આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વધુ ફળો અને ઉમેરવાનો સારો વિચાર છે આપણા આહારમાં શાકાહારી , પછી ભલે આપણે ટામેટાં, બટાટા, અથવા પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ માટે પહોંચીએ. પરંતુ જો તમે વધારે ખાશો ગાજર , તને શું થાય છે?
ગાજર માનવામાં આવે છે કે તમારી દ્રષ્ટિ સારી છે, અને બેબી ગાજર અને હ્યુમસ એ એવા નાસ્તામાંનું એક છે જે ખાવાનું બંધ કરવું અશક્ય છે. પરંતુ શું તમે ખૂબ ગાજર ખાઈ શકો છો? તે તારણ આપે છે કે ત્યાં સારી વસ્તુ જેવી ઘણી વસ્તુ હોય છે. તમારે પોતાને ઘણાં ગાજર ખાવા ન દેવા જોઈએ તે વિશેની જાણવાની અહીં બધું છે.
શું વધારે ગાજર ખાવાથી તમારી ત્વચા નારંગી થઈ શકે છે?
ગાજર બીટા કેરોટિનથી ભરેલા છે, એક પરમાણુ જે પચવામાં આવે ત્યારે વિટામિન એ બને છે. ઓછી માત્રામાં, બીટા-કેરોટિન ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે, પરંતુ જ્યારે તમે વધારે ખાશો, ત્યારે તે સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે (દ્વારા) જીવંત વિજ્ .ાન ).
બીટા કેરોટિન લોહીમાં ઉત્પન્ન કરી શકે છે, અને કેરોટીનેમીઆ કહેવાતી સ્થિતિમાં, તે ખરેખર તમારી ત્વચાને પીળો અને નારંગી બનાવવાનું શરૂ કરી શકે છે.
5 ગાય્સ બર્ગર રેસીપી
બાળકોને કેરોટિનેમિયાનો સૌથી વધુ જોખમ હોય છે, કારણ કે તેઓને મોટાભાગે શુદ્ધ ગાજર બાળકોને ખોરાક આપવામાં આવે છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો તે પણ મેળવી શકે છે, કાં તો ઘણાં બીટા-કેરોટિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા, અથવા ઘણાં ગાજર ખાવાથી. કોલમ્બિયા યુનિવર્સિટી કહે છે કે કેરોટીનેમિઆ સેટ કરવા માટે તમારે દિવસમાં ત્રણ મોટા ગાજર ખાવા પડશે.
ખૂબ કોળું ખાવાથી સમાન બિમારી થઈ શકે છે, પરંતુ એક સહેલો ઉપાય છે - માત્ર એટલું ગાજર અને કોળું ખાવાનું બંધ કરો અને તમારી ત્વચા વિકૃતિકરણ દૂર થઈ જશે, જોકે તેમાં થોડા મહિનાનો સમય થઈ શકે છે. ઘરનો સ્વાદ ).
શું ઘણી બધી ગાજર ખાવી જોખમી છે?
કેરોટીનેમિઆ જોખમી નથી, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, ઘણી બધી ગાજર ખાવી તે હોઈ શકે છે. આ એટલા માટે છે કે ગાજરમાં વિટામિન એનો ભરપૂર પ્રમાણ હોય છે. મોટાભાગના લોકો વિટામિન એના ઝેરી માત્રાને પીવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ગાજર ખાઇ શકતા નથી, પરંતુ કેટલાક લોકોને જોખમ રહેલું છે (દ્વારા તબીબી સમાચાર આજે ).
પાંચ લોકો બર્ગર રેસીપી નકલ
જે લોકો વિટામિન એ સપ્લિમેન્ટ લે છે અને જે લોકો આઇસોટ્રેટીનોઇન અથવા એસીટ્રેટિન જેવી વિટામિન એ લેવાયેલી દવાઓ લે છે, તેઓએ મોટા પ્રમાણમાં ગાજર ન ખાવા જોઈએ. જ્યારે ગાજરમાં સમાયેલ વિટામિન એ દવા સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે હાઇપરવિટામિનોસિસ એમાં પરિણમી શકે છે, જે વિટામિન એ ઓવરડોઝ કહેવાની ફેન્સી રીત છે.
જે લોકો વિટામિન એ સપ્લિમેન્ટ્સ નથી લેતા અને વિટામિન એમાંથી લીધેલી દવાઓ પર નથી લેતા તેઓ ક્યારેક ક્યારેક મોટી માત્રામાં ગાજર ખાતા રહેવા જોઈએ, પરંતુ હંમેશાં આહારને વળગી રહેવાને બદલે તમારા આહારમાં વિવિધ પ્રકારની શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરવો એ સારો વિચાર છે. ખાલી એક જ.
