કેજૂન સીઝનિંગ્સ સાથે વન-પોટ ચિકન પાસ્તા

ફોટો: ફોટોગ્રાફી / ગ્રેગ ડુપ્રી, સ્ટાઇલિંગ / રૂથ બ્લેકબર્ન / જુલિયા બેલેસ

ઘટકો

• 2 ચમચી પૅપ્રિકા

• 1 ચમચી સૂકા ઓરેગાનો

• 1 ચમચી સુકા થાઇમ

• ¾ ચમચી મીઠું

• ½ ચમચી જમીન મરી

• ¼ ચમચી લાલ મરચું

• 1 પાઉન્ડ અસ્થિરહિત, ચામડી વગરના ચિકન સ્તનો, 3/4-ઇંચના ટુકડાઓમાં કાપો

• 2 ચમચી વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ

• 4 મધ્યમ સ્કેલિઅન્સ, પાતળા કાતરી, લીલોતરી અને સફેદ અલગ

• 1 ચમચી નાજુકાઈનું લસણ

• 12 ઔંસ આખા અનાજના પેન અથવા અન્ય ટૂંકા પાસ્તા

• 2 કપ મીઠું વગરનું ચિકન સૂપ

• 1 (15 ઔંસ) કરી શકો છો મીઠું વગરના આગમાં શેકેલા પાસાદાર ટામેટાં, પાણીનો નિકાલ કર્યા વિના

• 2 ઔંસ ઓછી ચરબીવાળી ક્રીમ ચીઝ, ક્યુબ્ડ, નરમ

• 2 ચમચી અદલાબદલી તાજા ફ્લેટ-લીફ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ

દિશાઓ

1. એક માધ્યમ બાઉલમાં પૅપ્રિકા, ઓરેગાનો, થાઇમ, મીઠું, મરી અને લાલ મરચું ભેગું કરો. ચિકન ઉમેરો; કોટ માટે ટૉસ.

2. મધ્યમ-ઉચ્ચ આંચ પર મોટી, ઉચ્ચ બાજુવાળી સ્કીલેટમાં તેલ ગરમ કરો. ચિકન ઉમેરો અને રાંધો, સમયાંતરે હલાવતા રહો, બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી અને લગભગ 6 મિનિટ સુધી રાંધો. પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત કરો. પાનને સાફ ન કરો. ગરમીને મધ્યમ કરો.

3. પાનમાં સ્કેલિયન ગોરા અને લસણ ઉમેરો; લગભગ 1 મિનિટ સુધી, નરમ થાય ત્યાં સુધી સતત હલાવતા રહો. પાસ્તા માં જગાડવો; લગભગ 1 મિનિટ, થોડું શેકાય ત્યાં સુધી, ઘણી વાર હલાવતા રહો. સૂપ અને ટામેટાં ઉમેરો; ગરમીને મધ્યમ-ઉચ્ચ સુધી વધારવી અને ઉકાળો. ગરમીને મધ્યમ કરો અને રાંધો, ઘણી વખત હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી પાસ્તા અલ ડેન્ટ ન થાય અને પ્રવાહી મોટાભાગે શોષાઈ ન જાય, લગભગ 10 મિનિટ.

4. ક્રીમ ચીઝ અને ચિકન જગાડવો; પનીર ઓગળી જાય અને ચિકન લગભગ 1 મિનિટ સુધી ગરમ થાય ત્યાં સુધી સતત હલાવતા રહો. સ્કેલિયન ગ્રીન્સ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે સમાનરૂપે છંટકાવ.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો