સવારનો નાસ્તો સૌથી વધુ હોઈ શકે દિવસ મહત્વપૂર્ણ ભોજન , પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે દરરોજ સવારે જાતે વિશાળ નાસ્તો રસોઇ કરી રહ્યાં છો. હકીકતમાં, જો તમે મોટાભાગના લોકોની જેમ હોવ તો, પથારીમાંથી બહાર નીકળવું અને સમયસર કામ કરવા જવાનું મુશ્કેલ છે, એકલા પોતાને સંપૂર્ણ ફેલાવા દો. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે સંપૂર્ણ પ્રયાસ છોડી દેવો પડશે. તેના બદલે, સવારમાં ફરતા ઘણા લોકો સ્થિર નાસ્તો પસંદ કરે છે.
જો તમે તમારા સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાનના સ્થિર પાંખ પર ગયા છો, તો તમે નિ theseશંક આમાંના ઘણા ઉત્પાદનો જોયા છે. હકીકતમાં, તમે તેમને જાતે પણ ખરીદી શકો છો - છેવટે, સ્થિર નાસ્તો સામાન્ય રીતે કેટલાક ઠંડા અનાજ અથવા સફરમાં રહેલા ગ્રાનોલા પટ્ટી કરતાં વધુ સારું હોય છે. જો કે, તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે બધી જામી ગયેલી નાસ્તામાં એકસરખી બનાવેલ છે.
કેટલાક સીધા જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને માઇક્રોવેવમાંથી બહાર આવે તે પહેલાં તે તમારા મોંને પાણી બનાવશે. અન્ય કેટલાક અંશે સ્વાદવિહીન હોય છે અને તે ખરેખર તમારા સમય માટે યોગ્ય નથી. અને હજી પણ, અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે, તમારે કદાચ બીજી દિશામાં દોડવું જોઈએ અને તમારા ગ્રાનોલા અણગમો પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ. તેથી, આગળ વધ્યા વિના, ચાલો તમે ખરીદી શકો છો તેમાંથી છ શ્રેષ્ઠ અને છ સૌથી ખરાબ સ્થિર નાસ્તો ભોજન પર એક નજર નાખો.
શ્રેષ્ઠ: દૈનિક હાર્વેસ્ટ Appleપલ + તજ ઓટ બાઉલ
ફેસબુક જો તમે સોશિયલ મીડિયા પર વધુ સમય પસાર કરો છો, તો તમે સંભવત Daily ડેઇલી હાર્વેસ્ટ માટે ભરપૂર જાહેરાતો જોઈ હશે. તે એક ફૂડ ડિલિવરી સેવા છે જે ગ્રાહકોને પ્રી-તૈયાર ભોજન પ્રદાન કરે છે કે તેઓ સફરમાં જઇ શકે. જેઓ રસોડામાં સમયસર કાપવા માંગતા હોય (અને જેની પાસે ખર્ચ કરવા માટે કેટલાક પૈસા હોય - આ ભોજનની ડિલિવરી સામગ્રી સસ્તી નથી), ખાસ કરીને જો તમે તંદુરસ્ત પ્રેમ કરો છો, નાસ્તામાં ખોરાક ભરો છો, તો તમારો દિવસ આશ્ચર્યજનક શરૂઆત પર જાઓ.
એક સૂચન? દૈનિક હાર્વેસ્ટ Appleપલ + તજ ઓટ બાઉલનો પ્રયાસ કરો. અનુસાર વાસ્તવિક સરળ , આ સામગ્રી ખરેખર એક કપમાં પાઇની જેમ સ્વાદ લે છે. અરે, અમે તેના માટે અહીં છીએ. બાઉલમાં અખરોટ, સફરજન અને કોળાના બીજની સાથે ઓટ્સ (અલબત્ત) પણ છે, જે ફક્ત પૂરતી ચરબી અને સંપૂર્ણ માત્રામાં મીઠાશ પ્રદાન કરે છે. ઓહ, અને શ્રેષ્ઠ ભાગ? તે મેળવવા માટે તમારે સ્ટોર પર જવાની પણ જરૂર નથી. તેના બદલે, આ સામગ્રી તમારા ઘરના ઘરે પહોંચાડવામાં આવે છે. તે કરતાં વધુ સરળ અથવા વધુ સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકતું નથી.
સૌથી ખરાબ: કેલોગની ઇંડા ન્યુટ્રી-અનાજ સંપૂર્ણ અનાજ વેફલ્સ
ફેસબુક અમે બધા એક કર્યું છે ઇંડા રોટી આપણા જીવનના અમુક તબક્કે. 2000 ના દાયકાના પ્રારંભમાં તે ઘણા અમેરિકન ઘરોમાં મુખ્ય હતું અને તે ક્યારેય પ્રચલિત રૂપે બહાર નીકળ્યું નથી. ખાતરી કરો કે, શું આ હિમ લાગેલું વાફેલ વિશ્વનું સૌથી મોટું ખોરાક બનાવે છે? અલબત્ત નહીં. પરંતુ જ્યારે તમે ઉતાવળમાં હોવ છો અને તમારી પાસે નાસ્તામાં ખાવા માટે બીજું કંઇ જ નથી, તો ટોસ્ટરમાં દંપતીને પ toપ કરવામાં નુકસાન પહોંચાડતું નથી.
પરંતુ ઘણા બધા ઇંડા સ્વાદ ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, તમારે ઇંડા ન્યુટ્રી-ગ્રેઇન આખા અનાજ વેફલ્સ પસંદ કરવા માટેનું કોઈ કારણ નથી. સ્પોઇલર ચેતવણી! આ વસ્તુઓ ખરેખર તે તંદુરસ્ત નથી આ ખાય, તે નહીં! તમારા દિવસને સારી શરૂઆત માટે પોષણની રીતમાં તેઓ ખૂબ ઓછા કાર્બ્સ અને કેલરીથી ભરેલા છે. પરંતુ સૌથી ખરાબ ભાગ? તેઓ સારા સ્વાદ નથી, ક્યાં તો. નાનપણથી તમે સરસ, ફ્લફી એગો હોવાના બદલે જેનો તમે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તે માનવામાં આવે છે, આ તંદુરસ્ત સંસ્કરણ, લગભગ કાર્ડબોર્ડ-એસ્ક સ્વાદ સાથે, સુકા અને નિર્જીવનો સ્વાદ છે. ખાતરી કરો કે, તમે તેને માખણ અને મેપલ સીરપમાં ડૂબી શકો છો અને કોઈક રીતે તેને ગૂંગળાવી શકો છો, પરંતુ જ્યારે આ સૂચિમાં ઘણી વધુ સારી, વધુ સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ હશે તો તમે કેમ છો? તમારા એગો લેગો અને લીલોતરી નાસ્તો ગોચર આગળ વધો.
શ્રેષ્ઠ: એવોલ એગ અને ગ્રીન ચિલી બુરિટો
ફેસબુક દરરોજ તમારે સ્થિર નાસ્તોની આઇટમ અજમાવવાની તક નથી, જે ખરેખર અનન્ય સ્વાદનો હોય છે, પરંતુ જ્યારે તમે એવોલ એગ અને ચિલી બુરિટો ખરીદો ત્યારે તમને તે જ મળશે. દુર્ભાગ્યે, જ્યારે મસાલાની વાત આવે છે ત્યારે ઘણા બધા સવારના નાસ્તામાં સેન્ડવીચનો અભાવ છે. જો કે, ના ઉમેરા સાથે લીલા ચિલીસને હેચ કરો આ બૂરીટોમાં, તમને કંઈક મળી રહ્યું છે જેની પાસે તેમાં ખરેખર ઝિંગ છે. જો તમારી પાસે સવારે નબળુ પેટ છે, તો આ તમારા માટે યોગ્ય પસંદગી નહીં હોઈ શકે. પરંતુ આપણા બાકીના લોકો માટે, અમારો દિવસ શરૂ કરવા માટે તે સંપૂર્ણ નાસ્તો હોઈ શકે છે.
જીઓડકનો સ્વાદ શું ગમે છે
અને તેના વિશેની શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે શાકાહારીઓ પણ આ બુરીટો ખાઈ શકે છે (કડક શાકાહારી નથી, જોકે તેમાં વાસ્તવિક ઇંડા હોય છે). જો તમે ખરેખર સફરમાં છો, તો તમે કેટલાક ઝડપી રસોઈ માટે આ ખરાબ છોકરાને માઇક્રોવેવમાં સરળતાથી પ popપ કરી શકો છો. જો કે, જો તમે ઇચ્છો કે તેનો સ્વાદ પણ વધુ સારો હોય, તો તમારે આપેલી સૂચનાને અનુસરો કીચન તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા સ્ટોવટોપ પર ગરમ કરવા માટે. તે બુરિટોને સંપૂર્ણ રીતે ગરમ કરવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે આને ઘરમાં રાખો છો, તો તે ઝડપી થઈ શકે છે, તેથી જ્યારે તમે કરિયાણાની દુકાન પર હોવ ત્યારે આગલી વખતે થોડી પસંદ કરવાનું ધ્યાન રાખો.
સૌથી ખરાબ: કેલોગની વિશેષ કે ફ્લેટબ્રેડ સ .ન્ડવિચ સોસેજ એગ અને ચીઝ
ફેસબુક જ્યારે પણ તમે સ્થિર વિભાગ તરફ દોરી જાઓ છો ત્યારે આ લોકોનું પેકેજ લેવાનું લલચાવી શકે છે, પરંતુ તમે ફરીથી વિચારશો. સૌ પ્રથમ, અમે સ્વીકાર કરીશું કે તેઓનો સ્વાદ ખૂબ સારો છે. જ્યારે તમે આ સેન્ડવિચને માઇક્રોવેવ કરો ત્યારે પણ સોસેજ અને ઇંડા ભેજવાળા રહે છે. ફ્લેટબ્રેડ આપણા સ્વાદ માટે થોડી વધારે પાતળી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ફ્લેટબ્રેડ હોવાથી આપણે વધારે ફરિયાદ કરી શકીએ નહીં. એકંદરે, સ્વાદ યોગ્ય છે અને તે કદાચ કંઈક છે જ્યારે તમે કામ પર જવા માટે કારમાં હો ત્યારે એક કરડવાથી તમને વાંધો નહીં.
પરંતુ જો તમને લાગે કે તમે સ્વસ્થ નાસ્તો કરી રહ્યાં છો કારણ કે તમે ફ્લેટબ્રેડ પસંદ કરી રહ્યાં છો, તો તમે ફરીથી વિચાર કરી શકો છો. જેમ આ ખાય, તે નહીં! નિર્દેશ કરે છે, આ સવારના નાસ્તામાં સેન્ડવીચ એકદમ સળંગ છે મીઠું , પ્રતિ સેન્ડવિચમાં 700 મિલિગ્રામ સોડિયમની આવક છે. ખાસ કરીને તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત નથી જ્યાં તમારું બ્લડ પ્રેશર સંબંધિત છે . તે કેલરી અને ચરબીમાં પ્રમાણમાં .ંચું પણ છે, ઘટકોની લાંબી સૂચિનો ઉલ્લેખ કરવો નહીં તમે અદ્યતન ડિગ્રી વિના ક્યારેય ઉચ્ચાર કરી શકશો નહીં.
આ સેન્ડવિચને પ્રેમ કરો છો પરંતુ તંદુરસ્ત સંસ્કરણ જોઈએ છે? તમે હંમેશાં સમય પહેલાં કંઈક સરસ બનાવી શકો છો અને તેને ફ્રીઝરમાં મૂકી શકો છો જેથી જ્યારે તમે હોવ ત્યારે તે હંમેશા તૈયાર રહે છે.
