ટેક્સ-મેક્સ સલાડ

ઘટકો

• 4 કપ રોમેઈન લેટીસ

• ⅓ કપ કાળા કઠોળ, કોગળા અને drained

• ½ કપ સમારેલા ટામેટાં

• ¼ કપ મકાઈ

• ¼ કપ કાપેલી લાલ ડુંગળી

• ¼ એવોકાડો - છાલવાળી, ખાડો અને પાસાદાર ભાત

• 5 લીલા મીઠી મરી સ્ટ્રીપ્સ

• 5 લાલ મીઠી મરી સ્ટ્રીપ્સ

• ¼ કપ કાપલી પાર્ટ-સ્કિમ મોઝેરેલા ચીઝ

• ¼ કપ પીકો ડી ગેલો (તાજી ચટણી)

દિશાઓ

1. એક મધ્યમ બાઉલમાં લેટીસ, કાળા કઠોળ, ટામેટાં, મકાઈ, ડુંગળી, એવોકાડો, લીલા મરી, લાલ મરી અને ચીઝ મિક્સ કરો. ટોચ પર પીકો ડી ગેલો છંટકાવ.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો