આનુવંશિક સંશોધન માનવ શરીર વિશેની અમારી સમજને ઝડપી ગતિએ બદલી રહ્યું છે. ન્યુટ્રિજેનેટિક્સ કેવી રીતે પોષણ વિવિધ શરીરને અસર કરે છે તે અભ્યાસ કરવા માટે .ભો થયો છે. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુતા અને અખરોટની એલર્જી જેવી બાબતો ઘણીવાર કોઈ વ્યક્તિના ડીએનએ સાથે કડી થઈ શકે છે . અને સંશોધનકારોએ ડેરી અસહિષ્ણુતા વિશે એક રસપ્રદ હકીકત પણ શોધી કા :ી છે: દૂધને પચાવવાની ક્ષમતા ખરેખર આનુવંશિક પરિવર્તન છે , સ્તનપાન દૂધ છોડાવ્યા પછી ડેરી ઉત્પાદનોને પચાવવાની ક્ષમતા ગુમાવવાની આદર્શ સાથે.
ડેરી મુક્ત અને ડેરી-વૈકલ્પિક ઉત્પાદનોના વ્યાપનું તે એક કારણ છે. કોઈપણ કરિયાણાની દુકાનમાંથી ચાલો, અને તમને ડેરી-ડેરી વસ્તુઓ દેખાશે. શોધવા માટેનો સૌથી સહેલો ડેરી વિકલ્પો બદામનું દૂધ લાગે છે. 'તમે બદામને કેવી રીતે દૂધ આપો છો' તે અંગેના ટુચકાઓને બાજુમાં રાખીને, ડેરીનો વિકલ્પ એ લોકો માટે એક લોકપ્રિય વિકલ્પ છે કે જેઓ ડેરીને ટાળવા માંગે છે, પરંતુ તેમના અનાજ, કૂકીઝ અને કોફીને તેમના દૂધની ઝગમગાટ વગર ગુમાવે છે.
બદામના બધા દૂધ એક જેવા નથી. તમારા કાર્ટમાં કયા પેકેજ મૂકવાનું છે તે નક્કી કરતા પહેલા જુદા જુદા ઘટકો ઉપરાંત, વિવિધ સ્વાદો, પોત અને પોષક તત્વો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. જો તમે આ પીણું અજમાવવા માગો છો, પણ ક્યાંથી શરૂ કરવું તે ખબર નથી, તો અમને બદામના દૂધની કેટલીક શ્રેષ્ઠ અને સૌથી ખરાબ બ્રાન્ડ્સને તોડી નાખવાની મંજૂરી આપો, જે તમને સામાન્ય રીતે કરિયાણાની દુકાનમાં મળશે.
શ્રેષ્ઠ: બદામની પવન
તમે કદાચ પેકેજ્ડ બદામ પર બ્લુ ડાયમંડ બ્રાંડ જોયો છે. બદામથી બદામના દૂધમાં કૂદવાનું કુદરતી હતું. બ્લુ ડાયમંડની બદામની પવન વિવિધ કરિયાણાની દુકાનમાં શોધવા માટે સંભવત al બદામના દૂધની સૌથી સરળ બ્રાન્ડમાંની એક છે. તેમાં મીંજવાળું સ્વાદનો સંકેત છે અને કોઈ વિચિત્ર પછીની સૂચિ છે જેનો બદામના દૂધનો અંત આવે છે. તે વિવિધ પ્રકારના સ્વાદમાં આવે છે, જેમાં પ્રમાણભૂત વેનીલા અને ચોકલેટ, તેમજ બદામ-નાળિયેર અને બદામ-કેળા જેવા વધુ અસામાન્ય કોમ્બોઝનો સમાવેશ થાય છે. આ બ્રાન્ડ બદામના દૂધ આધારિત યોગર્ટ્સ, કોફી ક્રિમર્સ અને એજેગ્નોગ, ઇર, બદામ-નોગમાં પણ વિસ્તૃત થઈ છે.
ઘણા બદામના દૂધની જેમ બદામની પવનને કુદરતી હોવાના ફાયદાઓ છે ડેરી દૂધ કરતા ઓછી કેલરી અને ખાંડ . મોટાભાગના બદામના દૂધની જેમ, તે નબળા પોષક તત્ત્વોની રચના માટે મજબુત છે. બદામ બ્રીઝ દૂધ કરતા 50% વધુ કેલ્શિયમ ધરાવે છે, અને તે વિટામિન ઇ નો સ્રોત પણ છે. તેથી તમે ડેરી છોડી રહ્યા છો તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે પોષણનો ભોગ આપવો પડશે.
સૌથી ખરાબ: પૃથ્વીની પોતાની
ઇન્સ્ટાગ્રામ તમે ફક્ત બદામ અને પાણીથી ઘરે બનાવેલા બદામનું દૂધ બનાવી શકો છો. આ મિશ્રણ, જો કે, કરશે એક અઠવાડિયા અથવા ઓછા સમયમાં ખરાબ જાઓ . ઘણાં સ્ટોરમાં ખરીદેલા બદામનાં દૂધ તેમના પીણાં લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવા માટે અને સ્વાદ કે જાડાઈ ઉમેરવા માટે ગમ અને અન્ય ઉમેરણો ઉમેરી દે છે. દુર્ભાગ્યવશ, આ ઉમેરણો હંમેશા આરોગ્યપ્રદ ઘટકો નથી, તેથી તમારે બદામના પીણાના કોઈપણ બ્રાન્ડ ખરીદતા પહેલા ઘટકની સૂચિ તપાસવાની ઇચ્છા છે.
પૃથ્વીનું પોતાનું બિનસલાહભર્યું બદામ પીણું તેમાં કેટલાક એડિટિવ્સ છે, જે અન્ય બ્રાન્ડ્સ કરતા ઓછી આકર્ષક પસંદગી બનાવે છે. આ ઉમેરણોમાં ગેલન ગમ અને તીડ બીન ગમ જેવા ગુંદર શામેલ છે, જે વિવાદાસ્પદ હોવાથી ત્યાં છે તેઓ મદદરૂપ છે કે નુકસાનકારક છે તે વિશે મતભેદ . પૃથ્વીનું પોતાનું બદામ પણ કેનોલા તેલથી બનાવવામાં આવે છે, જે વિવાદમાં તેનો વાજબી હિસ્સો છે .
બદામનું દૂધ લેતી વખતે, વપરાયેલા ઘટકો તમારા શરીર પર સ્વાદ અને અસર બંનેને અસર પહોંચાડે છે. જો તમને સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ પસંદ કરવાની ચિંતા છે, તો તમે એક બ્રાન્ડ શોધી શકો છો જે એડિટિવ્સને ઘટાડે છે. પૃથ્વીની પોતાની બ્રાન્ડમાં કેટલા વિવાદાસ્પદ ઘટકો છે તે જોતાં, આપણે તેને ખરાબ સૂચિમાં મૂકવું પડ્યું.
શ્રેષ્ઠ: નવું બાર્ન
ફેસબુક નવી કોઠાર બદામ દૂધ બદામની દૂધની વધુ જાણીતી બ્રાન્ડ્સમાંની એક નથી, પરંતુ તે ઘણા આખા ફૂડ સ્ટોર્સ પર મળી શકે છે. તે લોકોમાં તે ખૂબ લોકપ્રિય છે જેમણે તેનો પ્રયાસ કર્યો છે. સાથે બદામ દૂધ બનાવવા માટે જરૂરી પાણીનો જથ્થો , રેસીપી પાણીયુક્ત હોવું સરળ છે, પરંતુ ન્યૂ બાર્ને તે ટાળવામાં વ્યવસ્થાપિત કર્યું છે અને અંતિમ પરિણામમાં ઘણા બધા ઉમેરણો વિના ગાer સુસંગતતા છે.
જેલો પુડિંગ પsપ્સ બંધ
સ્વાદ અને સુસંગતતાની ટોચ પર, ન્યૂ બાર્ને તેની ઇકો ચેતનાથી ચાહકો પર જીત મેળવી છે. અનુસાર કંપનીની વેબસાઇટ , વધુ સારું, વધુ ટકાઉ અને પૃથ્વી-મૈત્રીપૂર્ણ પેકેજિંગ શોધવા માટે તે સતત સંશોધન કરે છે. જ્યારે ઘણી કંપનીઓ માત્ર ગ્રાહકોને અપીલ કરવા માટે પર્યાવરણ સાથે સંબંધિત દેખાવાનું પસંદ કરે છે, ત્યારે ન્યૂ બાર્ન પૃથ્વીના સ્વાસ્થ્ય માટે જે કરી શકે તે કરવા માટે વાસ્તવિક સમય અને પ્રયત્નો કરે છે. આ ન્યૂ બાર્નને બદામનું દૂધ બનાવે છે જે તમે પીવા માટે સારું અનુભવી શકો છો.
સૌથી ખરાબ: બદામ ડ્રીમ
ડ્રીમ બ્રાન્ડ ચોખા, સોયા, ઓટ્સ, નાળિયેર, અને, અલબત્ત, બદામ સાથે ન nonન-ડેરી પીણું બનાવે છે. ની ટોચ પર બદામ ડ્રીમ બદામ પીણું , ડ્રીમ કંપની બદામ-દૂધનો આઇસક્રીમ બનાવે છે. વિચિત્ર રીતે, તેમના બદામ આધારિત તમામ ઉત્પાદનો ખરેખર ડેરી-મુક્ત નથી, કારણ કે ચોકલેટ તેઓ ઉપયોગ કરે છે કેટલાક ડેરી સમાવી શકે છે . જ્યારે આ ઉત્પાદનો ચોક્કસપણે સારો સ્વાદ લે છે, તે શ્રેષ્ઠ નથી જે તે ઘટકોમાં સૂચિબદ્ધ છે: કેરેજેનન.
કેરેજેનન અવાજો લાગે છે કે તે સ્વસ્થ હોવું જોઈએ, કારણ કે તે એક પ્રકારનાં સીવીડમાંથી આવે છે. જો કે માત્ર કારણ કે કોઈ ઘટક છોડમાંથી ઉતરી આવ્યું છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે તંદુરસ્ત છે. કેટલાક અભ્યાસ છે બતાવ્યું કે કેરેજેનન કાર્સિનોજેનિક છે . આ જોખમ હોવા છતાં, યુ.એસ. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશને મોટાભાગના ખોરાકમાં તેનો ઉપયોગ કરવા પર પ્રતિબંધ મૂક્યો નથી.
બદામ ડ્રીમનો આ સંભવિત-જોખમી ઘટકનો ઉપયોગ ખરીદદારો માટે ચિંતાનો વિષય છે. કેરેજેનન ઘણા ઉત્પાદનોમાં મળી શકે છે, અને તમે જેટલું વધારે વપરાશ કરો છો ત્યાં નકારાત્મક પ્રભાવનો અનુભવ થવાનું જોખમ વધારે છે. ઘણા અન્ય કેરેજેનન-મુક્ત વિકલ્પો સાથે, બદામના દૂધ માટે બદામના ડ્રીમ કદાચ તમારી પ્રથમ પસંદગી ન હોવી જોઈએ.
શ્રેષ્ઠ: એલ્મહર્સ્ટ
આના જેટલા ઓછા ઘટકો સાથે તમને બીજો બ્રાંડ સરળતાથી મળશે નહીં. એલ્હમહર્સ્ટ દૂધવાળા બદામ બદામ અને પાણી: તમને ફક્ત ચાવીરૂપ ઘટકો આપવા માટે ફ્લફને બહાર કા .ે છે. તે કરતાં કોઈપણ ક્લીનર મળતું નથી. એલમહર્સ્ટ એ એક એવી બ્રાન્ડ છે જે લોકોને હોમમેઇડ બદામના દૂધની જેમ જ સૌથી વધુ રુચિ લાગે છે, કદાચ એટલા માટે કે મોટાભાગના લોકો તેમના ઘરેલુ બદામના દૂધને પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ગમ અને કૃત્રિમ સ્વાદથી બનાવતા નથી, અને ન તો એલ્મહર્સ્ટ જ કરે છે.
ફક્ત બદામ અને પાણી હોવા છતાં, આ પાણી પીવાનું નથી. એલ્મહર્સ્ટની ટોચની ગુપ્ત દૂધ બનાવવાની પ્રક્રિયા કુદરતી રીતે જાડા અને સ્વાદિષ્ટ પીણા બનાવે છે. કંપની એ હકીકત વિશે પણ ડહાપણ કરે છે તેના બદામના દૂધમાં બદામની સંખ્યા ચાર ગણી છે અન્ય બ્રાન્ડ્સ તરીકે. અને ચાલો તેનો સામનો કરીએ, જો તમારા બદામના દૂધમાં બદામની માત્રા ન હોય, તો તે એક પ્રકારનું મહાકાવ્ય બદામનું દૂધ નિષ્ફળ જાય છે.
એલમહર્સ્ટ અન્ય બ્રાન્ડની જેમ જુદા જુદા સ્વાદવાળા બદામના દૂધમાં ડબતું નથી, પરંતુ કંપની અન્ય પ્રકારના અખરોટનું દૂધ બનાવે છે. તમે અખરોટનું દૂધ, કાજુનું દૂધ, મગફળીનું દૂધ અને હેઝલનટ દૂધ અજમાવી શકો છો. જો તમને બદામ ન લાગે, તો તેમાં ઓટ દૂધના વિવિધ સ્વાદ પણ હોય છે.
સૌથી ખરાબ: એન્જિન 2 પ્લાન્ટ-મજબૂત
પ્લાન્ટસ્ટ્રોંગ કંપની છોડ અને તેમની આરોગ્ય ગુણધર્મો પ્રત્યે ઉત્સાહી છે. 'અમે એવી વિશ્વની કલ્પના કરીએ છીએ કે જે ક્રોનિક રોગને દૂર કરવા અને પ્રભાવ વધારવા માટેના ઉપાય તરીકે વનસ્પતિઓને વૈશ્વિકરૂપે સમજે છે, પ્રોત્સાહન આપે છે અને સૂચવે છે.' પ્લાન્ટ-મજબૂત વેબસાઇટ કહે છે . તે માટે, સ્થાપક બનાવનાર એન્જિન 2 આહાર છે, જે છોડ આધારિત આહારને પ્રોત્સાહન આપે છે.
એંજિન 2 પ્લાન્ટ-મજબૂત બદામનું દૂધ લગભગ સંપૂર્ણપણે છોડના ઘટકોથી બનેલું છે, જે તેને માત્ર ડેરી મુક્ત નહીં, પરંતુ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, ઓછી ખાંડ, ઓછી સોડિયમ અને કડક શાકાહારી બનાવે છે. દુર્ભાગ્યવશ, ઘટકોમાં કેરેજેનન શામેલ છે, જે છોડ (સીવીડ) માંથી આવે છે, પરંતુ જેમ આપણે પહેલા વાત કરી હતી, કેરેજેનન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી જ્યારે આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવાની વાત આવે ત્યારે પ્લાન્ટ-સ્ટ્રોન્ગને તે નિશાન ચૂક્યું હશે.
તેની ટોચ પર, કેટલાક લોકોને બદામનું દૂધ કંઈક અંશે નમ્ર લાગે છે. જો તમે આનો ઉપયોગ ઘણાં બધાં ફળો અથવા અન્ય સ્વાદવાળી સ્મૂધીના આધાર માટે કરી રહ્યાં છો, તો તે કામ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે સીધો પીવા માટે બદામનું દૂધ શોધી રહ્યા છો, તો આ તે નથી.
શ્રેષ્ઠ: ફક્ત બદામ
ફેસબુક ફક્ત બ્રાન્ડ જ્યુસમાં તેની શરૂઆત કરી, ઘણાં બધાં ઉમેરા વિના કુદરતી ફળનો રસ બનાવે છે. બદામના દૂધમાં ખસેડતા, બ્રાન્ડ સરળ ઘટકોનો સમાન વિચાર લાવ્યો. તેના ખાલી બદામ અસલવીત મૂળ બદામના દૂધમાં ફક્ત ચાર ઘટકો હોય છે. દરેકમાં બદામ, પાણી અને દરિયાઇ મીઠું શામેલ છે, જ્યારે મીઠાશવાળી જાતોમાં શેરડીની ખાંડ હોય છે અને વેનીલા-સ્વાદવાળી બદામના દૂધમાં વેનીલાનો અર્ક હોય છે. તેમના રસની જેમ, સરળ ઘટકો પ્રત્યેનું આ સમર્પણ કુદરતી સ્વાદોને ચમકવા દે છે.
લાલ લોબસ્ટર ચોકલેટ વેવ કેક
એકમાત્ર નુકસાન એ છે કે તેમની બધી જાતોમાં 'કુદરતી સ્વાદો' શામેલ છે, જે એ હેતુપૂર્વક અસ્પષ્ટ શબ્દ . મોટાભાગની કંપનીઓ તેમની રેસીપીને સ્પર્ધકોથી બચાવવા માટે આ શબ્દરચનાનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ પારદર્શિતાનો અભાવ કેટલાક ગ્રાહકોને વિરામ આપે છે. તેનાથી કેટલાક ગ્રાહકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે કંપની છુપાવવા માટે શું કરી રહી છે. તે 'કૃત્રિમ સ્વાદ' જેવા વાક્ય કરતાં વધુ સારું લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં બંને લેબ્સમાં બનાવવામાં આવ્યા છે અને બેમાંથી કોઈને વાસ્તવિક પોષણ લાભ નથી . જો તમે ઉપભોક્તા અમુક ખાદ્ય પદાર્થોને ટાળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો બંને શબ્દસમૂહો ડિક્ફરથી ગળામાં સમાન પીડા છે.
કન્ડેન્સ્ડ દૂધ માટે હું શું બદલી શકું?
સૌથી ખરાબ: પેસિફિક ફૂડ્સ
તમે તેના બ્રાન્ડ માટે તેના પીણાં કરતાં તેના બ્રોથ માટે વધુ પરિચિત હોઇ શકો છો, પરંતુ તે ડેરી-ડેરી દૂધના ક્ષેત્રમાં મોટા પ્રમાણમાં આગળ વધી છે. ની બડાઈ પેસિફિક ફૂડ્સ બદામનું પીણું તે છે કે તે તેના બદામ શેકે છે, દૂધને ટોસ્ટેડ બદામનો સ્વાદ આપે છે. આ, તેમ છતાં, રંગને કંઈક કરે છે, તેને એક બનાવે છે પીળો રંગ કે લોકો ખાટા દૂધ સાથે જોડે છે . તેમાં સફેદ ફ્લિક પણ છે જે કેટલીકવાર બદામના દૂધની ટોચ પર દેખાય છે. ખાવું ત્યારે આપણે બહુવિધ ઇન્દ્રિયોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તેથી ખોરાકનો દેખાવ એ એક મહત્વપૂર્ણ વિચારણા છે.
