પાસ્તા સાથે ક્રીમી કોકોનટ લાઇમ ચિકન

ઘટકો

• 4 ઔંસ સૂકા આખા ઘઉંની ભાષા અથવા સ્પાઘેટ્ટી

• 1 ચમચી ઓલિવ તેલ, વિભાજિત

• 3 ખાટા, બારીક સમારેલા (6 ચમચી)

• 2 મોટા લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના

• ¼ ચમચી લાલ મરીનો ભૂકો

• 1 પાઉન્ડ ચામડી વગરના, હાડકા વગરના ચિકન સ્તનના અર્ધભાગ, ડંખના કદના સ્ટ્રીપ્સમાં કાપેલા

• ¼ ચમચી બરછટ પીસેલા કાળા મરી

  એન્થોની બોર્ડેઇન ગાય ફાઇરિસ

• 2 ચમચી લીંબુનો રસ

• 1 કપ મીઠા વગરનું હળવું નાળિયેરનું દૂધ

• ¼ કપ સાદા ઓછી ચરબીવાળું ગ્રીક દહીં

• 1 ચમચી બારીક કાપલી ચૂનો છાલ

• ½ કપ બરછટ કાપેલી તાજી કોથમીર, વિભાજિત

• 1 sprig તાજા પીસેલા sprigs

• 4 ફાચર ચૂનો wedges

  વેપારી જ'sના કાર્બનિક દૂધના ભાવ

દિશાઓ

1. પૅકેજ પર મંગાવવામાં આવેલા કોઈપણ મીઠાને છોડી દેવા સિવાય, પૅકેજની દિશાઓ અનુસાર પાસ્તાને રાંધો. ડ્રેઇન પાસ્તા; કોરે સુયોજિત.

2. દરમિયાન, વધારાની-મોટી નોનસ્ટિક સ્કીલેટમાં, મધ્યમ-ઉચ્ચ આંચ પર 2 ચમચી તેલ ગરમ કરો. છીણ, લસણ અને છીણેલી લાલ મરી ઉમેરો; 30 સેકન્ડ રાંધવા. કાળા મરી સાથે ચિકન સ્તન સ્ટ્રીપ્સ છંટકાવ; સ્કીલેટમાં ઉમેરો. ચિકન ગુલાબી ન થાય ત્યાં સુધી રાંધો અને હલાવો. સ્લોટેડ ચમચીનો ઉપયોગ કરીને, ચિકનને પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત કરો; વરખ સાથે આવરી અને ગરમ રાખો.

3. બાકીનું 1 ચમચી તેલ અને ચૂનોનો રસ કડાઈમાં હલાવો, લાકડાના ચમચાનો ઉપયોગ કરીને સ્કીલેટના તળિયેથી કોઈપણ બ્રાઉન બિટ્સને ઉઝરડા કરો. રાંધેલા પાસ્તા ઉમેરો; કોટ માટે ટૉસ. નાના બાઉલમાં, નાળિયેરનું દૂધ, દહીં અને ચૂનાની છાલને એકસાથે હલાવો; સ્કીલેટમાં ઉમેરો. 2 મિનિટ પકાવો અને હલાવો. 1/4 કપ પીસેલી કોથમીર અને રાંધેલા ચિકનને હલાવો. દ્વારા ગરમી. બાકીના 1/4 કપ સ્નિપ કરેલ કોથમીર સાથે છંટકાવ. જો ઇચ્છા હોય તો, પીસેલા અને/અથવા ચૂનાના ફાચરથી સજાવો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો