ચિકન ઓર્ઝો સૂપ

ફોટો: ફોટોગ્રાફી / જેનિફર કોસી, સ્ટાઇલિંગ / મેલિસા ગ્રે / કે ક્લાર્ક

ઘટકો

• 2 ચમચી વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ

• 4 મધ્યમ ગાજર, પાતળી કાતરી

• 2 વિશાળ સેલરિ દાંડીઓ, પાતળા કાતરી

• 1 નાનું પીળી ડુંગળી, સમારેલી

• 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના

• 8 કપ ઘટાડો-સોડિયમ ચિકન સૂપ

• 3 કપ કાપલી રાંધેલા ચિકન સ્તન

• ¾ ચમચી મીઠું

• ½ ચમચી ઇટાલિયન સીઝનીંગ

• ¼ ચમચી જમીન મરી

• 1 કપ આખા ઘઉં ઓર્ઝો

દિશાઓ

1. ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા અન્ય મોટા વાસણમાં મધ્યમ-ઉચ્ચ ગરમી પર તેલ ગરમ કરો. ગાજર, સેલરિ, ડુંગળી અને લસણ ઉમેરો; રાંધો, ઘણી વાર હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી શાકભાજી નરમ ન થાય, લગભગ 8 મિનિટ. સૂપ, ચિકન, મીઠું, ઇટાલિયન મસાલા અને મરીમાં જગાડવો; ઉચ્ચ ગરમી પર બોઇલ લાવો. તાપને મધ્યમ કરો અને 5 મિનિટ માટે હળવાશથી ઉકાળો. ઓર્ઝોમાં જગાડવો અને 8 થી 10 મિનિટ સુધી, ઓર્ઝો નરમ ન થાય ત્યાં સુધી, અવ્યવસ્થિત રીતે રાંધો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો