મસાલેદાર આમલી ચિકન

ઘટક ગણતરીકાર

8012928.webpતૈયારીનો સમય: 15 મિનિટ વધારાનો સમય: 35 મિનિટ કુલ સમય: 50 મિનિટ પિરસવાનું: 6 ઉપજ: 6 પિરસવાનું ન્યુટ્રિશન પ્રોફાઇલ: ડેરી-ફ્રી એગ ફ્રી ગ્લુટેન-ફ્રી હાઇ-પ્રોટીન લો કાર્બોહાઇડ્રેટ લો-કેલરી નટ-ફ્રી સોયા-ફ્રીપોષણ તથ્યો પર જાઓ

ઘટકો

  • કપ મસાલેદાર આમલીની ચટણી (સંબંધિત વાનગીઓ જુઓ), ઉપરાંત સર્વ કરવા માટે વધુ

  • 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના

  • 1 ચમચી છીણેલું તાજા આદુ

  • ¾ ચમચી ગરમ મસાલા

  • 1 ½ પાઉન્ડ અસ્થિરહિત, ચામડી વિનાની ચિકન જાંઘ, સુવ્યવસ્થિત

  • ગાર્નિશ માટે કાતરી સ્કેલિઅન્સ

દિશાઓ

  1. 9 ઇંચની બેકિંગ ડીશમાં આમલીની ચટણી, લસણ, આદુ અને ગરમ મસાલાને હલાવો. ચિકન ઉમેરો અને કોટ પર વળો. ઓરડાના તાપમાને મેરીનેટ કરો, એકવાર ફેરવો, 30 મિનિટ માટે.

  2. ગ્રીલને મિડિયમ-હાઈ પર પ્રીહિટ કરો.

  3. મરિનડમાંથી ચિકન દૂર કરો (મેરીનેડ કાઢી નાખો). ગ્રીલ રેકને તેલ આપો. ચિકનને ગ્રીલ કરો, અડધા રસ્તે એક વાર ફેરવો, જ્યાં સુધી સૌથી જાડા ભાગમાં ઇન્સ્ટન્ટ-રીડ થર્મોમીટર 160 ડિગ્રી F, 6 થી 10 મિનિટ સુધી ન પહોંચે ત્યાં સુધી. 5 મિનિટ આરામ કરવા દો. સ્કેલિઅન્સ સાથે છંટકાવ અને વધુ ચટણી સાથે પીરસો, જો ઇચ્છા હોય તો.

સંકળાયેલ વાનગીઓ

મસાલેદાર આમલીની ચટણી

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર