ગ્રેહામ ફટાકડા એ ભોજન વચ્ચે પડાવી લેવાની ઝડપી અને સરળ સારવાર હોઈ શકે છે, તમારા આગલા ભોજન સુધી તમને ભરપાઈ કરવામાં મદદ કરે છે. જેમ ઉદ્યમ અમને કહે છે, ગ્રેહામ ફટાકડાને હંમેશાં અન્ય નાસ્તામાં તંદુરસ્ત અને આખા આહાર વિકલ્પો તરીકે ગણાવવામાં આવે છે, તેમ છતાં તે કંટાળાજનક અને પ્રકૃતિમાં નિસ્તેજ છે.
તેમનો લાંબો ઇતિહાસ છે, તેમ છતાં, 1800 ના દાયકામાં પાછો ફેલાયેલો. તેઓ સિલ્વેસ્ટર ગ્રેહામ નામના વ્યક્તિ દ્વારા પ્રેરિત હતા, જેનો જન્મ 1794 માં થયો હતો અને તે સ્વસ્થ આહારની નિયમિતતા જાળવવાનો ઉત્સાહ ધરાવતો હતો. તેની ખાવાની પસંદગીઓ કેવી દેખાતી હતી? તે શાકાહારી ભોજનનો સમર્થક હતો, જેમણે આગ્રહ કર્યો હતો કે ઓછી ડેરીવાળી હાઈ ફાઇબરવાળા આહાર અને આલ્કોહોલ અને તમાકુથી સંપૂર્ણ દૂર ન રહેવું એ જીવન જીવવાની સાચી રીત છે (દ્વારા આ ખાય, તે નહીં! ).
જેમ એટલાન્ટિક અહેવાલો, ગ્રેહામ એટલું આગળ લખ્યું છે કે હજારો લોકો 'નાગરિક જીવનમાં, વર્ષો સુધી, અને કદાચ તેઓ જીવે ત્યાં સુધી, બ્રેડના રૂપમાં કલ્પના કરી શકાય તેવા સૌથી કંગાળ કચરો ખાય છે.' (ઉમ્મ, આગળ વધવું.) આરોગ્યને એડવોકેટ અને પ્રેસ્બિટેરિયન મંત્રી, વિશ્વને સફેદ બ્રેડનો વિકલ્પ આપવા માટે, ગ્રેહામ ફટાકડા, તેમણે શોધેલી અને બેકડ ઉત્પાદનો સાથે આવ્યા. આ વેફર્સમાં ખાંડ નથી અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ તરીકે ગ્રેહામ દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું હતું. વર્ષોથી, આ ફટાકડા વિકસિત થયા, ખાસ કરીને સ્વાદ અને સ્વાદની દ્રષ્ટિએ. મૂળભૂત રીતે, ઓછી નમ્ર અને કંટાળાજનક, અને વધુ કે જેમાંથી પસંદ કરવાનું છે.
તેઓ કડક શાકાહારી ન હોઈ શકે
આપણામાંના ઘણા લોકો કદાચ ગ્રેહામ ફટાકડા મોટે ભાગે તંદુરસ્ત અને આરોગ્ય પ્રત્યે સભાન આહાર માટે યોગ્ય ફીટ માને છે, ખરું? જરુરી નથી. ગ્રેહામની નિરાશા, તેના મૂળ, નમ્ર, સુગર ફ્રી ક્રેકર્સનો સમાવેશ કરવા માટે વર્ષોથી બદલાયા છે. કેટલાક ગ્રેહામ ફટાકડા હવે મધ સાથે મધુર છે; જેમ કે આરોગ્ય ડાયજેસ્ટ સંબંધિત છે, અન્ય વર્ઝનમાં ફ્લેવરિંગ્સ અને સ્વીટનર્સ શામેલ છે જે તેમને કૂકીઝની જેમ વધુ સ્વાદ લે છે. ઓહ.
કઈ શાકભાજી તમારા માટે ખરાબ છે
ધ્યાનમાં લેવા માટે વધુ માહિતી છે. જો તમે સખત કડક શાકાહારી છો, તો તમે માત્ર આંધળા કોઈ ગ્રેહામ સુધી પહોંચી શકતા નથી ક્રેકર , કારણ કે મધ ત્યારથી ખૂબ કડક શાકાહારી માનવામાં આવતો નથી ... તમે જાણો છો, તે મધમાખીથી આવે છે. હકીકતમાં, પ્રાણીઓની કલ્યાણ સંસ્થા પીપલ્સ ફોર એથિકલ ટ્રીટમેન્ટ એનિમલ્સ ( નકશો ) એ કડક શાકાહારી વૈકલ્પિક ગ્રેહામ ફટાકડા સૂચવ્યા છે જે તેમની વાનગીઓમાં મધનો ઉપયોગ કરતા નથી.
જો તમે સુપરમાર્કેટના છાજલીઓમાંથી આ ફટાકડા લેવા માટે ઉત્સુક નથી, તો તમે તેમને જાતે બનાવવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો - દાખલા તરીકે, એક રેસીપી દ્વારા પાઈ અને ટેકોસ વેબસાઇટ . આ રીતે, તમે તમારા ગ્રેહામ ક્રેકર્સમાંના ઘટકો કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો.
