્યક્તિ ફિરી સાથે લગ્ન કરે છે
તેની શરૂઆત સીએટલની ઉદ્યોગપતિ સિન્થિયા સ્ટ્રોમથી થઈ હતી, જેમણે ઓબામાને ફ્રેન્ચની સાથે એક ઝૂંબેશમાં સ્વાગત બાસ્કેટના રસ્તે રોકી હતી, અને પછીથી તેમને આંચકો આપ્યો. ચોકલેટ્સનો પ્રેમ સિક્રેટ સર્વિસમાં ફેલાયો, જેમણે તેમના પછી પૂછવાનું શરૂ કર્યું, અને પછી કોઈક રીતે એબીસીની કાસ્ટમાં દૃશ્ય મિશેલે તેમને નમૂના મોકલ્યા પછી. મિશેલની પસંદગી ડાર્ક ચોકલેટ માટે છે, જ્યારે બરાક પોતે જ આક્ષેપ કરે છે કે દૂધ ચોકલેટમાં પીવામાં મીઠું કારામેલ. અને જ્યારે તમને પ્રેસિડેન્ટ, પહેલી સ્ત્રી, સિક્રેટ સર્વિસ અને ડે-ટાઇમ ટ talkક શો વધુ માટે ક્લેમરેંગ મળે છે, ત્યારે તમે સારું ચોકલેટ બનાવી શકો છો તેવું વાજબી છે.
તે પોતાની બીઅર ઉકાળે છે
ઓબામા બરાબર બાઈન્જેજ પીનારા નથી, પરંતુ જ્યારે તેઓ બે કે બે બિઅરમાં રુચિ કરે છે, તો ઓછામાં ઓછું તે બરાબર કરે છે. 2014 માં, ઓબામાને મંજૂરી આપવામાં આવી હતી આજીવન સભ્યપદ અમેરિકન હોમબ્રેવર્સ એસોસિએશનને વ્હાઇટ હાઉસ ખાતેના ઘરેલુ ઉકાળો માટેના પ્રથમ રાષ્ટ્રપતિ તરીકેની તેમની માન્યતા માટે. 2011 માં, તેમણે તેમના રસોઇયા સેમ કાસ સાથે મળીને પોતાની બીયર બનાવવાનું શરૂ કર્યું અને સ્થાનિક ઘર બનાવનારની મદદથી, બે વાનગીઓ કા concી: એક વ્હાઇટ હાઉસ હની એલે માટે અને બીજી વ્હાઇટ હાઉસ હની પોર્ટર માટે.
મધ પોર્ટરમાં બ્લેક માલ્ટ, ચોકલેટ માલ્ટ અને મધ શામેલ છે, જ્યારે એલે તેની રેસિપિમાં બિસ્કિટ માલ્ટ, જીપ્સમ અને મધનો ઉપયોગ કરે છે. જે મધ વપરાય છે તે છે ખાસ કરીને ખાસ , વ્હાઇટ હાઉસના સાઉથ લnન પર મધમાખીઓમાંથી દોરવામાં આવે છે અને મોટાભાગના કરતાં પેલર અને હળવા મધની ઓફર કરે છે. હાલના રાષ્ટ્રપતિને ધ્યાનમાં લઈ દાવો કરે છે આલ્કોહોલને ક્યારેય સ્પર્શશો નહીં , સંભવ છે કે મધપૂડા હવે ઘરના ઉકાળો માટે મધ ઉત્પન્ન કરે છે - જો તેઓ હજી પણ ત્યાં નથી.
તેના મનપસંદ ખોરાક
દિવસના અંતે, કોઈની ખાવાની ટેવ વિશેની લાગણી મેળવવાનું તેના માટે સૌથી સરળ અને તેના મનપસંદ અને ઓછામાં ઓછા મનપસંદ ખોરાકમાં માત્ર એક ભટકવું સરળ છે. રેગી લવ અનુસાર , ઓબામાની ચૂંટણીઓમાં ફ્રાન્સના ચોકલેટ્સના ચોકલેટ્સ (પરંતુ તમે જાણતા હતા), ટ્રાયલ મિક્સ (બદામ, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, બીજ, કિસમિસ અને તેથી વધુ), શેકેલા બદામ, પિસ્તા બદામ, પાણી, ડાયંટીન આઇસ ચ્યુઇંગમ, એમઈટી-આરએક્સ ચોકલેટ શેકેલા મગફળીના પ્રોટીનનો સમાવેશ થાય છે બાર અને શાકભાજી - બ્રોકોલી અને સ્પિનચ સાથે વિશેષ ફેવ્સ.
તમે પહેલેથી જ રચાયેલી છબી જોઈ શકો છો, નહીં? અહીં 'દોષિત આનંદ કે બે તરફ વૃત્તિ સાથે સ્વસ્થ' એ તળિયાની લાઇન છે, અને ઓબામાના આહારમાં મોટાભાગે શાકભાજી, આરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને સરળતા (પાણી, બરાક? ખરેખર?) નો સમાવેશ થાય છે, જેમાં કંઇક ઉદ્દેશ્ય માટે ઓછી જગ્યા નથી, એક અથવા બે ચોકલેટ બહાર. લવ સમજાવે છે કે ઓબામા નિકોરેટ ગમનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જોકે તે તેના માટે કોઈ ખાસ પ્રશંસા કરવાને બદલે તેના બીજા દોષિત આનંદને કારણે હોઈ શકે છે.
તેના ઓછામાં ઓછા મનપસંદ ખોરાક
સ્પેક્ટ્રમનો બીજો છેડો, જેમ કે પ્રેમ કહે છે , થોડી વધુ વિચિત્ર છે. ઓબામાના ખોરાકને લગતા બગબિયર્સમાં મેયોનેઝ (જો કે, જો ડીજોંગેટ કંઇક જવાનું છે, તો તે કેચઅપનો એક મોટો ચાહક નથી), મીઠું અને સરકો બટાકાની ચિપ્સ, શતાવરીનો સમાવેશ કરે છે તેવું દેખાશે - તેમ છતાં તે ખાશે તો , દેખીતી રીતે - અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ. તે માણસ પાણી પસંદ કરે છે, તમે જુઓ.
ભૂતકાળમાં, ઓબામાએ પણ એક અવાજ આપ્યો છે ખાસ અસ્વસ્થતા બ્રિટિશ રાંધણકળા માટે, 2007 માં અભિયાનના પગલે પરંપરાગત બ્રિટીશ ખાદ્યપદાર્થોની સ્પષ્ટ અણગમો સ્પષ્ટ કરીને (સંભવત half અડધા રમૂજી, ન્યાયીપણામાં) સ્નીયર અને એક ચપળતાથી, મતદાતાને સૂચન કરતા પહેલા કે અમેરિકાની સરખામણીએ તેણીનું સારું ખોરાક ઇંગ્લેંડની હતી. નીચે 'હવે ત્યાં આવેલી બધી સારી ભારતીય રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સ.' તેથી ત્યાં તમારી પાસે તે છે: ગમ, બદામ અને પાણી અંદર છે, શતાવરીનો છોડ, મેયો અને માછલી અને ચિપ્સ બહાર છે. પ્રમુખ બરાક ઓબામા, દરેક.