પેસિફિક ફુડ્સમાં પણ તેમના ઉત્પાદનોમાં કોઈ ધોરણ નથી, તેથી તમારે મુશ્કેલીકારક ઘટકો માટે દરેકને તપાસવું પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, પેસિફિક ફુડ્સના નિયમિત બદામના દૂધમાં કેરેજેનન નથી, પરંતુ કોફી માટે બારીસ્તા બદામનું દૂધ છે. બદામનું દૂધ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે, પરંતુ તેમના શણ દૂધમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય હોય છે. જો તમે આ બ્રાન્ડ સાથે જવાનું નક્કી કરો છો, તો એવું માનો નહીં કે કારણ કે એક ઉત્પાદન ચોક્કસ ઘટકોથી સુરક્ષિત છે જે આ જ બ્રાન્ડનું બીજું ઉત્પાદન પણ હશે.
શ્રેષ્ઠ: માંડ'અર
માંડ ઓરનું બદામનું દૂધ આ સૂચિમાંના અન્ય લોકો કરતાં શોધવા માટે થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, તે હાલમાં ફક્ત ન્યૂ યોર્ક વિસ્તારમાં જ ઉપલબ્ધ છે. તે એટલા માટે કે તે ઇટાલીથી આયાત કરવામાં આવે છે અને ઇટાલિયન બદામથી બનાવવામાં આવે છે. ફેન્સી!
અમને લાગ્યું કે આ બ્રાન્ડને તેના એક અનન્ય ઘટક માટે શ્રેષ્ઠ સૂચિ બનાવવી પડશે. ત્યાં ઘણી બધી તંદુરસ્ત (અને કેટલીક વખત આશ્ચર્યજનક) રીતો છે કુદરતી ઘટકો સાથે મીઠાશ ઉમેરો , અને ખાંડ અથવા કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ તરફ વળ્યાને બદલે, આ બદામનું દૂધ ટેન્ટલાઇઝિંગ મીઠી સ્વાદ બનાવવા માટે કાર્બનિક દ્રાક્ષના રસનો ઉપયોગ કરે છે.
જો દ્રાક્ષનો રસ તમને ખૂબ વિચિત્ર બનાવે છે, તો કંપની શેરડીની ખાંડથી મધુર કેલ્શિયમયુક્ત બદામનું દૂધ પણ બનાવે છે. આ ઘણા લોકો કરતા મીઠાઇયુક્ત બદામનું પીણું છે - ખાસ કરીને જેઓ અનઇઝિટ્ડ સંસ્કરણમાં આવે છે. તમે સામાન્ય રીતે દૂધમાં રસ શોધવાની અપેક્ષા રાખતા નથી, પરંતુ આ કિસ્સામાં, તે કાર્ય કરે છે.
સૌથી ખરાબ: નચુરા
ફેસબુક નિર્વિવાદ હકીકત એ છે કે મોટાભાગના બદામનો સ્વાદ કડવો હોય છે. કેટલાક બદામના દૂધમાં વાનગીઓ બનાવવામાં આવી છે જે પીણુંને કડવો સ્વાદ ટાળવા દે છે. દુર્ભાગ્યે, ઘણા લોકોને લાગે છે નટુરાનું બદામનું પીણું આ કાર્યમાં નિષ્ફળ થયું, કડવી આડઅસર પછીનો આભાર કે જે તેને પીવામાં ઓછું આનંદપ્રદ બનાવે છે. જો બદામનું દૂધ ન્યુનતમ તત્વોના ઉપયોગને લીધે કડવું હતું, તો તે થોડી વધુ માફ કરી શકાય છે, પરંતુ નટુરામાં એવું નથી.
