ભારતીય ખાવાનું એ સૌથી સ્વાદિષ્ટ ખોરાક છે જે તમે ખાઇ શકો છો, અને જો તમારી પાસે તમારા શહેરમાં કોઈ પ્રિય ભારતીય રેસ્ટોરન્ટ હોય, તો તમારે પોતાને ભાગ્યશાળી ગણવું જોઈએ. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, પસંદ કરવા માટે વિશાળ સંખ્યામાં ભારતીય રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સ નથી.
અનુસાર વોશિંગ્ટન પોસ્ટ , યુ.એસ. માં 40૦,૦૦૦ થી વધુ ચાઇનીઝ રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સ છે, અને તે વિશે ઘણી મેક્સીકન રેસ્ટોરાં પણ છે. જો કે, અમેરિકામાં ફક્ત .,૦૦૦ જેટલી ભારતીય રેસ્ટોરાં છે. જો લોકોને કોઈ ચોક્કસ ખાદ્ય toક્સેસ ન હોય અથવા તે તેનાથી પરિચિત ન હોય, તો તેઓ તેને અજમાવવા માટે અનિચ્છા કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ નમૂના બનાવતા ભોજનનો પ્રારંભ કરવા માટે તે અધિકૃત નથી, જે ભારતીય ખોરાક સાથે મુદ્દો રાજ્યોમાં.
અમે તમને તમારા સ્થાનિક ભારતીય ભોજન પ્રથાને અજમાવવા ભલામણ કરવામાં ખુશ છીએ, પરંતુ મેનૂ પરની બધી સારી બાબત નથી. અહીં કેટલીક લાક્ષણિક મેનૂ આઇટમ્સ છે જે તમે તમારા સ્થાનિક ભારતીય રેસ્ટોરન્ટમાં શોધી શકો છો જેનો તમે ચોક્કસપણે ઓર્ડર ન આપવો જોઈએ.
બિરયાનીને ક્યારેય ભારતીય સાઇડ ડિશ તરીકે ન ખાવી જોઈએ
ચાલો એક વસ્તુ સીધી કરીએ, બિરયાની સ્વાદિષ્ટ છે. ચોખા, મસાલા, શાકભાજી અને માંસથી બનેલું, તે સુપર ફિલિંગ પણ છે. જો તમે ફક્ત બિરયાની ઓર્ડર આપવાનું વિચારી શકો છો, તો તે એક સંપૂર્ણ સંતોષકારક મુખ્ય વાનગી બનાવી શકે છે, પરંતુ જો તમે તેને તમારા પ્રવેશથી અલગ અભ્યાસક્રમ તરીકે ઓર્ડર કરો છો તો તમે ચોખા સાથે પ્રવેશની અપેક્ષા રાખી શકો છો. તેનો અર્થ એ કે એક ભોજનમાં બે પ્રકારનાં ચોખા જે વધારે પડતો વજન છે.
પીત્ઝા હટ ચીઝી કરડવાથી પિઝા બંધ
તમારામાંના જેઓએ ક્યારેય સ્વાદિષ્ટ બિરયાનીનો પ્રયાસ કર્યો નથી, તે ચિકન, માંસ અથવા શાકભાજીથી સ્વાદિષ્ટ સ્વાદવાળી વાનગી તરીકે સમૃદ્ધપણે મસાલાવાળી ચોખાની વાનગી તરીકે વર્ણવી શકાય છે. તે મૂળભૂત રીતે તળેલું ભાતનું ભારતીય સંસ્કરણ છે અને તેને એન્ટ્રી અથવા બાજુ તરીકે ઓર્ડર આપી શકાય છે - અહીંથી મુશ્કેલી શરૂ થાય છે.
આ કેલરી ગણતરી ચોખા, ચિકન, બટાટા અને ટામેટાંની ઘડિયાળોથી બનેલી ચિકન બિરયાની એક કપ પીરસવા માટે માત્ર 348 કેલરીમાં હોય છે, પરંતુ જો તમે વધારાના પ્રવેશનો ઓર્ડર લેવાની યોજના કરો છો, તો તમારે સંભવત one એક અથવા બીજાને પસંદ કરવાનું વિચારવું જોઈએ. તમે કેટલા ભૂખ્યા છો તેના પર આધાર રાખીને બિરયાની અને તમારી એન્ટ્રી બંને ખાવાનું ખૂબ જ લલચાવશે, અને કોઈને પણ તેમના જીવનમાં એટલા ભાતની જરૂર નથી હોતી.
તમારા મનપસંદ ભારતીય સ્થળ પર લસણના નાનને છોડો
ખરેખર સારી લસણની નાન બ્રેડ એ આખી દુનિયાની સ્વાદિષ્ટ ચીજોમાંની એક છે, પરંતુ તમારે હજી પણ તેને તમારા ભોજન સાથે ઓર્ડર ન આપવો જોઈએ કારણ કે તેમાં સમાયેલું છે 385 કેલરી અને એક ટુકડા માટે 65 કાર્બ્સ. તમે સાદી નાન બ્રેડ મેળવીને વધુ સારું છો જે ફક્ત છે 260 કેલરી અને grams૨ ગ્રામ કાર્બ્સ, અને તે ભરવા જેટલું જ છે.
ખાતરી કરો કે, લસણની નાન સાથે કરી સ saસ કા itી નાખવાથી તે વધારે સ્વાદિષ્ટ બને છે, પરંતુ સાદા નાનનો ઉપયોગ એટલી જ સારી રીતે કાચી બનાવવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ સ્પાઇસીઅર ભારતીય વાનગીઓમાં ગરમીનો પરિબળ કાપવા માટે કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, લસણના નાનમાં ઘણી કેલરી છે જે તેને યોગ્ય બનાવવા માટે છે. સ્વાદિષ્ટ, રુંવાટીવાળું, બટરી, ગાર્લિક કેલરી, પરંતુ કેલરી ઓછી નહીં.
તમારી જાતને (અને તમારી દૈનિક કેલરી ગણતરી) એક તરફેણમાં કરો અને સાદા સામગ્રીની પસંદગી કરો. અમે વચન આપીએ છીએ કે તે હજી પણ સ્વાદિષ્ટ છે - ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ તમારી પ્લેટ પરના તે બચેલા સોસી બીટ્સને સાફ કરવા માટે કર્યો હોય.
વિંડાલૂ પર પસાર કરો, સિવાય કે તમે ખરાબ હો
વિન્ડાલૂ ભારતીય રેસ્ટ restaurantsરન્ટમાં સ્પીલિસેટ ડીશ તરીકે ઓળખાય છે અને ગરમી માટે ઓછી સહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકોને તે સ્પષ્ટ થવું જોઈએ. અમેરિકન બનાવ્યું વિંડાલૂ સામાન્ય રીતે માંસ, સરકો, બટાટા અને મરચાંના મરીથી બનાવવામાં આવે છે, જે મસાલાનો ઉપરોક્ત સ્તર ખ્યાલમાં આવે છે. પરંપરાગત ગોઆન વિંડાલોમાં એલચી અને તજ હોય છે અને તેટલું મસાલેદાર નથી. ધ્યાનમાં લેવાનું બીજું પરિબળ તે છે કે જ્યાંથી તમે વિંડાલૂનો ઓર્ડર આપી રહ્યા છો, કારણ કે મસાલાનું સ્તર શું છે તે વિશે દરેક રસોઇયાની પોતાની પસંદગીઓ હશે.
સુગંધી પાંદડાંવાળો એક .ષધિ છોડ શું ગમે છે
જો કે, તે સાર્વત્રિક રૂપે સંમત છે કે તે ખૂબ ગરમ છે. તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે, ખાસ કરીને જો તમે આનંદ કરો મસાલેદાર ખોરાક - પરંતુ તે મેનુ આઇટમનો પ્રકાર છે કે જ્યાં સુધી તમે બધા ટેબલનું પાણી પીવા, દરેકના જીન અને ટોનિકસ અને તમારા ડાઇનિંગ સાથીદાર સાથેના કોઈપણ વાઇન વાઈન પીવાના પ્લાન બનાવશો નહીં ત્યાં સુધી તે સ્પષ્ટ રીતે આગળ ધપાવો ... વત્તા ફૂલદાનીમાંથી તમારું પાણી ટેબલના ફૂલો છે.
તમારે સમોસા જેવા ભારતીય ભૂખની જરૂર નથી
સમોસા મૂળભૂત રીતે deepંડા તળેલા ડમ્પલિંગ્સ સ્વાદિષ્ટ ચરબીયુક્ત છૂંદેલા બટાકા, માંસ અને પ્રાસંગિક શાકભાજીથી ભરેલા હોય છે. બરાબર સ mouthર્ટ કરો મોં-પ્રાણીઓની પાણી પીવાની કેલરી બોમ્બ જેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે, પરંતુ ચરબી, કાર્બ્સ અને આખા વાસણનો ઉમેરો કરે છે. થોડું પોષણ મૂલ્ય તમારા ભોજન માટે.
આ કેલરી જથ્થો એક જ સમોસામાં બટાટા અને વટાણાથી ખાલી 308 કેલરી હોય છે ... તે ફક્ત એક જ માટે છે. તે આશરે એક વોન્ટનનું કદ છે અને તે તમને કરવા માંગે છે તેવું બીજું સમોસા છે. જોડી કે સ્વાદિષ્ટ ડૂબકી ચટણી જેવી કે પરંપરાગત સાદળી જેવી કે ફુદીનાની ચટણી, આમલીની ડૂબકીની ચટણી અથવા રાયતા, અને તમે બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન માટે તમારી કેલરી ફાળવણીને ખૂબ જ ચુંબન કરી શકો છો, કારણ કે આ મનોરંજક નાના બાળકોને સામાન્ય રીતે એપેટાઇઝર તરીકે પીરસવામાં આવે છે.
જો આની સાથે કેરીની ચટણી પીરસો, તો તમે ચોખા પણ ટેબલ ઉપર ટકતા પહેલા આશરે 20 કે તેથી વધુ ખાવાની યોજના બનાવી શકો છો. ઠીક છે, કદાચ 20 નહીં, પણ એટલું જ પૂરતું છે કે જ્યારે તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે જે સમયે સપના જોશો તે જ છે જ્યારે તમે સમોસાની આખી વાસણ ખાઈ શકો.
આગલી વખતે તમે ભારતીય ખાવાનું ખાશો ત્યારે બટર ચિકનનો ઓર્ડર ન આપો
ત્યાં ક્યારેય બે વધુ મનોહર અવાજવાળા શબ્દો આવ્યા છે જે માખણ અને ચિકન જેવા મળીને જાય છે? તે મગફળીના માખણ અને ચોકલેટ જેટલું જ સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ મગફળીના માખણ અને ચોકલેટ ચોખા અને સરસ સુકા ચાર્ડોનામાં લગભગ સ્વાદિષ્ટ નથી.
માખણ ચિકન સામાન્ય રીતે હળવા વાનગી હોય છે, જેમાં હાડકા વિનાની ચિકન લગભગ મીઠી મીઠાઈની ચટણીમાં એકસાથે બનાવવામાં આવે છે, સાથે સાથે, માખણ . તમારા કિશોરવયના જમવાના સાથીને ઓર્ડર આપવા માટે તે આદર્શ ભોજન છે જેથી તમે તેમની પ્લેટમાંથી કેટલાક ચોરી કરી શકો. એકમાત્ર મુદ્દો એ છે કે જો તમે આ સ્વાદિષ્ટતાને તમારા માટે ઓર્ડર કરો છો, અને પછી ભલે તમે તેનો માત્ર એક કપ કપ (લગભગ એક અશક્ય કે જેનો અશક્ય) વપરાશ કરો છો, તો તમે હજી પણ આસપાસ જોશો 485 કેલરી અને 35 ગ્રામ ચરબી - અને જો તે તમારી પાસે ન હોય તો ચોખા (જે, તે ખાવાની અમારી પસંદીદા રીત છે). Uchચ.
તે ભારતીય કરી થી દૂર રહો
તે સામાન્ય સમજણ જેવું લાગે છે પરંતુ તેવું કહેવાની જરૂર છે: જો તમને હાર્ટબર્ન થવાની સંભાવના છે, તો તમારે કરીથી સાફ કરવું જોઈએ. કરીમાં ડુંગળી, ટામેટાં અને લસણ હોય છે, તે બધા છે ખૂબ એસિડિક , અને સરળતાથી હાર્ટબર્નના ખરાબ કેસ તરફ દોરી શકે છે. અનુસાર લાઇવસ્ટ્રોંગ , કરી ખાવાથી પાચનમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી હળદરને લીધે પેટમાં અસ્વસ્થતા, auseબકા, ચક્કર આવવા અથવા ઝાડા જેવા અન્ય અપ્રિય પાચન સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. જ્યારે તે ભારતીય કરી સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે, અને તમને લાગે છે કે તે નીચે જતા માર્ગમાં આપણને થતી વેદનાને મૂલ્યવાન છે, જ્યારે તમે અન્ય, આખરી પરિણામોનો સામનો કરો ત્યારે તમે બે વાર વિચારશો.