શ્રેષ્ઠ: સ્વીટ અર્થ બાજા બ્રેકફાસ્ટ બુરિટો
ફેસબુક તમે ક્યારેય સ્વીટ અર્થ પ્રોડક્ટ્સનો પ્રયાસ કર્યો છે? જો તમે આરોગ્ય પ્રત્યે સભાન એવા ખોરાકમાં છો કે જે તમને લાગે તેટલા જ સ્વાદિષ્ટ હોય, તો તમારે તેમને પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ બ્રાન્ડથી અમને એકદમ પ્રિય ઉત્પાદન છે સ્વીટ અર્થ બાજા બ્રેકફાસ્ટ બુરિટો. વાસ્તવિક સરળ આ બુરીટો પસંદ છે કારણ કે જ્યારે તમે તેને માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરો છો (જ્યારે તેના ઘણા હરીફોના ટોર્ટિલા ન હતા ત્યારે) તેની ટોર્ટિલા અકબંધ રહે છે.
બીજી બાજુ, અમે તેને પ્રેમ કરીએ છીએ કારણ કે તેનો સ્વાદ ખૂબ સારો છે. કેજ-ફ્રી ઇંડા, કડક શાકાહારી બેકન, ચિપોટલ સીટન, ચીઝ, પિન્ટો બીન્સ અને મરચાંના મિશ્રણ સાથે, તમે ખરેખર આ નાસ્તો બરિટો સાથે ખોટું નહીં કરી શકો. હા, તે શાકાહારીઓ માટે યોગ્ય છે કારણ કે તેમાં કોઈ માંસ નથી, પરંતુ સર્વભક્ષી લોકો પણ આ ચીજોને ઝડપથી ખાય છે. અને તેમાં વેજિ પ્રોટીન ભરેલું હોવાથી, અમે એવું વિચારવા માગીએ છીએ કે તે ત્યાંના ઘણા બધા વિકલ્પો કરતાં સ્વસ્થ છે.
જ્યારે તમે તેને ગરમ કરો ત્યારે આ બરિટો ખાસ કરીને મશ્કરી ન કરે, જ્યારે તમે દોડાદોડીમાં દરવાજા તરફ જશો ત્યારે સફરમાં લેવાનું એક સંપૂર્ણ નાસ્તો છે. ફક્ત એટલા માટે કે તમારો અલાર્મ મોડું થઈ ગયું છે અથવા તમે સ્નૂઝ બટનને થોડાક વધારે સમય દબાવો એનો અર્થ એ નથી કે તમારે સારા નાસ્તામાં બહાર નીકળવું પડશે.
સૌથી ખરાબ: વોલમાર્ટ ગ્રેટ વેલ્યુ ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ સ્ટિક્સ
ફેસબુક વ Walલમાર્ટ ત્યાં ખૂબ વૈભવી કરિયાણાની બ્રાન્ડ જેવો લાગતો નથી, અમે કબૂલવું પડશે કે તેમના કેટલાક ઉત્પાદનો સારા છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે મુખ્ય પસંદ કરી રહ્યા હોવ અને કેટલાક પૈસા બચાવવા માંગતા હોવ. પરંતુ જો તમે વ Walલમાર્ટથી કેટલાક સ્થિર નાસ્તો ખાદ્યપદાર્થો ખરીદવા વિશે વિચારી રહ્યાં છો, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે તમે ગ્રેટ વેલ્યુ ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ સ્ટિક્સને છોડી શકો છો.
આ ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ લાકડીઓ કેવી રીતે ઉપરની-ઉપરની મીઠી છે તે અમે પૂરતા પ્રમાણમાં ભાર આપી શકતા નથી. ખાતરી કરો કે, તમારા નાના બાળકો તેમને પસંદ કરી શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો આમાંના એકમાં ડંખ માર્યા પછી દાંતના દુ getખાવા માટે જવાબદાર છે. જ્યારે તમે કેલરીની ગણતરી જુઓ ત્યારે તે અર્થમાં છે. અનુસાર આ ખાય, તે નહીં! , ઘણી તુલનાત્મક બ્રાન્ડ મૂળરૂપે સમાન ઉત્પાદન આપે છે, પરંતુ 50 ઓછી કેલરી સાથે. તેનાથી તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે, હકીકતમાં, વ Walલમાર્ટ તેમની ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ લાકડીઓમાં શું મૂકી રહ્યું છે.
મકાઈ સીરપ માટે અવેજી
સચ્ચાઈથી, તેમ છતાં, તમારે જ્યારે બેસવાનો અને તેને શરૂઆતથી બનાવવાનો સમય હોય ત્યારે ઓછામાં ઓછું તેને કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાંથી મેળવવું જોઈએ કે તે શું કરી રહ્યું છે તે માટે તમારે ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ સાચવવો જોઈએ. આ વસ્તુઓ સંભવત just તમારા કામ પર આવ્યા પછી તરત જ તમને સુગર ક્રેશ સાથે છોડી દેશે. જ્યારે તમે ફક્ત તમારા દિવસ સાથે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમને તે છેલ્લી વસ્તુની જરૂર છે.
શ્રેષ્ઠ: ગરમ ખિસ્સા સોસેજ, ઇંડા અને ચીઝ
ફેસબુક ઠીક છે, આપણે તે જાણીએ છીએ ગરમ ખિસ્સા ત્યાં ટ્રેન્ડેસ્ટ બ્રાન્ડ નથી. તેઓ થોડા સમય માટે રહ્યા હતા અને તેઓ ઉચ્ચતમ-ગુણવત્તાવાળા અથવા આરોગ્યપ્રદ ભોજનની ઓફર કરવા માટે બરાબર જાણીતા નથી. પરંતુ કેટલીકવાર, તમે સ્થિર નાસ્તોના ઉત્પાદનની વાત કરી શકો છો કે જેમાં આશ્ચર્યજનક સ્વાદ હોય. જ્યારે સોસેજ, એગ અને ચીઝ હોટ ખિસ્સાની વાત આવે ત્યારે તમારે તે બરાબર કરવું જોઈએ.
હોટ ખિસ્સા જ્યારે પણ આ ભોજનની વાત આવે છે ત્યારે તે પ્રોટીન પર અવગણતા નથી. આ નાના સેન્ડવીચની અંદર એક ટન સોસેજ ભરેલું છે, તેથી તમારે સારી વસ્તુ મેળવવા માટે આખી વસ્તુ ખોદવાની જરૂર નથી. ઇંડા ખરેખર સારા પણ છે, તેમાંથી કોઈ પણ વિચિત્ર, ઇંડા જેવા પદાર્થની સાથે, જેની રચના પણ નથી જે વાસ્તવિક ઇંડાની યાદ અપાવે છે. અને પનીર પણ પુષ્કળ છે, તેમ છતાં, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તે હોટ પોકેટમાંથી બહાર ન આવે અને તમારા કપડા પર ન આવે (જે ચાલો પ્રામાણિકપણે કહીએ, તે કરવા માટે જવાબદાર છે).
કીચન જોકે એક સૂચન છે. આ વસ્તુને માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરવાને બદલે, જો તમારી પાસે સમય હોય, તો તમે તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકી શકો છો. કેમ? કારણ કે તમે એક સુપર-ક્રિસ્પી પોપડો સમાપ્ત કરી શકો છો જેમાં માઇક્રોવેવમાંથી તાજા હોટ પોકેટમાંથી તમે અપેક્ષા કરી શકો છો તેવી કોઈ પણ જાતની ધૂનતા નથી.
