ફેસબુક આહ, પાંડા એક્સપ્રેસ, ચાઇનીઝ ફાસ્ટ ફૂડ સંયુક્ત આપણે બધા સાથે પ્રેમ / નફરતનો સંબંધ છે. એક તરફ, પાંડા એક્સપ્રેસ અતિ ઝડપી, સ્વાદિષ્ટ અને કેટલીકવાર વ્યસનકારક સેવા આપે છે (અમે તમને જોઈ રહ્યા છીએ, નારંગી ચિકન ), ખોરાક. પરંતુ, બીજી બાજુ, અમે મદદ કરી શકતા નથી, પરંતુ વિચારીએ છીએ કે આપણે જે ખાઈ રહ્યા છીએ તે અમુક પ્રકારની રાસાયણિક એન્જિનિયર્ડ રેસિપિ હોવી જોઈએ, જેથી આપણે કેલરીમાં વધારે પડતું ખાવું જોઈએ, જેમ કે આપણે લગાવીએ છીએ. અને ત્યારથી 80 ના દાયકાની શરૂઆતમાં , પાંડા એક્સપ્રેસ ફક્ત તેમની લોકપ્રિયતા વધારવાનું ચાલુ રાખ્યું છે અધિકૃત માં ચાઇનીઝ-અમેરિકન ખોરાક હજારો રેસ્ટોરાં.
પરંતુ બરાબર પાંડા એક્સપ્રેસમાં કેટલીક વાનગીઓ કેટલી સારી રીતે પીરસવામાં આવે છે? કેટલાક ગંભીર એલર્જીવાળા લોકો માટે હોશિયાર પસંદગી ન હોઈ શકે, જ્યારે અન્ય લોકો આખો દિવસ તમારા કેલરી કાઉન્ટરને ભરી શકે છે. અને કેટલાક એટલા સારા નથી જેટલા તમે આશા રાખી શકો. ખરેખર જાણવા માટે, અમે આ મેનૂ આઇટમ્સ વિશે વધુ જાણવા માટે એક deepંડો ડાઇવ લીધો. આ તે વસ્તુઓ છે જે તમારે પાંડા એક્સપ્રેસ પર ક્યારેય ઓર્ડર આપવી જોઈએ નહીં.
પાંડા એક્સપ્રેસથી બીજિંગ બીફ
ફેસબુક જો તમે ક્યારેય પ્રયત્ન કર્યો છે બીજિંગ બીફ પાંડા એક્સપ્રેસમાં પ્રવેશ, તમે કદાચ જાણો છો કે તે પ્રખ્યાત ઓરેન્જ ચિકન જેટલું સ્વાદિષ્ટ છે, અને તેના ઘટકો સાથે ઘણું કરવાનું છે. પાંડા એક્સપ્રેસ અનુસાર, એન્ટ્રી ક્રિસ્પી (એકે ફ્રાઇડ) માંસ, લાલ ઘંટડી મરી અને ડુંગળીનું મિશ્રણ છે જે બધી મીઠી અને ટેંગી ચટણીમાં ભળી જાય છે. સ્વાદિષ્ટ લાગે છે ,?
જે સ્વાદિષ્ટ નથી તે આ વાનગીમાં જંગલી fatંચી ચરબી અને સંતૃપ્ત ચરબીનું પ્રમાણ છે, જે એક પીરસવા માટે 5 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી સાથે 26 ગ્રામ ચરબી સાથે ટોચ પર આવે છે. એક વ્યક્તિની ચરબીની દૈનિક ભલામણ, 2,000 કેલરીવાળા આહાર પર આધારિત, તે અનુસાર સામાન્ય રીતે 44 થી 78 ગ્રામ છે લાઇવસ્ટ્રોંગ , તેથી આ વાનગી ચોક્કસપણે તેનો મોટો ભાગ લેશે. પરંતુ ખરેખર જે ભયાનક છે તે એ છે કે દરરોજ ભલામણ કરવામાં આવતી 13 ગ્રામની સંતૃપ્ત ચરબીની તુલના. અનુસાર અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન , એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે ગ્રાહકો સંતૃપ્ત ચરબીનો વપરાશ શક્ય તેટલું ઓછું રાખો, કારણ કે તે હૃદય રોગ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ તરફ દોરી શકે છે. દૈનિક ભલામણ કરેલી રકમના લગભગ અડધા ભાગ સાથે, શું તે તળેલું માંસ ખરેખર યોગ્ય છે?
