સ્વસ્થ ચોકલેટ દૂધ પુનઃપ્રાપ્તિ પીણું

ફોટો: ફોટોગ્રાફર / જેનિફર કોસી, ફૂડ સ્ટાઈલિશ / કેરેન રેન્કીન, પ્રોપ સ્ટાઈલિશ / ક્રિસ્ટીન કીલી

ઘટકો

• 1 ½ કપ unsweetened સાદા બદામ દૂધ

• ¼ કપ જૂના જમાનાનું રોલ્ડ ઓટ્સ

• 2 ચમચી ક્રીમી પીનટ બટર

• 1 ચમચી unsweetened કોકો પાવડર

• 1 ચમચી જમીન તજ

• 1 પાકેલા કેળા, છાલ અને સ્થિર

• ½ મધ્યમ પાકેલા એવોકાડો

• 2 પિટેડ તારીખો

દિશાઓ

1. બદામનું દૂધ, ઓટ્સ, પીનટ બટર, કોકો, તજ, કેળા, એવોકાડો અને ખજૂરને હાઈ-સ્પીડ બ્લેન્ડરમાં મૂકો. ક્રીમી અને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી ઉંચા પર બ્લેન્ડ કરો, લગભગ 2 મિનિટ.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો