ફોટો: જેકબ ફોક્સ
સક્રિય સમય: 25 મિનિટ કુલ સમય: 25 મિનિટ સર્વિંગ્સ: 6 પોષણ પ્રોફાઇલ: ઇંડા મુક્ત ઉચ્ચ-પ્રોટીન નટ-મુક્ત સોયા-મુક્તપોષણ તથ્યો પર જાઓઘટકો
-
12 ઔંસ આખા ઘઉંનો કેસરેક અથવા પાસ્તા જોડિયા
ફીજી પાણી તે મૂલ્યના છે
-
3 ચમચી બાલસમિક સરકો
-
1 નાનું લવિંગ લસણ, લોખંડની જાળીવાળું
-
¾ ચમચી સૂકા ઓરેગાનો
-
½ ચમચી કોશર મીઠું
-
½ ચમચી જમીન મરી
-
¼ કપ વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
માઇકલોબ લાઇટ વિ માઇકલોબ અલ્ટ્રા
-
2 કપ ચેરી ટમેટાં, અડધા
આઇરિશ માખણ વિ નિયમિત માખણ
-
1 વિશાળ વારસાગત ટામેટા, સમારેલા
-
1 કપ મોતીનું કદ અથવા બેબી ફ્રેશ મોઝેરેલા બોલ્સ (લગભગ 6 ઔંસ)
-
3 ઔંસ સલામી, પાતળા સ્ટ્રીપ્સમાં કાતરી
-
1 કપ બરછટ સમારેલી તાજી તુલસીનો છોડ, વત્તા ગાર્નિશ માટે વધુ
-
¼ કપ કાતરી કાતરી
-
2 કપ બાળક અરુગુલા
નગ્ન રસ સ્વસ્થ છે
દિશાઓ
-
પાણીના મોટા પોટને બોઇલમાં લાવો. પાસ્તા ઉમેરો અને પેકેજ દિશાઓ અનુસાર રાંધવા. ઠંડા પાણીથી કોગળા, ડ્રેઇન કરો અને બાજુ પર મૂકો.
-
એક મોટા બાઉલમાં વિનેગર, લસણ, ઓરેગાનો, મીઠું અને મરી નાંખો. ધીમા, સ્થિર પ્રવાહમાં તેલમાં મિશ્રણ થાય ત્યાં સુધી હલાવો.
-
બાઉલમાં ચેરી ટમેટાં, સમારેલા ટામેટા, મોઝેરેલા, સલામી, તુલસીનો છોડ અને શલોટ ઉમેરો; કોટ માટે ટૉસ. પાસ્તા અને અરુગુલા ઉમેરો અને ફરીથી ટોસ કરો. જો ઇચ્છા હોય તો તુલસીનો છોડ સાથે ગાર્નિશ કરો.