જ્યોર્જ ફ્રે / ગેટ્ટી છબીઓ સાથે ખૂબ કોફી , ઘણા લોકોને ડાયેટ કોકની ટેવ હોય છે. આ રાષ્ટ્રપતિ ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ દ્વારા વપરાશમાં લેવામાં આવેલા 12 કેન દિવસ સુધી પ્રમાણમાં હાનિકારક 'એક ડાયટ કોક એક દિવસ' થી ચાલી શકે છે. વ .શિંગ્ટન પોસ્ટ ). જ્યારે તે દેખીતી રીતે endંચાઇ પર હોય છે, તે તમારા આરોગ્ય માટે ચોક્કસપણે તે જાણવાનું ફાયદાકારક છે કે તમે દરરોજ કેટલા ડાયેટ કોક્સ પી શકો છો.
તે વ્યાપકપણે સ્વીકાર્યું છે કે નિયમિત સોડા તમારા માટે સારું નથી, કારણ કે તે પ્રોસેસ્ડ ખાંડથી બનેલું છે અને તેનો કોઈ પોષક લાભ નથી. જો કે, આહાર સોડા એક અલગ વાર્તા હોઈ શકે છે - પરંતુ પછી ફરીથી, તેના પોતાના મુદ્દાઓ પણ હોઈ શકે છે. તાજેતરના અધ્યયન મુજબ, તેમ છતાં, દરરોજ એક કરતા વધુ ગ્લાસ ડાયેટ કોકનું સેવન કરવાથી નકારાત્મક આરોગ્ય અસરોનું જોખમ રહે છે (દ્વારા ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ ).
આ અધ્યયનમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે કૃત્રિમ રીતે મધુર પીણાંના નશીલા પીનારા, જેમાં ડાયેટ કોક શામેલ હોય છે, જેઓ કૃત્રિમ રીતે મધુર પીણા પીનારા લોકોની તુલનામાં અકાળે મૃત્યુ થવાની સંભાવના 26 ટકા વધારે છે. આ અધ્યયનમાં 16 વર્ષના સમયગાળા દરમિયાન 450,000 યુરોપિયનો અનુસરવામાં આવ્યો હતો, જ્યાં તેઓએ સોફ્ટ ડ્રિંકના વપરાશના તમામ સ્તરોમાં મૃત્યુદરને શોધી કા .્યો હતો, જેઓ ભાગ્યે જ સુગરયુક્ત પીણા પીતા હોય છે.
આહાર સોડા અને આરોગ્ય સમસ્યાઓ વચ્ચેની સાચી કડી શું છે?
સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે જેઓ દરરોજ બે કે તેથી વધુ ચશ્મા સુગરવાળા પીણા પીવે છે, તેઓએ મહિનામાં એક ગ્લાસ કરતા ઓછું સેવન કરનારા લોકોની તુલનામાં અકાળે મૃત્યુ થવાની સંભાવના. ટકા વધારે છે.
જો કે, અધ્યયનનું સૌથી આશ્ચર્યજનક પાસું એ હતું કે જેઓ ડાયેટ કોક પીતા હોય છે તેઓ નિયમિત, ન .ટ-ડાયેટ સોડા પીતા લોકોની તંદુરસ્તીની આડઅસરને પાત્ર છે.
યુનિવર્સિટી કોલેજ ડબલિનના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, જેમણે આ અધ્યયન પર કામ કર્યું હતું, એમી મુલી, બધા સોફ્ટ ડ્રિંક સેવનને મર્યાદિત કરવાનું સૂચન કરે છે. તેમણે જણાવ્યું હતું કે, 'અન્ય પરિણામો પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસના સંદર્ભમાં અમારા પરિણામો મૂકવું, બધા સોફ્ટ ડ્રિંક્સના વપરાશને મર્યાદિત કરવો અને તેમને પાણી જેવા આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો સાથે બદલવું કદાચ સમજદાર રહેશે.'
સમાન નિષ્કર્ષ પર આવવાનો આ પહેલો અભ્યાસ નથી. અન્ય સંશોધન હાથ ધરવામાં આવ્યું છે જેમાં કૃત્રિમ રીતે મધુર પીણા અને અકાળ મૃત્યુ વચ્ચેનો સંબંધ છે.
જો કે, સીધો જોડાણ બનાવવામાં સમસ્યા એ છે કે સંશોધનકારો નિશ્ચિતપણે તે નક્કી કરવામાં અસમર્થ રહ્યા છે કે શું ડાયેટ કોક ખાસ કરીને લોકોના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે - અથવા જે લોકો ડાયેટ કોકનું સેવન કરે છે તે સ્વાસ્થ્યની નબળી ટેવો અને અનિચ્છનીય જીવનશૈલી છે કે કેમ. તે કાર્યકારી વિરુદ્ધ સહસંબંધના પ્રશ્ન પર નીચે આવે છે, જેનો સંશોધનકારો હજી સુધી જવાબ આપી શક્યા નથી.
ડાયેટ કોક સંભવિત, ઠીક છે
મોનિકા સ્કીપર / ગેટ્ટી છબીઓ જો કે, અનિચ્છનીય આદતો અને પીવાના સોડા એક સાથે મળીને જાય છે, અથવા સોડા પોતે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, સંશોધન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવ્યું છે કે દૈનિક આહાર સોડા પીનારાઓ ફક્ત તે લોકો કરતા ડિમેન્શિયા અથવા સ્ટ્રોક થવાની સંભાવના છે અઠવાડિયામાં એકવાર અથવા ઓછું આહાર સોડા પીવો.
આહાર સોડામાં સમસ્યારૂપ ઘટકો કેફિર અને એસ્પાર્ટમ છે. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ) એ એક પુખ્ત વયના લોકો માટે દરરોજ શરીરના વજનના કિલોગ્રામ માટે છ મિલિગ્રામ કેફિર માટે મહત્તમ દૈનિક ઇન્ટેક સેટ કર્યો છે. એસ્પાર્ટમ માટે, દિવસ દીઠ શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ રકમ 50 મિલિગ્રામ છે ફાઇનાન્સ ટાઉન હ Hallલ ).
અનુસાર એકેડેમી Nutફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટિક્સની જર્નલ , લગભગ અડધા પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકોના એક ક્વાર્ટર દરરોજ કૃત્રિમ સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરે છે (દ્વારા વ .શિંગ્ટન પોસ્ટ ). જો તમને તમારો દૈનિક ડાયટ કોક ગમતો હોય, તો તેને તંદુરસ્ત ટેવોથી સંતુલિત કરવાની ખાતરી કરો. જો તમે તેને અઠવાડિયામાં એકવાર કાપી શકો છો, તો પણ વધુ સારું. ચોક્કસપણે, તેમ છતાં, દરરોજ 12 ડાયેટ કોક્સની રાષ્ટ્રપતિ રકમ લેવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં - તે તમારા શરીર માટે સ્વસ્થ છે તેની મર્યાદાથી બહાર છે.