નવી ફાસ્ટ ફૂડ આઇટમ્સ 2017
ઘણી ભારતીય રેસ્ટોરાં છે મીઠું ચડાવેલું વરિયાળીનાં બીજ ચેકઆઉટ રજિસ્ટર અને વરિયાળી એક તરીકે ઓળખાય છે કુદરતી હાર્ટબર્ન ઉપાય , તેથી જો તમે તે ગેસ્ટ્રોનોમિકલ તકલીફથી પીડાતા હોવ તો તમે તમારા મુસાફરીમાં મુઠ્ઠીભર છો.
સાગ પનીર શાકાહારી ભારતીય ખોરાક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે હજી પણ સ્વસ્થ નથી
સો પનીર એક ભારતીય છે શાકાહારી પાંદડાવાળા ગ્રીન્સથી બનેલી વાનગી, જેમ કે deepંડા તળેલા ચીઝ, લસણ અને ક્રીમ સાથે સ્પિનચ. જો તમે સ્પિનચ પર રોકતા હોવ તો તમે એકદમ ઠીક છો, પરંતુ તે બધી umંડા ફ્રાઈંગ અને ક્રીમની સ્વાદિષ્ટતા છે જે આ વાનગીને ટોચ પર એક વાનગીમાં લઈ જાય છે. કાર્બ અને કેલરી-હેવી વન્ડરલેન્ડ.
પરંપરાગત સાગ પનીરનો એક કપ સામાન્ય રીતે આશરે સમાવે છે 270 કેલરી અને 27 ગ્રામ કાર્બ્સ. તેમ છતાં આ વાનગી કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ છે અને ધરાવે છે સ્પિનચ જેમાં વિટામિન કે અને ફોલેટ હોય છે , તમારી સ્થાનિક ભારતીય રેસ્ટોરન્ટમાં તંદુરસ્ત શાકાહારી વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. આરોગ્યપ્રદ ભોજન કોઈપણ ચીઝ અથવા ક્રીમ ન હોવાને કારણે તમારા સાગ પનીરને માતર પુલાવ માટે અદલાબદલ સૂચવે છે, જેમાં ફક્ત 9 ગ્રામ ચરબી અને 15 ગ્રામ કાર્બ્સ હોય છે.
બીજો તંદુરસ્ત શાકાહારી વિકલ્પ છે આલૂ ગોબી , જેમાં ફૂલકોબી, બટેટા, આદુ અને મરચું મરી હોય છે. ફક્ત ખાતરી કરો કે તે ફૂલકોબીને .ંડા શેકવાને બદલે સ્ટ્રાઇ ફ્રાય તરીકે તૈયાર છે - ડીપ ફ્રાઇડ કંઈપણ ક્યારેય તંદુરસ્ત પસંદગી નથી.
ચિકન ટીક્કા મસાલા ખરેખર ભારતીય ખોરાક પણ નહીં હોય
ચિકન ટીક્કા મસાલા બટર ચિકન જેવા ઘણા લાગે છે, અને તે મૂળભૂત રીતે એટલું જ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. માત્ર ચિકન ટીક્કા મસાલા જ નહીં કેટલાક પ્રકારના ક્રીમ સાથે તૈયાર , પરંતુ ઘણીવાર તેમાં ઉમેરા હોય છે નાળિયેર દૂધ તેમજ. આ હંમેશા એવું નથી હોતું - એક સર્વે મળ્યું કે 48 વિવિધ ચિકન ટિક્કા મસાલા વાનગીઓમાં, દરેકમાં એકમાત્ર સામાન્ય વર્ગ છે ચિકન. મૂળભૂત રીતે, તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તમે આ વાનગી સાથે શું મેળવશો, પરંતુ એક સરેરાશ ભાગ તેમાં આશ્ચર્યજનક 1,249 કેલરી અને 90.8 ગ્રામ ચરબી હોય છે.
આ સુપર પોપ્યુલર વાનગીની મોટાભાગની વાનગીઓ ફક્ત એક બીજાથી અલગ જ નથી, પરંતુ ત્યાં પણ એક વાનગીનો ઉદ્દેશ્ય છે. કેટલાક તેની ઉત્પત્તિ શોધી કા .ે છે બાંગ્લાદેશના સ્થળાંતરિત રસોઇયા 1960 ના દાયકામાં બ્રિટનમાં, જ્યારે એ ગ્લાસગો માં રેસ્ટોરન્ટ તેની શોધનો શ્રેય લે છે જ્યારે તેઓ પાસે કોઈ ગ્રાહક હોય જેણે તેની ચિકન ખૂબ સૂકી હોવાની ફરિયાદ કરી હતી. રેસ્ટોરન્ટના માલિક, અલી અહમદ અસલમ, માંસને ફરીથી રસોડામાં લઈ ગયા, જ્યાં તેને તેમાં કેટલાક ટમેટા સૂપ અને વિવિધ મસાલાઓ ભેગા કર્યા અને આમ, ચિકન ટીક્કા મસાલાની શોધ થઈ. આ વાનગી બરાબર ક્યાંથી આવી તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે સંભવત India ભારત ન હતું, તેથી જો તમે અધિકૃત ભારતીય ખોરાક શોધી રહ્યા હો, તો આ વાનગી છોડો.
પોપપેડોમ એ ભારતીય ભૂખ છે જે છોડવાનું મુશ્કેલ છે
પોપપેડોમ સ્વાદિષ્ટ ઓછી ભારતીય ક્રેકર-પ્રકારની ચિપ્સ હોય છે, સામાન્ય રીતે થી બનેલું દાળનો લોટ, અથવા ચણા, બટેટા અથવા ચોખા. તેઓ ડીપ-ફ્રાઇડ અથવા શેકેલા હોઈ શકે છે (જોકે તેઓ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પીરસવામાં આવે ત્યારે સામાન્ય રીતે deepંડા તળેલા હોય છે), પરિણામે સ્વાદિષ્ટ ભારતીય ભૂખ અથવા મુખ્ય વાનગી. જ્યારે કેટલાક તેમને સાદો ખાવું પસંદ કરે છે, તેઓ સામાન્ય રીતે ચટણી, ડૂબકી, શાકભાજી અથવા ચીઝ સાથે પીરસે છે.
શા માટે ખાટા ક્રીમ પાણીયુક્ત થાય છે
એક પ popપપેડમમાં લગભગ છે 65 કેલરી , જે પોતે ખરાબ નથી - તે છે જો તમે તમારી જાતને ફક્ત એક જ પર રોકી શકો છો, જે તેઓ કેટલા સ્વાદિષ્ટ છે તે ધ્યાનમાં લેવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે. જ્યારે તમે ટોપિંગ્સમાં પરિબળ કરો છો (અને હકીકત એ છે કે તમારી reeન્ટ્રી આવે તે પહેલાં તમે આખી પ્લેટ નીચે લગાવી શકો છો), ત્યારે તમે સમજી શકશો કે આ નિર્દોષ દેખાતા ભારતીય ભોજન ખોલનારાને ફક્ત ના કહેવું કેમ સારું છે. જ્યારે તમે તમારા ડિનરની રાહ જોતા હો ત્યારે તમે માત્ર એક ટ torર્ટિલા ચિપ ખાઈ શકો છો મેક્સીકન રેસ્ટ restaurantરન્ટ? જો તમે ના કહ્યું, તો તમે તે અહીં કરી શકશો નહીં.
ગુલાબ જામુન મૂળભૂત રીતે ભારતીય ડોનટ્સ છે, તેથી તેમને અવગણો
આ ભારતીય મીઠાઈ દૂધના ઘનથી બનાવવામાં આવે છે જે પછી નરમ કણકમાં ફેરવાય છે અને deepંડા તળેલા હોય છે. કલ્પના કરો કે ગુલાબજળથી બનેલી સુગર સીરપમાં સુપર સ્વાદિષ્ટ ડોનટ સ્વિમિંગ છે, અને ગુલાબ જામુન મૂળભૂત છે ક્રિસ્પી ક્રેમની સેક્સી ખરાબ છોકરી પિતરાઇ. આનંદના આ નાના બોલમાં તે મુદ્દો છે 143 કેલરી અને એક ગ્રામ મીઠાઈ માટે 17 ગ્રામ કાર્બ્સ. છતાં પણ ગુલાબ જામુન ઘણા ભારતીય ડેઝર્ટ મેનૂઝ પર બતાવે છે, તેઓ પરંપરાગત રૂપે ખાસ પ્રસંગો માટે રજાઓ અને લગ્ન જેવા અનામત છે.
ટુકડો કટ ક્રમાંકિત
જો કેલરી તમને ચિંતા કરતી નથી, તો એ હકીકતનો વિચાર કરો કે મીઠી 'ભારતીય' સારવાર પણ ભારતીય નથી. તે આજે એવી વાનગી હોઈ શકે છે જે ભારતમાં પીરસવામાં આવે છે, પરંતુ તેનો જન્મ થયો હતો પર્સિયા અને પછીથી ભારત લાવવામાં આવ્યા. ચરબીથી ભરેલી આ ડેઝર્ટ છોડો અને તેના બદલે થોડી વધુ પ્રમાણિક (અને કદાચ થોડી તંદુરસ્ત) કંઈક સાથે જાઓ.
તે બધા ભારતીય મસાલામાંથી ઠંડક મેળવવાની ખોટી રીત એ કેરીની લસ્સી છે
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે અમારે માનવું નથી અમારી કેલરી પીવો , પરંતુ જ્યારે કેરીની લસ્સી જેવા ભારતીય મેનુઓના મુખ્ય આધારનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તે પોષક સુવર્ણ નિયમ યાદ રાખવું મુશ્કેલ છે. તાજી કેરી, ઈલાયચી અને દહીંથી બનાવેલ, તે મસાલાવાળા ભોજનમાં સ્વાદિષ્ટ ઉમેરો છે. પરંતુ તે મૂળરૂપે આંબાના પોષક મૂલ્ય અને દહીંમાંથી મળેલા કેલ્શિયમની જેમ મિલ્કશેક પીવા જેવું છે. એક સ્વાદિષ્ટ મિલ્કશેક, પરંતુ હજી પણ મિલ્કશેક. લગભગ સેવા આપતા એક કપ માટે 200 કેલરી , તેના બદલે તમારા ભોજન સાથે આનંદ માટે ગ્લાસ વાઇનનો ઓર્ડર આપવાનું વધુ સારું છે, જેમાં ફક્ત શામેલ છે 120 કેલરી ઓછામાં ઓછું. અથવા વધુ સારું, તે બધાને મોટા ગ્લાસ પાણીથી ધોઈ નાખો, અને તે કેલરી પીવા વિશે બિલકુલ ચિંતા કરશો નહીં - તે ફક્ત વધુ ખોરાક માટે જગ્યા ખાલી કરે છે, ખરું?
જલેબી જેટલું ખરાબ છે તેટલું ભારતીય ખોરાક માટે મળે છે
અભિનંદન જલેબી! આ વિનંતી યોગ્ય ભારતીય વાનગીએ તેને એક સૂચિમાં બનાવ્યું વિશ્વના સૌથી ચરબીયુક્ત ખોરાકમાંથી દસ આ હકીકતને કારણે તે મૂળભૂત રીતે એક ફનલ કેક છે જે કેસરની ચાસણીમાં પલાળી છે. આ બાળકો પરની કેલરી ગણતરી ખૂબ જ આશ્ચર્યજનક છે 310 કેલરી અને 54 ગ્રામ કાર્બ્સ માત્ર એક ટુકડો માટે! ગુલાબ જુમન ઉપર ખસેડો, આ જલેબીઓ વધુ આરોગ્યપ્રદ છે.
જમતી વખતે, સ્માર્ટ પસંદગીઓ કરવી મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જ્યારે ભારતીય ભોજનમાં ઘણી સ્વાદિષ્ટ પસંદગીઓ હોય છે જે ક્રીમ અને ઘીથી બનાવવામાં આવે છે. તંદૂરી વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે સલામત પસંદગી હોય છે, તે હકીકતને કારણે કે તેઓ ફક્ત દહીં અને મસાલાથી coveredંકાયેલી હોય છે અને તંદૂરી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવામાં આવે છે. ઉપરાંત, કોઈપણ સમયે જ્યારે તમે વધારાની ચટણી અથવા માખણ વિના શાકભાજીની બાજુ orderર્ડર કરી શકો છો તે પોષક જીત છે. કદાચ ત્યાં પણ મોટી જીત, જ્યાં તમે રાત્રિભોજન પછી જલેબીના થોડા ડંખ, અથવા કેરીની લસણીની બે ચાસણી ભોગવી શકો.
