તૈયારીનો સમય: 5 મિનિટ વધારાનો સમય: 15 મિનિટ કુલ સમય: 20 મિનિટ સર્વિંગ્સ: 4 ઉપજ: 4 પિરસવાનું પોષણ પ્રોફાઇલ: હૃદય સ્વસ્થ ઓછી-કેલરી ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ડાયાબિટીસ યોગ્ય ઓછી સોડિયમ નટ-મુક્ત તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થાપોષણ તથ્યો પર જાઓ ઘટકો
-
2 ½ કપ પાણી
-
1 ¼ કપ ઘટાડો-સોડિયમ ચિકન સૂપ
શા માટે ખૂબ જ સસ્તી બચાવી છે
-
2 લીલી ડુંગળી, પાતળી કાતરી
-
2 ચમચી ઘટાડો-સોડિયમ સોયા સોસ
-
2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
-
¼ ચમચી પાંચ-મસાલા પાવડર
-
⅛ ચમચી ગ્રાઉન્ડ આદુ
-
2 કપ અદલાબદલી બોક ચોય
-
1 મધ્યમ લાલ મીઠી મરી, સ્ટ્રીપ્સમાં પાતળી કાતરી
-
2 ઔંસ સૂકવેલા સોમેન નૂડલ્સ, 2-ઇંચની લંબાઈમાં ભાંગી, અથવા 2 ઔંસ સૂકા ઝીણા નૂડલ્સ
-
1 ½ કપ સમારેલી રાંધેલી ચિકન
દિશાઓ
-
એક મોટા સોસપાનમાં પાણી, ચિકન સૂપ, લીલી ડુંગળી, સોયા સોસ, લસણ, પાંચ મસાલા પાવડર અને આદુ મિક્સ કરો. ઉકળતા લાવો, બોક ચોય, મીઠી મરીની પટ્ટીઓ અને નૂડલ્સમાં હલાવો. ઉકળતા પર પાછા ફરો; ગરમી ઓછી કરો. 3 થી 5 મિનિટ સુધી અથવા નૂડલ્સ નરમ ન થાય ત્યાં સુધી હળવા હાથે, ઢાંક્યા વગર ઉકાળો. રાંધેલા ચિકનમાં જગાડવો; દ્વારા ગરમી.
