પોપકોર્ન એ આરોગ્યપ્રદ અને બહુમુખી નાસ્તો છે, પરંતુ તે તેના કરતા ઘણું વધારે છે. અનુસાર ઇતિહાસ , પુરાતત્ત્વવિદોએ હજારો વર્ષ જુની પેરુવિયન કબરોમાં પોપકોર્ન બનાવવામાં અને ખાવામાં આવ્યા હોવાના પુરાવા મળ્યા છે, અને તે 1800 ના દાયકાથી યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં આસપાસ છે.
જો તમે ચિપ્સ જેવા અન્ય કર્કશ નાસ્તા માટે ફક્ત ઓછા કેલરી વિકલ્પ તરીકે પોપકોર્નનો વિચાર કરો છો, તો તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તે સંપૂર્ણ રીતે ફફડાવેલા કર્નલોમાં પાલક અથવા ઇંડા કરતાં વધુ આયર્ન હોય છે (દ્વારા પોપડ ફ્રેશ ). માત્ર તે જ નહીં, પરંતુ સાદા પોપકોર્ન પ્રોટીનથી ભરેલા છે, અને તે આખા અનાજની રચના કરે છે, જે તેને આહાર ફાઇબરનો ઉત્તમ પ્રદાતા બનાવે છે. હકીકતમાં, તે તમારી પાચક સિસ્ટમ પરની અસરને સરળ બનાવવા માટે તમને કેટલાક ફિનોલિક એસિડ અને એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ પણ આપશે, અને તે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે! આ બધું તેના માટે આગળ વધવું સાથે, પોપકોર્નને તમારી દિનચર્યામાં શામેલ કરવા માટે પુષ્કળ કારણો છે, પરંતુ શું આ ખરેખર સારો વિચાર છે? સારું, મોટાભાગના ખોરાકની જેમ, તમે તેને કેવી રીતે તૈયાર કરો છો તેના પર નિર્ભર છે.
જ્યારે તમે દરરોજ માઇક્રોવેવ પornપકોર્ન ખાય છે ત્યારે શું થાય છે
જસ્ટિન સુલિવાન / ગેટ્ટી છબીઓ જો તમે મોટા પોપકોર્ન ચાહક છો, તો શક્ય છે કે તમે પોપકોર્ન ફેફસાં વિશે પહેલેથી જ સાંભળ્યું હશે, પરંતુ તે તમને ચિંતા કરવાની જરૂર નથી ... જ્યાં સુધી એમ ના બોલો કે તમે બે બેગ ખાઈ રહ્યા છો માઇક્રોવેવ પોપકોર્ન દસ વર્ષ માટે દરેક દિવસ. વેઇન વોટસન નામના એક વ્યક્તિએ આ જ કર્યું, અને પરિણામ એ પોપકોર્ન ફેફસાં (દ્વારા) નો બીભત્સ કેસ હતો સીબીએસ ન્યૂઝ ). પોપકોર્ન ફેફસાં અથવા બ્રોન્કોઇલાઇટિસ ઇમિટિરેન્સ ફેફસાંના નાના વાયુમાર્ગને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ખાંસી અને શ્વાસ લેવાની તકલીફ પેદા કરી શકે છે (દ્વારા વેબએમડી ).
ઇન્સ્ટન્ટ પોટ ટર્કી સ્તન ટેન્ડરલોઇન
ધાતુના ધુમાડાથી માંડીને એમોનિયા સુધી, ઘણાં વિવિધ રસાયણો આ બિમારીનું કારણ બની શકે છે. જો કે, 'પ popપકોર્ન ફેફસાં' ઉપનામ ઘણાં પોપકોર્ન ફેક્ટરી કામદારોમાંથી આવ્યું છે, જેમણે દરરોજ વર્ષોથી માઇક્રોવેવ પ popપકોર્ન ફ્યુમ્સને ઇન્હેલ કર્યા પછી બીમારીનો સંક્રમણ કર્યો હતો. તે રાસાયણિક માનવામાં આવે છે, ડાયસેટિલ, તે સ્વાદિષ્ટ માખણના સ્વાદમાં મળી આવ્યું હતું, પરંતુ 2007 માં મુખ્ય બ્રાન્ડ્સ દ્વારા તેને દૂર કરવામાં આવ્યું હતું. હેલ્થલાઇન ). દુર્ભાગ્યે, કેટલાક સૂચવે છે કે બદલી રસાયણો તેમના પોતાના આરોગ્ય જોખમો (દ્વારા સામગ્રી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે ).
વર્ષોથી માઇક્રોવેવ પ popપકોર્ન બેગ પણ પી.એફ.સી. નામના રસાયણોથી લાઇનમાં હતી, જેમાંથી એક (પીએફઓએ) કેન્સર સાથે સંકળાયેલું છે. 2011 માં, પcપકોર્ન કંપનીઓએ શંકાસ્પદ કાર્સિનોજેન સ્વેચ્છાએ દૂર કર્યું. તે જ વર્ષે, યુ.એસ. કંપનીઓએ ત્રણ અન્ય પી.એફ.સી.નું ઉત્પાદન બંધ કરી દીધું, જેને અંતે એફડીએએ વર્ષ 2016 માં પ્રતિબંધિત કરી દીધો EWG ). જ્યારે તે રસાયણો દૂર કરવામાં આવ્યા છે, ઘણા હજી બાકી છે, અને તેની સંભવિત અસરો હાલમાં અજ્ unknownાત છે. અને સત્ય એ છે કે, તમારે તાજા પોપકોર્નનો આનંદ માણવાની જરૂર નથી.
ડ dr મરીના 23 સ્વાદો શું છે
જ્યારે તમે દરરોજ મૂવી થિયેટર પોપકોર્ન ખાય ત્યારે શું થાય છે
નોમ ગલાઇ / ગેટ્ટી છબીઓ તંદુરસ્ત ખોરાકને અનિચ્છનીય ખોરાક બનાવવાની સૌથી ઝડપી રીત છે તેને ચરબી અને ઉચ્ચ મીઠું અથવા ઉચ્ચ ખાંડના ટોપિંગ્સમાં હસવું, ઉદાહરણ તરીકે, કારામેલ, કેન્ડી કોટિંગ, માખણ અને સોડિયમથી ભરેલા પોપકોર્ન સીઝનીંગ્સ. દાખલા તરીકે, કારામેલ પ popપકોર્ન પીરવામાં લગભગ 11 ગ્રામ ખાંડ હોય છે, જે સાદા એર-પોપડ પોપકોર્નની સેવા માટે માત્ર .02 ગ્રામની સરખામણીમાં (દ્વારા તબીબી સમાચાર આજે ). આ કારણોસર, દરરોજ બિનસવાહિત, હવાથી ભરેલા પોપકોર્ન અને ખાવા વચ્ચેનો તફાવત, કહો, સિનેમા ઘર દરરોજ પોપકોર્નનો અર્થ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી કમર પર ભારે અસર હોઈ શકે છે.
અનુસાર અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન , ઘરે બનાવેલા પ -પકોર્ન અને ફક્ત હળવા તાપથી પ heartપકોર્ન તમારા હૃદય રોગ, કેટલાક કેન્સર અને ડાયાબિટીસના જોખમને ખરેખર ઘટાડી શકે છે. બીજી તરફ મૂવી થિયેટર પ popપકોર્ન, તમને ફક્ત 1,090 કેલરી બેકઅપ નહીં કરી શકે, પરંતુ 2,650 મિલિગ્રામ સોડિયમ વડે તમારી સિસ્ટમ પર બોમ્બ ફેંકી શકે છે. તે દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા 2,300 મિલિગ્રામના સમગ્ર દૈનિક ઇન્ટેક કરતાં વધુ છે એફડીએ . સમય જતાં, આ વધુ સોડિયમ તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્ટ્રોક અને હ્રદયરોગના જોખમને વધારે છે, તેથી, આગલી વખતે ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે તમે અંધકારમય થિયેટરમાં માનસિક રીતે ડૂબકી લગાવી રહ્યાં છો.
7 11 ફ્રેન્ચાઇઝી ખર્ચ
જ્યારે તમે દરરોજ સાદા, એર-પોપડ પોપકોર્ન ખાય ત્યારે શું થાય છે
દરરોજ પોપકોર્ન ખાવાનો સ્વાસ્થ્યપ્રદ રીત એ છે કે એર-પોપરમાં રોકાણ કરવું. આ ઉપકરણો તમને કોઈપણ ચરબી ઉમેર્યા વિના મકાઈને પ popપ કરવાની મંજૂરી આપે છે, જેમાં લગભગ 20 કેલરી અને 2 કપ ચરબી દીઠ 4 ગ્રામ ચરબીની બચત થાય છે. લાઇવસ્ટ્રોંગ ). ચરબીયુક્ત મીઠું, અને મીઠું ચપળતાથી ઉમેરવા નહીં, તમે નિયમિતપણે પોપકોર્ન ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભોને જોતા અને અનુભવો છો. હમણાં પૂરતું, તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાધન બની શકે છે, કારણ કે ફાઇબર અને પ્રોટીન તમને સંપૂર્ણ લાગણી રાખે છે (દ્વારા) તબીબી સમાચાર આજે ).
પોપકોર્નમાં વિટામિન કે પણ હોય છે, જે હાડકાના આરોગ્ય અને ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરે છે (દ્વારા જીવંત વિજ્ .ાન ), અને વિટામિન એ, જે તંદુરસ્ત દૃષ્ટિની અને રોગપ્રતિકારક શક્તિની યોગ્ય કામગીરી (દ્વારા) જાળવી રાખે છે હેલ્થલાઇન ). પોપકોર્નમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમથી અન્ય ફાયદા થાય છે, તે બધા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્યરત રાખવા માટે જરૂરી છે. આ કારણોસર, કચડી રહેવાની તૃષ્ણાને સંતોષવા માટે એર-પોપ્ડ પોપકોર્ન ચોક્કસપણે વધુ સારી પસંદગી છે (દ્વારા સારી હાઉસકીપિંગ ).
