મધ BBQ શેકેલા રુટ શાકભાજી

ઘટકો

• 1 પાઉન્ડ સલગમ, છોલીને 1-ઇંચના ટુકડા કરો

• 1 પાઉન્ડ ગાજર, 1-ઇંચના ટુકડાઓમાં કાપો

• 2 ચમચી વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ, વિભાજિત

• ¾ ચમચી મીઠું, વિભાજિત

• ½ ચમચી જમીન મરી, વિભાજિત

• 1 પાઉન્ડ બીટ, છાલ કાઢીને 1-ઇંચના ટુકડા કરો

  kfc પ્રખ્યાત બાઉલ રેસીપી

• ½ કપ ટમેટાની પ્યુરી

• ¼ કપ મધ

• ¼ કપ સીડર સરકો

• 2 ચમચી એડોબો સોસમાં નાજુકાઈના ચિપોટલ મરી

• 1 ચમચી વર્સેસ્ટરશાયર ચટણી

• ¼ કપ સમારેલી તાજી કોથમીર

દિશાઓ

1. ઓવનને 425 ડિગ્રી એફ પર પ્રીહિટ કરો.

2. સલગમ અને ગાજરને એક મોટા બાઉલમાં 1 1/2 ટેબલસ્પૂન તેલ અને 1/4 ચમચી દરેક મીઠું અને મરી સાથે ટોસ કરો. મોટી કિનારવાળી બેકિંગ શીટના બે તૃતીયાંશ ભાગ પર ફેલાવો. બીટને બાકીના 1/2 ચમચી તેલ અને 1/4 ચમચી દરેક મીઠું અને મરી સાથે ટૉસ કરો. પેનની ખાલી બાજુ પર ફેલાવો. 25 થી 30 મિનિટ સુધી, એક વાર હલાવતા રહો.

3. દરમિયાન, એક તપેલીમાં ટામેટાની પ્યુરી, મધ, વિનેગર, ચીપોટલ્સ, વર્સેસ્ટરશાયર અને બાકીનું 1/4 ચમચી મીઠું નાંખો. ધીમા તાપે ગરમ કરો, ક્યારેક-ક્યારેક હલાવતા રહો, ગરમ થાય ત્યાં સુધી લગભગ 10 મિનિટ. ગરમીથી દૂર કરો; ગરમ રાખવા માટે કવર કરો.

4. શાકભાજીને સર્વિંગ પ્લેટમાં ગોઠવો. 1/3 કપ ચટણી સાથે ઝરમર વરસાદ (બાકીનો અન્ય ઉપયોગ માટે અનામત રાખો) અને ઉપર કોથમીર નાખો.

ટિપ્સ

આગળ બનાવવા માટે: બરબેકયુ સોસ (સ્ટેપ 3) ને 1 અઠવાડિયા સુધી રેફ્રિજરેટ કરો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો