લીન એન્ડ ગ્રીન સ્મૂધી

સ્વસ્થ વાનગીઓ

તૈયારીનો સમય: 5 મિનિટ વધારાનો સમય: 5 મિનિટ કુલ સમય: 10 મિનિટ સર્વિંગ્સ: 4 ઉપજ: 4 પિરસવાનું પોષણ પ્રોફાઇલ: ઓછી કેલરી ઓછી ચરબીવાળા ડેરી-ફ્રી એગ ફ્રી ગ્લુટેન-મુક્ત શાકાહારી લો સોડિયમ નટ-ફ્રી સોયા-ફ્રીપોષણ તથ્યો પર જાઓ

ઘટકો

2 ½ કપ દાંડીવાળા કાલે પાંદડા
1 કપ ક્યુબ્ડ અનેનાસ
ડોલર જનરલ બેકિંગ સોડા
¾ કપ સફરજનનો રસ, ઠંડુ
½ કપ બીજ વિનાની લીલી દ્રાક્ષ, સ્થિર
½ કપ સમારેલી ગ્રેની સ્મિથ સફરજન
1 કપ અડધી લીલી દ્રાક્ષ

દિશાઓ

કાલે, અનાનસ, સફરજનનો રસ, સ્થિર દ્રાક્ષ અને સફરજનને બ્લેન્ડરમાં મૂકો. લગભગ 3 મિનિટ સુધી ઢાંકીને બ્લેન્ડ કરો. જો ઇચ્છિત હોય, તો અડધી દ્રાક્ષ વડે સ્મૂધીને ગાર્નિશ કરો.