સ્ટારબક્સ ડ્રેસ કોડ વાળ
પાંડા એક્સપ્રેસથી તળેલ ભાત
ફેસબુક તળેલ ભાત તેના ગાજર, વટાણા અને લીલા ડુંગળીના ક્લાસિક મિશ્રણ સાથે, પાંડા એક્સપ્રેસમાં આપવામાં આવેલાં એકમાંનો એક છે. તમે ફક્ત તેના વિશે વિચાર કર્યા વિના જ મેળવી શકો છો, અથવા, જો તમે ખરેખર હોંશિયાર હોવ તો તમે તળેલા ભાત અને ચા મેઇનનું સુંદર મિશ્રણ મેળવશો, જો તમને ખબર હોય કે તે કેવી રીતે માંગવું. પરંતુ તમે ખરેખર તે ચોખાના બાઉલમાં શું મેળવી રહ્યા છો?
એક પાંડા એક્સપ્રેસ કર્મચારી અનુસાર રેડડિટ , જો તમારી પાસે શેલફિશ અથવા અખરોટ છે એલર્જી , આ ચોક્કસ તમારા માટે બાજુ નથી. 'તે હની વોલનટ ઝીંગાની બરાબર છે અને સેવા આપતી વખતે કેટલીક વાર આપણે ખોરાક પણ મૂકીએ છીએ.' આવી નિકટતા સાથે, તે ચોક્કસ એલર્જીવાળા લોકો માટે મુખ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
પણ જો એલર્જી તમારા માટે કોઈ મુદ્દો ન હોય તો પણ, વાનગીની તાજગી ધ્યાનમાં લેવી તમને તેને છોડવા માટે મનાવવા માટે પૂરતી હોઈ શકે છે. પાંડા એક્સપ્રેસના અન્ય કર્મચારી અનુસાર રેડડિટ , ગ્રાહકે પૂછ્યું કે તેમના ભાતનો ઓર્ડર કેમ સખત હતો તેના જવાબમાં, 'જો તે ખાલી ન હોય તો તે ફરીથી ભરવામાં આવશે નહીં.'
પાંડા એક્સપ્રેસથી તેરીઆકી ચિકન
ફેસબુક જ્યારે તે જોવાનું આવે છે કેલરી પાંડા એક્સપ્રેસ ખાતેની ગણતરી, તેમની તેરીઆકી ચિકન ખરેખર એક સુંદર વિકલ્પ છે, જેમાં સેવા આપતા દીઠ માત્ર 300 કેલરી હોય છે, ફક્ત 13 કાર્બ્સ હોય છે, અને મોટા પ્રમાણમાં 36 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે. ઉપરાંત, તમે ફક્ત શેકેલા ચિકનને પકડવા માટે બાજુ પરની ચટણી સાથે કહી શકો છો. પરંતુ તમે ખરેખર આ વાનગીમાં જેનું ધ્યાન રાખવું છે તે કેલરી નથી, તે છે સ્વચ્છતા .
જ્યારે તેરીયાકી ચિકન શેકી છે, તે સેવા આપવા માટે પાસાદાર બનવા માટે ગરમ લાઇન તરફ આગળ વધે છે. એક પાંડા એક્સપ્રેસ કર્મચારી અનુસાર રેડડિટ , ઓર્ડર વચ્ચે ઉપયોગમાં લેવાતું કટીંગ બોર્ડ, જેટલું તમે વિચારો છો તેટલું સ્વચ્છ નહીં હોય.
'કટીંગ બોર્ડ સાફ કરવા માટે સર્વરને યાદ કરાવવાની ખાતરી કરો, કારણ કે જ્યારે આપણે ચિકનને કાપીને પ્લેટ પર મૂકીએ છીએ, ત્યારે ટુકડાઓ અદલાબદલી બોર્ડમાં જ રહે છે.' 'તે ઠંડુ થાય છે અને અમે તેને ચિકન સાથે કોઈ બીજા ઓર્ડરથી પસંદ કરીએ છીએ.' અને કેટલાકને કે જે કદાચ આ દુનિયાના અંત જેવા ન લાગે, તે ચોક્કસપણે સાથે પસાર થવાની સંભાવના ધરાવે છે દૂષિત કરે છે ચિકન માંથી બહાર બેસવું ઘણો સમય. માફ કરતાં સલામત રહેવું સારું.
પાંડા એક્સપ્રેસથી ઓરેંજ ચિકન
ફેસબુક હા, તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે - કુખ્યાત પાંડા એક્સપ્રેસ નારંગી ચિકન આ યાદીમાં છે. જ્યારે અમે તમને થોડું રહસ્ય રાખીએ ત્યારે સજ્જડ પકડો. સૌ પ્રથમ, નારંગી ચિકન પાંડા એક્સપ્રેસ મેનૂમાં, અન્ય તમામ એન્ટ્રીમાંથી સૌથી વધુ કેલરી ગણતરી છે, અને તે અંશત it બ્રેડ અને તળેલા હોવાને કારણે છે. પરંતુ આ પ્રવેશદ્વારની કડક, તળેલી બાહ્ય રચના ફક્ત સેવા આપતી દીઠ 490 કેલરીની આકાશમાં calંચી કેલરી ગણતરી માટેનું એકમાત્ર કારણ નથી (અને તે ચોખા વગરની છે!). તેમાં તેની 19 ગ્રામ ખાંડની સામગ્રી અને તે કુખ્યાત નારંગીની ચટણી સાથે ઘણું કરવાનું છે. પરંતુ આ એકમાત્ર કારણ નથી કે તમે આ વાનગીને સાફ કરવા માંગતા હોવ.
જો તમે પહેલાં ઓરેન્જ ચિકનનો પ્રયાસ કર્યો હોય, તો તમે જાણો છો કે તે બધુ જ સ્વાદિષ્ટ અને ક્રેઝી વ્યસની, ચટણી વિશે છે. પરંતુ દુર્ભાગ્યવશ જ્યારે નારંગી ચિકનની બેચ તાજી નથી, ત્યારે તમે કદાચ લાંબા સમયથી બેઠાં ખોરાક મેળવતા હોવ ... અને તે છુપાવવા માટે ચટણી ઉમેરવામાં આવે છે.
એક પાંડા એક્સપ્રેસ કર્મચારી અનુસાર રેડડિટ , નારંગી ચિકન કે freshર્ડર કરવો કે જે તાજી નથી. 'હા. તે સૌથી લોકપ્રિય વસ્તુ હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર જ્યારે તે વ્યસ્ત નથી, અને ખોરાક સૂકાઈ જાય છે, ત્યારે અમે તેને વધુ ભેજયુક્ત બનાવવા માટે તેના પર રાંધેલા ચટણી મૂકીએ છીએ. ' 'મારા મેનેજર પણ કહે છે કે તે ઠીક છે, જ્યાં સુધી હું ગ્રાહકોની સામે નહીં કરું.' આગલી વખતે, જો તમને હજી પણ તૃષ્ણા પ્રાપ્ત થઈ છે, તો વધારાની ખાતરી માટે તાજી બેચ માટે પૂછવાનો પ્રયાસ કરો.
