મસાલેદાર ચિકન ટાકોસ

ઘટકો

• 8 કોર્ન ટોર્ટિલા

• 1 પાઉન્ડ અસ્થિરહિત, ચામડી વિનાના ચિકન સ્તનો, ચરબીથી સુવ્યવસ્થિત અને પાતળા સ્ટ્રીપ્સમાં કાપવામાં આવે છે

• ¼ ચમચી મીઠું, અથવા સ્વાદ માટે

• 2 ચમચી કેનોલા તેલ, વિભાજિત

• 1 મોટી ડુંગળી, કાતરી

  ગરમ poblano મરી છે

• 1 મોટા લીલા ઘંટડી મરી, બીજ અને કાતરી

• 3 મોટી લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના

• 1 jalapeño મરી, બીજ અને નાજુકાઈના

• 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ જીરું

• ½ કપ તૈયાર ગરમ સાલસા, વત્તા ગાર્નિશ માટે વધુ

• ¼ કપ સમારેલી તાજી કોથમીર

• ગાર્નિશ માટે સ્લાઇસ કરેલ સ્કેલિયન, સમારેલા તાજા ટામેટાં અને ઓછી ચરબીવાળી ખાટી ક્રીમ

  મcકડોનાલ્ડ્સ આઇસક્રીમ ફ્રોઝન દહીં છે

દિશાઓ

1. ઓવનને 300°F પર પ્રીહિટ કરો. ટૉર્ટિલાને વરખમાં લપેટી અને 10 થી 15 મિનિટ સુધી ગરમ થાય ત્યાં સુધી બેક કરો.

2. દરમિયાન, મીઠું સાથે સિઝન ચિકન. એક મોટી હેવી સ્કીલેટમાં 1 ચમચી તેલને ખૂબ જ ગરમ થાય ત્યાં સુધી વધુ ગરમી પર ગરમ કરો. ચિકન ઉમેરો અને લગભગ 6 મિનિટ સુધી, બધી બાજુઓ બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી હલાવતા રહો. એક બાઉલમાં ટ્રાન્સફર કરો.

3. ગરમીને મધ્યમ કરો અને બાકીનું 1 ચમચી તેલ કડાઈમાં ઉમેરો. ડુંગળી ઉમેરો અને 3 થી 5 મિનિટ સુધી પકાવો. ઘંટડી મરી, લસણ, જલાપેનો અને જીરું ઉમેરો. 2 થી 3 મિનિટ વધુ પકાવો, હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી મરી ચળકતા લીલા ન થાય પરંતુ હજુ પણ ચપળ થાય.

4. સાલસા અને આરક્ષિત ચિકન માં જગાડવો. લગભગ 2 મિનિટ સુધી, ચિકન ગરમ થાય ત્યાં સુધી, હલાવતા રહો. તાપ પરથી ઉતારી કોથમીર નાખી હલાવો. ગરમ ગરમ ટોર્ટિલાસમાં ચમચી. જો ઇચ્છિત હોય, તો સ્કેલિઅન્સ, ટામેટાં અને ખાટી ક્રીમ સાથે ગાર્નિશ કરો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો