લોહિયાળ મેરીઝ બપોર પહેલા દારૂ પીવાનું બહાનું નથી. મુખ્યત્વે હેંગઓવર અને ક્રિએટિવ ગાર્નિશ્સના ઇલાજ માટે જાણીતા ટામેટાંનો રસ અને વોડકા ઉકાળો કેટલાક આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો ધરાવે છે. જો તમે દિવસમાં એક લોહિયાળ મેરી પીતા હોવ તો, તે લાંબા સમય સુધી જીવન જીવી શકે છે - જોકે એફડીએ હજી સુધી કોઈ પણ લોહિયાળ મેરી મિશ્રણના લેબલ પર તે દાવા મૂકી છે. દારૂના સેવન અંગેનું નવીનતમ વિજ્ .ાન સૂચવે છે કે દિવસમાં એક પીણું ઠીક છે (દ્વારા) એનબીસી ન્યૂઝ ). પરંતુ જો તમે પહેલાથી પીતા નથી, તો તમારે પ્રારંભ ન કરવું જોઈએ. તે જ વૈજ્ .ાનિકો કે જેઓ હવે દરરોજ એક કરતા વધુ પીણું પીવાની ભલામણ કરે છે - બેને બદલે - એમ પણ કહે છે કે નોન્ડ્રિંકર્સને દરરોજ શૂન્ય પીણામાંથી એકમાં સ્નાતક થવું જોઈએ નહીં.
તેથી, ત્યારથી વોડકા પીણું બનાવવા માટે વપરાય છે, અમે માની લઈશું કે તમે તમારી જાતને ફક્ત એક જ મર્યાદિત કરી રહ્યા છો. અમે એમ પણ માની લઈશું કે તમે ઘરેથી શરૂઆતથી લોહિયાળ મેરીનો દૈનિક માત્રા બનાવી રહ્યા છો. નહિંતર, આપણે બાર અને રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સ પર (બિનસલાહભર્યા ગાર્નિશિસ) દ્વારા સંભવિત સ્વાસ્થ્ય અસરોના વિશેષ વાતો વિશે વાત કરવી પડશે આંતરિક ). ઘરે બનાવેલા લોહિયાળ મેરીઝને વળગી રહેવું, દરરોજ $ 8 ડ cockકટેલની ખરીદી કરીને અને તમારા ફૂડ બજેટને ફૂંકી મારવા વિશેના વ્યાખ્યાનને અટકાવે છે. ચમચી યુનિવર્સિટી ).
લોહિયાળ મેરીનો મુખ્ય ઘટક અતિ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે
ચાલો લોહિયાળ મેરી રેસીપી પર વિચાર કરીએ: ટમેટાંનો રસ, લીંબુનો રસ, વર્સેસ્ટરશાયર ચટણી, ટેબસ્કો સોસ, મીઠું અને મરી (દ્વારા જાણવું પસંદ છે ).
શા માટે ચિકન પાંખો આટલા નાના છે
અમારું લક્ષ્ય એ છે કે દરરોજ શાકભાજીની પાંચ પિરસવાનું સેવન કરવું જોઈએ હાર્ટ. Org . લોહિયાળ મેરીથી તમારા દિવસની શરૂઆત તમને તે ધ્યેય તરફ પ્રારંભ કરે છે. ટામેટાંનો રસ ખરેખર સીધા ટામેટાંથી વધારે બધાં પોષણ પ્રદાન કરે છે કારણ કે જ્યુસિંગ પોષક તત્વોને બહાર કાsે છે જે શરીર કાચા ટામેટાંમાંથી ગ્રહણ કરશે નહીં (દ્વારા લાઇવસ્ટ્રોંગ ).
ચીકણું રીંછ શું બને છે
ટામેટાંનો રસ અને પ્રોસેસ્ટેડ ટામેટાંના અન્ય સ્વરૂપોમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં લાઇકોપીન હોય છે, એક એન્ટી anકિસડન્ટ કે જે રક્તવાહિની આરોગ્યને સુધારે છે અને કેન્સરને અટકાવે છે. એક ટામેટાંનો રસ પીરસતાં, એક લાઇકોપીન સપ્લિમેન્ટના દૈનિક ડોઝ માટે ભલામણ કરેલ રેન્જની અંદર જથ્થોની માત્રા પૂરી પાડે છે. લાઇવસ્ટ્રોંગ . ટમેટાના રસમાં રહેલું વિટામિન એ દ્રષ્ટિ સુધારે છે, જ્યારે વિટામિન સી તમારી ત્વચા માટે સારું છે. ટામેટાંમાં ફોલિક એસિડ હૃદયના આરોગ્યને સુધારે છે અને હતાશા ઘટાડે છે (દ્વારા લીજન ).
લોહિયાળ મેરીમાંના ફક્ત દરેક ઘટક તમારા માટે સારું છે
લોહિયાળ મેરીમાં લીંબુનો રસ પણ તમને મદદ કરવા માટે છે. લીંબુના રસમાં પેક્ટીન હોય છે, જે વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે - જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં સ્વાસ્થ્ય લાભ તરફ દોરી શકે છે. લીંબુ પણ કેન્સર સામે લડે છે અને કિડનીના પત્થરો (દ્વારા) અટકાવે છે યુપીએમસી ).
જો તમને વોર્સસ્ટરશાયર ચટણીનો સ્વાદ ગમે છે, તો પછી આગળ વધો અને તેને તમારા દૈનિક લોહિયાળ મેરીમાં રેડવો. તમારા વોર્સેસ્ટરશાયરના આડંબર સાથે તમે જે મેળવી રહ્યાં છો તે અહીં છે: સરકો, દાળ, ખાંડ, ડુંગળી, એન્કોવિઝ, મીઠું, લસણ, લવિંગ, આમલીનો અર્ક અને મરચું મરીના અર્ક (દ્વારા આરોગ્ય વાતો ). આ સંયોજન તમારા માટે સારું છે. લસણ, દાળ અને મરીનો અર્ક પ્રતિરક્ષા વધારનારા વિટામિન બી 6 પ્રદાન કરે છે. કેટલાક તત્વોમાં થાઇમિન હોય છે, જે મગજને ફાયદો કરે છે. એન્કોવિઝમાં નિયાસિન હોય છે, જે સંયુક્ત આરોગ્યને સુધારે છે.
ટાબાસ્કો સોસમાં કેપ્સાઇસીન હોય છે, તે સંયોજન જે મરીને તેમની ગરમી આપે છે, પરંતુ પીડા નિવારણ અને પાચન સહાય (પણ દ્વારા) કાર્ય કરે છે. લાઇવસ્ટ્રોંગ ). ટેબાસ્કોના મૂળ સ્વાદમાં કોઈ કેલરી અથવા ચરબી નથી. લોહિયાળ મેરી ઘટક સૂચિમાં ઉમેરવામાં આવેલા મીઠું માટે, તમારે તેના પર પ્રકાશ પાડવો જોઈએ - જો તમે તેને ઉમેરશો નહીં. ટામેટાંનો રસ, વર્સેસ્ટરશાયર ચટણી અને ટેબસ્કો સોસમાં પહેલાથી મીઠું હોય છે. અતિશય મીઠું બ્લડ પ્રેશરને વધારે છે, જ્યારે ઓછી સોડિયમવાળા આહારથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે (દ્વારા હાર્વર્ડ આરોગ્ય ).
કેવી રીતે એક પાકેલા જેકફ્રૂટ પસંદ કરવા માટે
પ્રમાણભૂત લોહિયાળ મેરી પરના ભિન્નતા ઓછા સ્વસ્થ હોઈ શકે છે
મોટાભાગના ભાગ માટે, તમે પ્રમાણભૂત લોહિયાળ મેરી રેસીપીમાંથી ભટકવું નથી માંગતા. ઘણાં લોકપ્રિય ફેરફારો તમારા માટે એટલા સારા નથી. તે બધાની સામે તેમની સમાન હડતાલ છે: ઉચ્ચ સોડિયમ સામગ્રી. લોહિયાળ સીઝર લો, ઉદાહરણ તરીકે - કેનેડાની રાષ્ટ્રીય કોકટેલ (દ્વારા દારૂ ). લોહિયાળ મેરી પરનું આ વળાંક ક્લેમાટો - ટમેટા અને ક્લેમના રસથી બનાવવામાં આવ્યું છે - જેમાં સીધા ટમેટાના રસના સોડિયમ કરતાં બમણા કરતા વધુ હોય છે. ક્લામાટોમાં ખાંડ પણ ઉમેરવામાં આવી છે, જે તમારા દૈનિક લોહિયાળ કોકટેલ જીવનપદ્ધતિમાં (ખાલી ખાલી કેલરી સિવાય કંઈ જ નહીં) ઉમેરશે લાઇવસ્ટ્રોંગ ). લોહિયાળ મેરી થીમ પરનો બીજો લોકપ્રિય તફાવત એ અમૃત લોહિયાળ મેરી છે, જે ફરીથી ઓલ્ડ બે સીઝનીંગ, અથાણાંના દરિયા અને બેકન ગાર્નિશ (દ્વારા હંગ્રી કાયમ ). લોહિયાળ આખલો મિશ્રણમાં બીફ બોઇલન ઉમેરશે - ફરી એકવાર, મીઠું ચડાવેલું (દ્વારા દારૂ ). માનક રેસીપી સાથે વળગી રહેવું શ્રેષ્ઠ છે, તેમ છતાં, તમારા વોડકાને જીન માટે ન ફેરવવાનું કોઈ કારણ નથી, લાલ સ્નેપર છે, અથવા કુંવરપાઠામાંથી બનાવેલો મેક્સિકોનો દારૂ બદલીને લોહિયાળ મેરિયા કહેવા માટે, જ્યાં સુધી તમે દિવસ દીઠ એક પીણું પીતા રહો ત્યાં સુધી. કોર્સ.
જો તમારે આખી જીંદગી દરરોજ પીવા માટે એક કોકટેલ પસંદ કરવી હોય, તો તેને લોહિયાળ મેરી બનાવો. ફક્ત તમારી સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરો.