પાંડા એક્સપ્રેસથી શાંઘાઈ એંગસ સ્ટીક
ફેસબુક શાંઘાઈ એંગસ સ્ટીક પાંડા એક્સપ્રેસ અનુસાર વોક સીઅર્ડ સ્ટીક, સ્ટ્રિંગ બીન્સ, ડુંગળી , અને મશરૂમ્સ બધા એક સ્વાદિષ્ટ ચટણી સાથે નાશ પામ્યા. તે સંપૂર્ણ તંદુરસ્ત વિકલ્પ જેવો લાગે છે, તે નથી? ફરીથી વિચાર.
આ એન્ટ્રી ફક્ત 310 કેલરીમાં જ ટોચ પર છે, જે પ્રથમ નજરમાં આકર્ષક લાગે છે, પરંતુ જ્યારે તમે થોડી .ંડા ઉતારો ત્યારે શું કરો. તે તારણ આપે છે, તે 19 ગ્રામ ચરબીથી ભરેલું છે, અને તેનો અર્થ એ કે તે 310 કેલરીમાંથી 170 ચરબીમાંથી આવે છે.
અતિશય ચરબીયુક્ત સામગ્રી ઉપરાંત, શાંઘાઈ એંગસ સ્ટીક 790 મિલિગ્રામ સોડિયમ, એ.કે.એ. દ્વારા સૂચવેલા દિવસ દીઠ 1,500 ગ્રામના અડધાથી વધુ પીરસશે. ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ મેડિસિન . તેથી, બીચિંગ બીફ અથવા ઓરેન્જ ચિકન જેવા કેલરી રાજાઓની તુલનામાં, બીફ અને વેજિ વિકલ્પ, પછીનો સમય પોષણ ચાર્ટ પરની અન્ય ગણતરીઓને તપાસો થોડો નજીક જુઓ.
પાંડા એક્સપ્રેસમાંથી ક્રીમ ચીઝ રંગૂન
ફેસબુક વોન્ટન્સ એ ચાઇનીઝ-અમેરિકન ફૂડ એપેટાઇઝર્સમાંની એક છે, જેની સાથે મીઠી અને ખાટાની ચટણી ખાવા માટે એકદમ સંપૂર્ણ ક્રિસ્પી, સોનેરી, તળેલું વાસણ પીરસે છે. કેટલીક રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સ ફક્ત તળેલી કણકની સેવા આપવા માટે તેમના વોન્ટન રેપર્સનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે અન્ય તેમના રેન્ગન માટે ક્રીમ ચીઝ અને કરચલાને જોડે છે. પાંડા એક્સપ્રેસ તેમાંથી કોઈપણ રૂટ લેતા નથી. ખરેખર, સાદા, કંટાળાજનક ક્રીમ ચીઝથી ભરેલા વ wન્ટન રેપર સિવાય આ appપ્ટાઇઝરમાં ઘણું બધું નથી, અને ગ્રાહકો કહી શકે છે. એક યુટ્યુબ હેપી મેન નાસ્તાની શેરની સમીક્ષા, આ appપ્ટાઇઝરની પસંદગી ખરેખર કેટલી ખરાબ છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તેઓ બધી રીતે તળેલું લાગતું નથી, અને અન્ય રેસ્ટ restaurantsરન્ટની તુલનામાં, તેઓ 'અન્ય લોકો કરતા ખૂબ ખરાબ' હતા.
ડાબી ટ્વિક્સ વિ જમણી બાજુ
એક સારો વોન્ટન ચપળ અને સુવર્ણ હોવો જોઈએ, ફ્રાયરની બહાર જ, પરંતુ એક રીકમ્પેન્સર કહે છે કે પાંડા એક્સપ્રેસનું સંસ્કરણ ખૂબ લાંબું બાકી રાખ્યા પછી સૂકાઈ જશે જો તેઓ તાજી નથી. તદુપરાંત, દરેક નાનો વontન્ટન તમને લગભગ 3 ગ્રામ ચરબી પાછો ગોઠવશે, તેથી જો તમને જે મળતું હોય તે તદ્દન સ્વાદિષ્ટ ન હોય તો તે ખરેખર યોગ્ય છે?
પાંડા એક્સપ્રેસથી મશરૂમ ચિકન
ફેસબુક જો તમે સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ શોધી રહ્યા છો કે જે મશરૂમ્સ કોઈ વાનગીમાં લાવી શકે, તો તમારી આશાઓને પાંડા પર highંચી ન કરો. મશરૂમ ચિકન પાંડા એક્સપ્રેસ મેનૂ પરના ફક્ત એક ખૂબ કંટાળાજનક વિકલ્પો હોઈ શકે છે.
પ્રવેશને મશરૂમ્સ અને ઝુચિની સાથે, આદુ સોયા સોસ સાથે પીરસવામાં આવે છે, જે આદર્શ સંયોજન જેવું લાગે છે. પરંતુ અનુસાર રોમાંચક , ચિકન સૂક્ષ્મ છે અને મશરૂમ્સ મશૂર છે, અને તે નિશ્ચિતરૂપે તે મહાન પોત અને આશ્ચર્યજનક સ્વાદનું ધોરણ નથી જે આપણે કોઈ વાનગીમાં શોધી રહ્યા છીએ.
પરંતુ તેની સાથે તે બધું ખોટું નથી. પાંડા એક્સપ્રેસ મશરૂમ ચિકન પાસે ફક્ત 220 કેલરી છે, જે તે ગણતરીને રાખવા માટે જોઈ રહ્યા લોકો માટે અદ્ભુત છે, પરંતુ તે એક મોટું 840 મિલિગ્રામ સાથે આવે છે સોડિયમ સેવા આપતા દીઠ. ખૂબ સોડિયમ સાથે, તમે તેમજ પાંચ પિરસવાનું ખાતા હશે બટાકાની ચિપ્સ.
પાંડા એક્સપ્રેસથી રીંગણા ટોફુ
ફેસબુક ટોફુની લોકપ્રિયતા વધી રહી છે કારણ કે લોકો તેને ખાવાથી ઘણા ફાયદાઓ અનુભવે છે. અનુસાર હેલ્થલાઇન , તોફુને તમારા આહારમાં સમાવવાથી હાડકાંના આરોગ્ય, મગજનું કાર્ય અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. બધી મહાન વસ્તુઓ સાથે હ hopપ કરવા માટે, બરાબર ?!
ઠીક છે, દુર્ભાગ્યે જે ઉત્પાદન તમે પાંડા એક્સપ્રેસ પર શોધી રહ્યાં છો તે કદાચ તમને સમાન આરોગ્ય બૂસ્ટ ન આપે.
પાંડા એક્સપ્રેસ તેમના કહે છે રીંગણા ટોફુ એક માલિકીની મીઠી અને મસાલાવાળી ચટણીમાં બ્રાઉન ટોફુ, રીંગણા અને લાલ બેલ મરીનું મિશ્રણ છે. અધિકાર આશાસ્પદ લાગે છે? ફરીથી પ્રયત્ન કરો. આ 'હેલ્ધી' વિકલ્પ ચરબી પંચ સાથે 24 ગ્રામના નામ પર આવે છે, જે તેમના આખા મેનૂમાં સૌથી વધુ ગણાય છે - તે ક્રીમ ચીઝ રેન્ગૂનથી પણ વધારે છે. જો તમે ફ્રાઇડ ક્રીમ ચીઝ ખાવા માટે સક્ષમ છો અને હજી પણ દિવસની ચરબીની ગણતરીમાં ઓછું આવે છે, તો આ ટોફુ ડિશ લાગે તેટલી સ્વસ્થ નથી.
પાંડા એક્સપ્રેસથી હની વોલનટ શ્રિમ્પ
ફેસબુક ઘણા પાંડા એક્સપ્રેસ ઉત્સાહીઓ માટે, તમે ક્યાં તો પ્રેમ કરો છો હની વોલનટ શ્રિમ્પ અથવા તમે તેનો દ્વેષ કરો છો. આ વાનગી, ટેમ્પૂરા બેટરડ ઝીંગા તરીકે પીરસેલી, તળેલું, અને પછી ચમકદાર અખરોટ સાથે મધની ચટણીમાં ફેંકી દેવામાં આવે છે, તે એક સંપૂર્ણ ચાસણી બોમ્બ છે. તે સિરપી મીઠી પરિબળ લીધા વિના તમે ફક્ત મધની ચટણી અને ગ્લેઝ્ડ અખરોટ (મીઠી, મીઠી ખાંડમાં એકે કોટેડ) રાખી શકતા નથી.
અનુસાર રોમાંચક , હની વોલનટ ઝીંગા ખૂબ મીઠી છે, અને પોત ખૂબ બંધ છે. કારણ કે તળેલું ઝીંગા સીરપીની મીઠી ચટણીમાં બેસે છે, તે તેની તંગી ગુમાવવાનું સમાપ્ત કરે છે, તેથી તમે કંઈક મીઠી, મૂર્ખ અને નરમ છો.
અને તે ખરેખર પ્રીમિયમ કિંમતની છે? પાંડા એક્સપ્રેસ વધારાના $ 1.25 લે છે આ પ્રવેશ માટે કારણ કે તે પ્રીમિયમ છે ઝીંગા વિકલ્પ. અને સત્યને કહેવું, જો તે સ્વાદિષ્ટ હોત, તો તે એકદમ ન્યાયી અને સ્વીકાર્ય હોત, કારણ કે તેઓ ઝીંગાની સેવા આપી રહ્યા છે, પરંતુ એવું લાગે છે કે સીરપી ગોપ માટે પ્રીમિયમ ચૂકવવું તે વધારે ડોલર અને એક ક્વાર્ટરના મૂલ્યનું નથી.
પાંડા એક્સપ્રેસમાંથી બ્લેક મરી ચિકન
ફેસબુક જો તમે પાન્ડા એક્સપ્રેસને બપોરના સમયે ફટકારી રહ્યા છો અથવા ઘર તરફ જતા ડ્રાઇવ દ્વારા ઝિપિંગ કરી રહ્યાં છો, તો તમે જાણો છો કે તે દિવસે તમે તમારા આહારમાં ઘણા બધા સોડિયમ ઉમેરવા જઈ રહ્યા છો. તે માત્ર એક તથ્ય છે. પરંતુ શું આખા મેનૂ પર સોડિયમની સૌથી વધુ ગણતરીવાળી વસ્તુને પડાવી લેવી ખરેખર વાજબી છે? પાંડાની કાળા મરી ચિકન ચિકન, કચુંબરની વનસ્પતિ અને ડુંગળીથી બનેલી એક સુંદર સરળ વાનગી છે, પરંતુ તે વાનગી પે મીઠું પંચ.
સેવા આપતા દીઠ 1130 મિલિગ્રામ સોડિયમ સાથે, તે આશ્ચર્યજનક છે કે આ એન્ટ્રી તે જથ્થો સાથે મેનૂ પર પણ છે. અનુસાર હેલ્થલાઇન , વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન દરરોજ 2,000 મિલિગ્રામની ભલામણ કરે છે, જ્યારે ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ofફ મેડિસિન 1,500 મિલિગ્રામ સૂચવે છે. અને જ્યારે તમે 500 મિલિગ્રામ રેન્જમાં કેટલું સેવન કરવું જોઈએ તેના પર વિવિધ મત છે, જવાબ સ્પષ્ટ છે કે આ વાનગી ફક્ત ખૂબ વધારે છે. ચિકનના થોડા ટુકડાઓ તમને તમારા દિવસના વપરાશ માટેના અડધા માર્ગે સરળતાથી પહોંચી જશે અને તમને તમારી રોજિંદા મર્યાદા ઉપર સારી રીતે લાવવા માટે ચો મેઇન માટે વધારાના 860 મિલિગ્રામ અથવા ફ્રાઇડ ચોખા માટે 850 મિલિગ્રામની ગણતરી પણ કરી શકી નથી. આ વિકલ્પને એકસાથે છોડી દેવાનું વધુ સારું છે.
