મગફળીના માખણના પ્રેમીઓ શું ફેલાવે છે તેના પર કેટલાક ચોક્કસ મંતવ્યો ધરાવે છે, અને બે પ્રકારના મગફળીના માખણ સમાન બનાવવામાં આવતા નથી. ઘણા ઉત્સાહીઓ પાસે તેમની પસંદીદા ગો-ટુ બ્રાન્ડ્સ હોય છે, ઘણીવાર પોત અને સ્વાદ માટે તેમની પસંદગીને કારણે. ત્યાંની બે સૌથી મોટી બ્રાન્ડ્સ તરીકે, પીટર પાન અને જીફ પીનટ બટર સામાન્ય પસંદગીઓ છે. જો કે, બંને વચ્ચે કેટલાક મોટા તફાવત છે.
મગફળીના માખણની બે બ્રાન્ડ વચ્ચેનો પ્રથમ વાસ્તવિક તફાવત દરેક સ્વાદને કેવી રીતે સ્વાદમાં આવે છે તે નીચે આવે છે. અને બંને અનુસાર આંતરિક અને રોમાંચક , જીફ પીટર પાન કરતાં આગળ નીકળી ગયો. જીફ તેમાં દાળ ઉમેરવામાં આવે છે, તેથી તે તેના કરતાં મીઠી હોય છે પીટર પાન . જીફ એ પીટર પાન કરતા પણ વધુ સરળ અને ફેલાવા યોગ્ય છે, જે ખૂબ જાડા માનવામાં આવતા હતા, જ્યારે શેકેલા મગફળીનો deepંડો સ્વાદ નથી. જીફને સંતુલિત મીઠાઈ અને મીઠું ચડાવેલું સ્વાદ માનવામાં આવતું હતું, જોકે તેને 'ડેઝર્ટ પીબી એન્ડ જે' કહેવાતું હતું. રોમાંચક .
પરંતુ જીફ પીટર પાન ઉપર જીતવા માટે ફક્ત સ્વાદ અને પોત જ નથી. તે તેના હરીફની તંદુરસ્ત ધાર પણ વહન કરે છે, તેમ છતાં તે બંને તંદુરસ્ત ખોરાકનો બરાબર ચેમ્પિયન નથી.
જીફ અને પીટર પાન વચ્ચેના પોષક તફાવત
જીફ મગફળીના માખણના કેટલાક સંસ્કરણો ખરેખર ખૂબ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે - તમને જોઈને, નેચરલ જીફ (દ્વારા આજે ). જો આપણે મૂળ, સરળ જાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ, તો તે તમારા માટે બંને ખરાબ છે. જીફ પીટર પાન કરતાં માત્ર નજીવો સ્વસ્થ છે.
જીફ ક્રીમી શેકેલા મગફળી અને ખાંડ, તેમજ 2 ટકા અથવા ઓછી દાળ, સંપૂર્ણ રીતે હાઇડ્રોજનયુક્ત સોયાબીન અને રેપીસીડ તેલ, મોનો- અને ડિગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને મીઠુંથી બનાવવામાં આવે છે. બે ચમચી 190 કેલરી, 7 ગ્રામ પ્રોટીન, 140 મિલિગ્રામ સોડિયમ, 8 ગ્રામ કાર્બ્સ, 2 ગ્રામ ફાયબર અને 3 ગ્રામ ખાંડ પેક કરે છે. સંતૃપ્ત ચરબી (ગ્રામ દ્વારા) સાથે 16 ગ્રામ ચરબી પણ છે ખાય આ નહીં તે નહીં ).
ક્રીમી પીટર પાન મગફળીના માખણ ઓછા આરોગ્યપ્રદ છે, જે દુર્ભાગ્યપૂર્ણ છે કારણ કે તે સસ્તા વિકલ્પોમાંથી એક છે. તે શેકેલી મગફળી અને ખાંડ, તેમજ 2 ટકા કે તેથી વધુ હાઇડ્રોજનયુક્ત કપાસિયા અને રેપસીડ વનસ્પતિ તેલો અને મીઠું વડે બનાવવામાં આવે છે. 2 ચમચી દીઠ, ક્રીમી પીટર પાન 210 કેલરી, 8 ગ્રામ પ્રોટીન, 140 મિલિગ્રામ સોડિયમ, 6 ગ્રામ કાર્બ્સ, 2 ગ્રામ ફાઇબર અને 3 ગ્રામ ખાંડ પેક કરે છે. તેને ટોચ પર મૂકવા માટે, ત્યાં 3 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી સાથે 17 ગ્રામ ચરબી હોય છે, જે નાના મેકડોનાલ્ડની ફ્રાય કરતાં વધુ હોય છે. જેમ આ ખાય છે મૂકો, 'જો પીટર પ Panન આ ખાય તો તે ઉડાન ભરવા માટે વધુ ચરબીયુક્ત હોત.' તેથી તમારા મગફળીના માખણની પસંદગી કાળજીપૂર્વક કરો.
