વિનેગર કોઈ જાદુઈ અમૃત નથી-પરંતુ તે તમારી કમર, કોલેસ્ટ્રોલ અને વધુને મદદ કરી શકે છે! કોને ખબર હતી? વિનેગરના કેટલાક આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણવા માટે આગળ વાંચો.
ચિકન હોર્મોન્સ
રાસ્પબેરી વિનેગર સ્વાસ્થ્ય લાભો
સરકોનો સ્પ્લેશ તમારા વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોને થોડો પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. જે લોકો ઓછામાં ઓછા 4 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ તેમના આહારમાં રાસ્પબેરી વિનેગર અથવા એપલ સાઇડર વિનેગર ઉમેરતા હતા તેઓ સરકો ન લેતા લોકો કરતા વધુ સ્લિમ થયા હતા.
એપલ સીડર વિનેગર સ્વાસ્થ્ય લાભો
એપલ સાઇડર વિનેગર પ્રાણી અભ્યાસમાં 'સારા' એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેમાં પોલિફીનોલ, ક્લોરોજેનિક એસિડ છે, જે 'ખરાબ' LDL કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે માનવામાં આવે છે.
એપલ સીડર વિનેગર સાથે રાંધો: પાંચ-મસાલા બેકન સાથે પીચ, રાસ્પબેરી અને વોટરક્રેસ સલાડ
બાલ્સમિક વિનેગર સ્વાસ્થ્ય લાભો
જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં સંશોધન કહે છે કે બાલસામિક જેવા દ્રાક્ષ-આધારિત વિનેગારમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્વેર્સેટિન હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કાબૂમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સફરજનના સરકામાં પણ છે.
બાલસેમિક વિનેગર સાથે રાંધો: બાલ્સમિક અને પરમેસન બ્રોકોલી
ચિક એક કોબ કચુંબર કેલરી ફાઇલ
રેડ-વાઇન વિનેગર સ્વાસ્થ્ય લાભો
એસિટિક એસિડ, જે રેડ-વાઇન વિનેગર અને અન્ય સરકોને તેમનો ખાટો સ્વાદ આપે છે, જે તમને ખાધા પછી સંતુષ્ટ રહેવામાં મદદ કરે છે અને બ્લડ સુગરમાં વધારો કરે છે.
રેડ-વાઇન વિનેગર સાથે રસોઇ કરો: કેપોનાટા અને ફેરો સાથે લેમન-હર્બ સૅલ્મોન
ચિક એક ચિકન સ્ટ્રીપ્સ ફાઇલ
ચોખા વિનેગર સ્વાસ્થ્ય લાભો
વિનેગારમાં ફેનોલ્સ હોય છે, કુદરતી રીતે બનતા છોડના સંયોજનો જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. ચોખાના સરકોનો એક પ્રકાર, કુરોસુ, અન્ય કોઈપણ કરતાં વધુ ગૌરવ આપે છે.
