છૂંદેલા બટરનટ સ્ક્વોશ

ઘટકો

• 2 બટરનટ સ્ક્વોશ (લગભગ (1 1/2 પાઉન્ડ દરેક), લંબાઈની દિશામાં અડધી કરી અને બીજ દૂર

• 1 ચમચી ઓલિવ તેલ

• 2 ચમચી મીઠું વગરનું માખણ, ટુકડાઓમાં કાપો

• 1 ચમચી મીઠું

  જે સાચા ખાદ્ય રસોડું ધરાવે છે

• ½ ચમચી ગ્રાઉન્ડ મસાલા

• ચપટી લાલ મરચું

દિશાઓ

1. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીને 400 ડિગ્રી F પર ગરમ કરો. ચર્મપત્ર કાગળ સાથે બેકિંગ શીટને લાઇન કરો. સ્ક્વોશની કટ બાજુઓને તેલથી સરખી રીતે ઘસવું; તૈયાર તવા પર સ્ક્વોશ ગોઠવો, બાજુઓ કાપીને નીચે કરો. 40 થી 50 મિનિટ સુધી ખૂબ જ નરમ થાય ત્યાં સુધી શેકો. 5 મિનિટ માટે ઠંડુ થવા દો.

2. સ્ક્વોશમાંથી માંસને સ્કૂપ કરો અને ફૂડ પ્રોસેસરમાં સ્થાનાંતરિત કરો. (સ્ક્વોશ સ્કિન્સ કાઢી નાખો.) ફૂડ પ્રોસેસરમાં માખણ, મીઠું, મસાલા અને લાલ મરચું ઉમેરો; સરળ સુધી પ્રક્રિયા, લગભગ 1 મિનિટ.

   કોક પેપ્સી કરતાં કેમ વધુ સારું છે

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો