મેરીનેટેડ મશરૂમ્સ

સ્વસ્થ વાનગીઓ

ફોટો: એરિક વોલ્ફિંગર

સક્રિય સમય: 25 મિનિટ કુલ સમય: 25 મિનિટ સર્વિંગ્સ: 8 પોષણ પ્રોફાઇલ: ડેરી-ફ્રી એગ ફ્રી ગ્લુટેન-ફ્રી હાર્ટ હેલ્ધી લો કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓછી કેલરી નટ-ફ્રી સોયા ફ્રી વેગન વેજીટેરિયનપોષણ તથ્યો પર જાઓ

ઘટકો

6 ચમચી વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ, વિભાજિત
1 પાઉન્ડ ક્રીમી મશરૂમ્સ, ક્વાર્ટર, વિભાજિત
2 લવિંગ લસણ, પાતળી કાતરી, વિભાજિત
2 ચમચી રેડ-વાઇન સરકો, વિભાજિત
નવી ફાસ્ટ ફૂડ આઇટમ્સ 2017
1 ચમચી સૂકા ઓરેગાનો, વિભાજિત
½ ચમચી મીઠું
¼ ચમચી જમીન મરી
¼ ચમચી લાલ મરીનો ભૂકો
કેવી રીતે ખાટા સ્ટoughટરને coverાંકવા

દિશાઓ

મધ્યમ-ઉચ્ચ આંચ પર મોટી કડાઈમાં 2 ચમચી તેલ ગરમ કરો. અડધા મશરૂમ્સ ઉમેરો અને 6 થી 8 મિનિટ સુધી, નરમ અને હળવા બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી ક્યારેક હલાવતા રહો. અડધું લસણ, 1 ટેબલસ્પૂન વિનેગર અને ½ ટીસ્પૂન ઓરેગાનો ઉમેરો અને 30 થી 60 સેકન્ડ સુધી લસણ સુગંધિત ન થાય ત્યાં સુધી કોઈપણ બ્રાઉન બીટ્સને સ્ક્રેપ કરીને રાંધો. એક મધ્યમ બાઉલમાં સ્થાનાંતરિત કરો. પેનમાં 2 ચમચી તેલ ઉમેરો અને બાકીના મશરૂમ્સ, લસણ, 1 ટેબલસ્પૂન વિનેગર અને ½ ચમચી ઓરેગાનો સાથે પુનરાવર્તન કરો. બાઉલમાં સ્થાનાંતરિત કરો.
બાઉલમાં બાકીનું 2 ટેબલસ્પૂન તેલ, મીઠું, મરી અને વાટેલી લાલ મરચું ઉમેરો અને કોટ કરવા માટે ફેંકી દો.