પ્રોટીન આપણા શરીરમાં જે બધા ફાયદા લાવે છે તેના માટે પોષક વિશ્વના પ્રથમ ક્રમાંકિત તરીકે યોગ્ય થઈ શકે છે. અનુસાર મેડલાઇન પ્લસ , પ્રોટીન આપણી સિસ્ટમોને કોષોને સુધારવામાં અને નવું બનાવવા માટે અને હેલ્થલાઇન રાજ્યોમાં પ્રોટીન highંચા આહારમાં ઘટાડો, ભૂખ, સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો, અને સહિતના તમામ પ્રકારના લાભોની ગૌરવ છે સુધારેલ ચયાપચય . તેથી, અલબત્ત, ઉત્પાદકોને ઉત્પાદનનો માર્ગ મળશે પ્રોટીન પૂરવણીઓ અને તેમને અનુકૂળ હચમચાવે અને પાવડરમાં પેકેજ કરો જે ગમે ત્યાં, કોઈપણ સમયે માણી શકાય.
પ્રીમિયર પ્રોટીન આવી જ એક કંપની છે અને ખાતરી માટે તેઓના ચાહકો છે. બ્રાન્ડના ચોકલેટ પ્રોટીન શેકમાં 55,000 થી વધુ રેટિંગ્સ ચાલુ છે એમેઝોન (જેમાંથી 90 ટકા ચાર અને પાંચ તારાઓ છે), જ્યારે તેમના વેનીલા વ્હી પ્રોટીન પાવડર 9,000 થી વધુ સમીક્ષાઓ છે, જેમાંના મોટા ભાગના પાંચ તારાઓ છે. ટિપ્પણી કરનારા લોકોને તેમના સ્વાદ માટે, ઉત્પાદનોમાંથી 30 ગ્રામ જેટલા પ્રોટીન વ servingકિંગ પksક અને તેની સાથે સુગર-સુગર ઓછી સામગ્રી માટે ગમશે. પ્રીમિયર પ્રોટીન વેબસાઇટ (જેમાં ચાહકોને સમર્પિત આખું પૃષ્ઠ પણ છે, AKA ' પ્રીમિયર શેક્સ ') તેમના બધાની સૂચિ આપે છે ધ્રુજારી અને પાવડર ખાંડ માત્ર એક ગ્રામ સમાવે છે. પરંતુ, આ સપ્લિમેન્ટ્સમાં કયા અન્ય ઘટકો શામેલ છે તેના પર એક નજર રાખવી યોગ્ય છે જે તેને નીચેના બનાવવા માટે પૂરતા સ્વાદ આપે છે. તે કરવા માટે, છૂંદેલા પાઇપર ગિબ્સન, એએચએનડી, ટી.એન.ડી., બીસીડીએનએમ, એફડીએન-પી, સાકલ્યવાદી આરોગ્ય અને પોષણ નિષ્ણાતની સાથે વાત કરી આરોગ્ય પુનર્જીવન . તેના જવાબો તમને પ્રીમિયર પ્રોટીન તમારા આહારમાં લાયક ઉમેરો છે કે નહીં તે અંગે પુનર્વિચારણા કરી શકે છે.
બ્લુબેરી લાલ આખલો પ્રકાશન તારીખ
પ્રીમિયર પ્રોટીનમાં કૃત્રિમ સ્વીટન મુશ્કેલી પેદા કરી શકે છે
ફેસબુક ટન પ્રોટીન સાથે, એક મોટે ભાગે મહાન સ્વાદ, અને લગભગ ખાંડ નહીં, પ્રીમિયર પ્રોટીન હચમચાવે છે અને પાવડર પોષક પૂરવણી તરીકે એક મહાન વિકલ્પ જેવા લાગે છે જ્યારે તમને કોઈની જરૂર હોય. પરંતુ ગિબ્સને સમજાવી છૂંદેલા , 'પ્રીમિયર પ્રોટીન એક ગ્રામ કરતાં ઓછી ખાંડ ધરાવે છે; જો કે, એસિસલ્ફેમ પોટેશિયમ અથવા 'એસ કે' નો ઉપયોગ અવેજી તરીકે થાય છે. એસિસલ્ફameમ પોટેશિયમ એફડીએ દ્વારા માન્ય કૃત્રિમ સ્વીટનર છે જે મગજને નુકસાન માટે તમારા જોખમને વધારે છે. ' અને, તે બધુ જ નથી. ગિબ્સન આગળ કહે છે, 'એસેલ્સ્ફેમ પોટેશિયમ એ એક એક્સાઇટોટોક્સિન માનવામાં આવે છે જે માઇગ્રેઇન્સ, જપ્તી, ચેપ, અસામાન્ય ન્યુરલ વિકાસ, અમુક અંતocસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ, ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક ડિસઓર્ડર અને બાળકોમાં શીખવાની વિકાર તરફ દોરી શકે છે.'
કન્ડેન્સ્ડ દૂધ માટેનો વિકલ્પ શું છે?
સમજી શકાય તેવું છે કે, મગજની સંભવિત ક્ષતિના ફક્ત સૂચન તમને પ્રીમિયર પ્રોટીનથી દૂર કરવા માટે પૂરતા હોઈ શકે છે, તેમ છતાં, અમે તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવા અથવા તમને તેના પર વ્યક્તિગત અસર કરશે (અથવા નહીં) કહેવા માટે અહીં નથી. ઘણા લોકો સ્પષ્ટ રીતે બ્રાન્ડથી ખુશ લાગે છે, જો તમને તમારા વધારાના ગ્રામ સ્નાયુ-મકાન, કોષ-પુનર્જીવન પ્રોટીનનો સ્રોત ક્યાં માટે થવાની ખોટ છે, તો ડરશો નહીં! ઇંડા , ઓટ્સ , બ્રોકોલી, ક્વિનોઆ, કોળાના દાણા, મગફળી અને અન્ય કુદરતી ખોરાક ઘણા બધા પ્રોટીનના સારા સ્ત્રોત છે (દીઠ હેલ્થલાઇન ). જ્યારે આમાંના કેટલાક વિકલ્પો પ્રોટીન હચમચાવે અને પાવડર જેટલા અનુકૂળ ન હોઈ શકે, તમે હવે તમારી ચિંતાઓની સૂચિમાંથી 'સંભવિત કૃત્રિમ સ્વીટન-પ્રેરિત માઇગ્રેઇન્સ' પાર કરી શકો છો તે જાણીને તમે વધુ સારી રીતે સૂઈ શકો છો.
