સ્યુડોસેરિયલ, અમરન્થે તેના આરોગ્ય લાભો અને તેની પ્રભાવશાળી પોષક પ્રોફાઇલ માટે લોકપ્રિયતા મેળવી છે. અનુસાર હેલ્થલાઇન , અમરન્થ મૂળભૂત રીતે અનાજની 60 થી વધુ જાતોથી બનેલો છે જે લગભગ 8,000 વર્ષોથી ચાલે છે. તેમાં સામાન્ય રીતે મીંજવાળું સ્વાદ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય તેવી વાનગીઓની દ્રષ્ટિએ તે બહુમુખી છે. તે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પણ છે અને તેમાં પ્રોટીન, એન્ટીoxકિસડન્ટો, ફાઇબર અને અન્ય નિર્ણાયક પોષક તત્વોનો ઉચ્ચ સ્તર છે.
અંદર રેડડિટ પોસ્ટ, એક રાજકુમાર ઉત્સાહીએ અનાજ પ્રત્યેના તેમના પ્રેમ અને તેના અનન્ય ફાયદા વિશે લખ્યું. 'અમરાંથનો સ્વાદ એટલો હળવો હોય છે કે તે લગભગ સ્વાદવિહીન હોય છે, તેથી તે લગભગ દરેક વસ્તુ સાથે જોડાઈ શકે છે અને એકમાત્ર પરિણામ એ છે કે મૂળ સ્વાદ થોડો પાતળું થાય છે,' એમ તેઓએ ઉમેરતા પહેલા લખ્યું હતું કે તેઓ શક્ય તેટલી બધી રીતે સંવર્ધનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, સહિત. ચોકલેટ દૂધ સાથે જ્યારે પોર્રીજ તૈયાર કરતી વખતે, સ્ટ્યૂમાં પોત ઉમેરવા, એ લોટ માટે અવેજી જ્યારે સમૃદ્ધ સૂપ અથવા સ evenસ તૈયાર કરતી વખતે. તેઓએ એમ પણ કહ્યું કે રાજમંત અતિ સસ્તું છે અને તેમાં નક્કર શેલ્ફ લાઇફ પણ છે.
તેણે કહ્યું કે, અમરન્થ ક્યારેય કાચો ન પીવો જોઈએ. આ જ કારણ છે.
કાચા રાજકુમારી ખાવાથી તમે તેના પોષક ફાયદા મેળવવાથી બચાવી શકો છો
અમરાંથ કાચા ખાવાનો મુદ્દો એ છે કે તેના ઉકાળેલા સ્વરૂપમાં, તે એવા પાસાઓ ધરાવે છે જે આપણા શરીરમાં પોષક તત્વોના શોષણને રોકી શકે છે, જેમ કે સમજાવાયેલ છે યુએસએ ઇમરજન્સી સપ્લાય . આમ, હંમેશાં અનાજને રાંધવા એ એક સારો વિચાર છે. આ તે છે કે તમે તેને કોઈ વ્યક્તિ અથવા પાલતુને ખવડાવી રહ્યાં છો.
રાજકુમારી બનાવવા માટેની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે કે તેને લગભગ 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને તેનો ઉપયોગ કરો નાસ્તો અનાજ . અથવા તમે તેને પોત સાથે કામ કરવા અને વાનગીના પોષક ફાયદાઓને સુધારવા માટે અન્ય વાનગીઓમાં ઉમેરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, થોડી તંગી માટે હોમમેઇડ ગ્રાનોલામાં અમરન્થ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો, બ્રેડ પકવતા વખતે તેનો ઉપયોગ કરો, અથવા તમારા વનસ્પતિ કચુંબરમાં અમરાંથ ઉમેરો. જ્યારે તમે સૂપ અથવા ગ્રેવી કેવી રીતે ગાer બનાવશો તેના વિશે મૂંઝવણમાં છો, ત્યારે પ્રાપ્ત કરનારી પોત માટે અમરન્થનો ઉપયોગ કરો અને કદાચ તમને સંતોષ અને ખુશ લાગશે.