સૌથી ખરાબ: બોબ ઇવાન્સની ફુલમો અને બટાકાની બાઉલ
ફેસબુક નાસ્તામાં બાઉલ રાખવું શરૂઆતમાં સરસ લાગે છે. તમારા બધા મનપસંદ નાસ્તાની વાનગીઓને એક વાનગીમાં જોડવાનો આ એક માર્ગ છે જેથી તમે લેતા દરેક ડંખમાં સ્વાદોનું મિશ્રણ મળે. તે સારું લાગે છે, ખાતરી છે, પરંતુ જ્યારે તે વ્યવહારિકતાની વાત આવે છે, ત્યારે બોબ ઇવાન્સના ફુલમો અને બટાકાની બાઉલ ફક્ત કાપી શકતો નથી. પ્રથમ સમસ્યા એ છે કે સફરમાં ખાવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે. જ્યારે તમે તમારા મોં પર કાંટો કા guideો છો ત્યારે તમારે તમારા વાળ પર અથવા તમારા હાથમાં બાઉલને સંતુલિત કરવું પડશે. જ્યારે તમે કારમાં અથવા ટ્રેનમાં હોવ ત્યારે તમે શું કરવા માંગતા હો તે બરાબર નથી.
તે ફક્ત સગવડ પરિબળ જ નથી, જે આ ઉત્પાદનને આપણા માટે આગળ વધતું નથી. તે પ્રોટીનથી ભરેલું છે તે હકીકત હોવા છતાં પણ તે સ્વસ્થ નથી. આ બાઉલમાં 440 કેલરી છે, જે સ્વીકારે છે કે આખા ભોજન માટે વધારે પડતી નથી. પરંતુ જ્યારે તમે ભાગ કેટલો નાનો છે તે ધ્યાનમાં લો છો, ત્યારે તમે જે કેલરી વાપરી રહ્યાં છો તેના માટે તમને વધુ જોઈએ છે. અને જ્યારે સોડિયમની વાત આવે છે, ત્યારે આ નાસ્તો ચાર્ટ્સથી દૂર છે. તે મુજબ, તમે વાટકી દીઠ સોડિયમના કુલ 1,470 મિલિગ્રામ જોઈ રહ્યા છો આ ખાય, તે નહીં!
એકંદરે, તમારી પાસે તમારી પાસે વધુ સારા સ્થિર વિકલ્પો છે, તેથી તમે આ નાસ્તામાં શા માટે ઉપાય કરો છો?
શ્રેષ્ઠ: સફળ Energyર્જા તૈયાર-થી-બ્લેન્ડ સ્મૂથી
ફેસબુક આપણે બધાને સવારના નાસ્તામાં સ્મૂધ પસંદ છે ને? આપણે જેને વધારે ગમતું નથી તે આ નાસ્તાના ક્લાસિક્સમાંથી એક બનાવવા માટે જરૂરી તૈયારી અને સફાઇ છે. પ્રથમ, તમારે તમારા બધા ફળો અને શાકને ધોવા અને કાપી નાખવા પડશે. તે પછી, બ્લેન્ડરમાં તેઓ બધા જાય છે - બરફ છોડીને, કૃપા કરીને. પછી, સફાઇ. સવારે પ્રથમ વસ્તુ વિશે ચિંતા કરવાની ખૂબ જ જરૂર છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે સમયસર દરવાજો કા outવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે. તેથી, જો તમને કોઈ મુશ્કેલી વિના તાજી, ફળનો નાસ્તો જોઈએ, તો તમારે શું કરવાનું છે?
અમારું સૂચન કેટલાકને પસંદ કરવાનો છે ખીલે Readર્જા તૈયાર-થી-બ્લેન્ડ સ્મૂથી . હા, તે લાગે તેટલું જ સરળ છે. તે એક કન્ટેનરમાં આવે છે તમે એકવાર તમારી સ્પૂડી સમાપ્ત કર્યા પછી તમે કપ તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારે જે કરવાનું છે તે તમારા બ્લેન્ડરમાં ફેંકી દેવાનું છે, જો તમને ગમે તો થોડું પ્રવાહી ઉમેરો અને મિશ્રણ કરો. તેને ફરીથી તમારા કપમાં નાખો, અને તમે કોઈ જ સમયમાં તમારા માર્ગ પર આવશો.
આ સરળ ઉત્પાદનની વિવિધ પ્રકારની પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે, તેથી તમે જે પસંદ કરો તે શ્રેષ્ઠ પસંદ કરી શકો છો. જો તમારી પાસે અઠવાડિયામાં થોડા સમય હોય તો તેને સ્વીચ કરો. કોણ જાણતું હતું કે નાસ્તો આ સરળ અથવા આ સારું હોઈ શકે છે?
સૌથી ખરાબ: પિલ્સબરી Appleપલ ટોસ્ટર સ્ટ્રુડેલ
ફેસબુક ખાતરી કરો કે, તમે જ્યારે બાળક હતા ત્યારે અથવા જ્યારે તમે તેમને તમારા બાળકોને ખવડાવતા હોવ ત્યારે પિલ્સબરી Appleપલ ટોસ્ટર સ્ટ્રુડેલ્સને તમે ગમ્યા હશે. પરંતુ ચાલો અહીં ફક્ત પોતાને સાથે પ્રમાણિક રહીએ: ટોસ્ટર સ્ટ્રુડેલ્સ આદર્શ નાસ્તો નથી. આ સંભવત you આનંદની ટોચ પર ગ્રાહકોએ પ્રવાહી ખાંડનો એક પેકેટ કાqueવો પડશે તે ધ્યાનમાં લેતા અમે કદાચ તમને આ કહેવાની જરૂર નથી.
અનુસાર આ ખાય, તે નહીં! , આ દિવસમાં તમારા દિવસને સારી શરૂઆત કરવામાં સહાય માટે ભાગ્યે જ કોઈ પ્રોટીન અને ફાઇબર હોય છે. કહો કે આ સૂચિમાં તમે અન્ય 'ખરાબ' વિશે શું ઇચ્છો છો, પરંતુ તેમાંના મોટાભાગનામાં ક્યાંક તેમાં ક્યાંક પ્રોટીન હોય છે.
પરંતુ આ વ્યક્તિ નથી. તેના બદલે, તમારે એક ટન ખાંડ અને કાર્બ્સ કરતાં વધુ કંઇક અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં કે જે તમારું વજન ઘટાડે અને તમને આખો દિવસ ભારે લાગે. તદુપરાંત, ટોસ્ટર સ્ટ્રુડેલ્સનો સ્વાદ ફક્ત ખૂબ જ મીઠો છે - એટલો કે તે તમારા મોંમાં એક અપ્રિય સુગરયુક્ત કોટિંગ લગભગ છોડી દે છે. જો તમે સવારે કોઈ અનહદ વસ્તુ માટે જવા જઇ રહ્યા છો, તો અમે સૂચવીશું કે તમે કામ કરવાની રીત પર કોઈ મીઠાઈ મેળવો. ખાતરી કરો કે, તે તમારા માટે ક્યાં તો સારું નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તે આ વિકલ્પ કરતાં વધુ સ્વાદિષ્ટ હશે.
શ્રેષ્ઠ: બેન્ટમ બેગલ્સ સ્ટફ્ડ એવરીંગ બેગલ્સ
ફેસબુક શું તમે તમારા બેગેલને સારા બેગલથી પ્રારંભ કરવાનું પસંદ કરો છો? તેઓ કેટલા સ્વાદિષ્ટ છે તે નામંજૂર કરવું મુશ્કેલ છે. શું તેઓ સંપૂર્ણપણે કાર્બ્સથી ભરેલા છે? હા ચોક્ક્સ. પરંતુ કેટલીકવાર, તે જ તે છે જે તમે તમારા દિવસની શરૂઆત કરવા માંગો છો. અને જ્યારે તમે બધા ધ્યાનમાં લો બેગલ સ્વાદો ત્યાં બહાર, વત્તા બધું તમે બેગલ પર મૂકી શકો છો, તેની વૈવિધ્યતાને હરાવવું મુશ્કેલ લાગે છે. જો તમે કોઈ વધુ સારી બેગલની શોધ કરી રહ્યા છો જે દરેક જગ્યાએ કચરાવાળા ખાદ્યપદાર્થો વિના કાર સવારી પર આવી શકે છે, તો પછી તમે સંભવત B બેન્ટમ બેગલ્સની સ્ટફ્ડ એવરીડિંગ બેગલ્સ સાથે પ્રેમમાં પડશો.
તેઓ તમારા પરંપરાગત બેગલ નથી. તમારા બેગલને જાતે ટોપ કરવાને બદલે, તે પહેલાથી અંદર શાક ક્રીમ ચીઝ સાથે આવે છે. જે તેમને માઇક્રોવેવમાં પ popપ કરવાનું અને કોઈપણ ગડબડ વગર તમારી સાથે ફરવા સરળ બનાવે છે. પ્રતિ તે જાણે છે , 'સ્ક્મીઅરવાળા નિયમિત બેગલથી વિપરીત, તમે ખરેખર તમારા આખા કોટ પર ખોરાક લીધા વિના તેને આ કારમાં ખાઇ શકો છો.' અમને સાઇન અપ કરો. સવારે પડાવી લેવું સરળ હોવા ઉપરાંત, તે એકદમ સ્વાદિષ્ટ પણ છે. શું પ્રેમ નથી?
સૌથી ખરાબ: મોર્નિંગસ્ટાર ફાર્મ્સ ફુલમો, ઇંડા અને ચીઝ શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ સેન્ડવિચ
ફેસબુક ઘણાં બધાં સમય, અમે ધારીએ છીએ કે શાકાહારી ખોરાક તેમના માંસ-ભારે સાથીઓ કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે. કેટલીકવાર, આ સાચું છે, ખાસ કરીને સંતૃપ્ત ચરબીનો વિશાળ ભાગ એ પ્રાણી ઉત્પાદનોમાંથી આવે છે, તે મુજબ ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક . પરંતુ તે આપમેળે એવું ઉત્પાદન કરશે નહીં કે માંસને આરોગ્યપ્રદ ન હોય. ઉદાહરણ તરીકે, મોર્નિંગસ્ટાર ફાર્મ્સ 'સોસેજ, એગ અને ચીઝ વેજિટેરિયન બ્રેકફાસ્ટ સેન્ડવિચ લો. સપાટી પર, એવું લાગે છે કે તે તંદુરસ્ત હોઈ શકે છે, પરંતુ એકવાર તમે પોષક માહિતીમાં ખોદકામ કરી લો, પછી તમે સમજો છો કે તે સત્યથી દૂર છે.
અનુસાર LiveStrong , આમાંથી એક સવારના નાસ્તામાં સેન્ડવિચમાં 200 કેલરી હોય છે, અને તે પણ મોટી હોતી નથી. પરંતુ વાસ્તવિક આંચકો આપનાર છે આ વસ્તુઓમાં સોડિયમની માત્રા . અમે સેન્ડવિચ દીઠ 620 મિલિગ્રામ વાત કરી રહ્યા છીએ. અને તે બધુ જ નથી. તમને ફૂડ રંગો અને પુષ્કળ કૃત્રિમ ઉત્પાદનોનો પણ સામનો કરવો પડશે, જેનાથી તમે ખરેખર વાસ્તવિક સોસેજ ખાતા નથી તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય બને છે. તેઓ તે સામગ્રી કેવી રીતે બનાવશે?
જો તમે નાસ્તામાં સ્થિર શાકાહારી offeringફર શોધી રહ્યા છો, તો આ સૂચિમાં ઘણા બધા ઉત્પાદનો છે કે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઓછું ફટકો લેતી વખતે તમારી ફેન્સીને અનુકૂળ છે.
શું રશેલ રે હજી 2016 માં લગ્ન કર્યા છે