નટુરાની વેબસાઇટ તમને શું કહેવા માટે ઝડપી છે નથી નટુરા બદામના દૂધમાં: કેરેજેનન, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, ટ્રાંસ ચરબી, કોલેસ્ટરોલ અથવા કેનોલા તેલ . વેબસાઇટ પર જે સ્પષ્ટરૂપે પોસ્ટ કરાયું નથી તે કઇ ઘટકો છે છે હાજર, જેમાં ત્રણ પ્રકારના ગમ સ્ટેબિલાઇઝર્સ શામેલ છે: ગુવાર ગમ, જેલન ગમ અને ઝેન્થન ગમ.
ઝેન્થન ગમ છે, સારી, ઘણી બધી વસ્તુઓ. ફૂડ એડિટિવ કરતાં વધુ, તે તમારા ટૂથપેસ્ટ્સ જેવા કે ટૂથપેસ્ટ અને શેમ્પૂ, તેમજ સફાઈ પુરવઠામાં મળી શકે છે. ઝેન્થન ગમ સામાન્ય રીતે સમસ્યાઓનું કારણ નથી, પરંતુ વધારે માત્રામાં ખાવું અપ્રિય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જેમ કે ફૂલેલું અને ગેસ. ઝેન્થન ગમ ઘણા ઉત્પાદનોમાં હોવા સાથે, તમે તમારી પાસે લાગે છે તેના કરતા વધુ સરળતાથી પિગ કરી શકો છો, અને નાખુશ પેટનો અંત લાવી શકો છો.
શ્રેષ્ઠ: ત્રણ વૃક્ષો
ફેસબુક ત્રણ વૃક્ષો એ એક અન્ય બ્રાન્ડ છે જે ફક્ત ખૂબ જ જરૂરી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને બડાઈ લગાવી શકે છે. તેનું મૂળ બદામનું દૂધ સ્વાદમાં ફક્ત બદામ અને પાણી હોય છે, અને વેનીલા બીન વિવિધ માત્ર વેનીલા અર્ક અને વેનીલા કઠોળ ઉમેરે છે. તે ઓર્ગેનિક છે, તે ન્યૂનતમ તત્વો છે, અને તેનો સ્વાદ પણ સારો છે, તો તમારે વધુ શું જોઈએ? (તે કોઈ રેટરિકલ પ્રશ્ન નથી. અમે તમને જણાવીશું!)
ત્રણ વૃક્ષો બદામના દૂધનો એક અનોખો સ્વાદ બનાવે છે: કાળો તલ. કાળા તલ (તમે જાણો છો, કારણ કે બધું બગડે તેટલું સારું કારણ) આ પીણુંને એક સ્વાદિષ્ટ ટોસ્ટેનેસ આપે છે. તેઓમાં કુદરતી રીતે કેલ્શિયમ પણ વધારે છે. મીઠાશના સ્પર્શ માટે દરિયાઇ મીઠું અને તારીખો સાથે જોડાયેલા, આ બદામના દૂધમાં સંપૂર્ણ શરીરનો સ્વાદ હોય છે.
અમારી એકમાત્ર ચેતવણી: શ્રેષ્ઠ સ્વાદ મેળવવા માટે વર્કઆઉટ માટે તૈયાર રહો. કારણ કે ત્યાં કોઈ સ્ટેબિલાઇઝર્સ નથી જે બધું એક સાથે રાખી રહ્યું છે, ઘટકો અલગ થઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને બદામનું દૂધ રેડવું હોય ત્યારે તમે જોરશોરથી હલાવતા હશો. ને ચોગ્ય!
સૌથી ખરાબ: માલ્ક
કાગળ પર, બદામનું દૂધ માલિક સરસ લાગે છે. તેમાં મૂળ પાણીની માત્રા, બદામ અને દરિયાઇ મીઠું સહિતના સ્વાદમાં ઓછામાં ઓછા ઘટકો હોય છે. માલ્ક એ એકમાત્ર એવી કંપની છે જેનો ઉપયોગ તેના બદામનો ઉપયોગ કરતા પહેલા કરવામાં આવે છે. ફેલાવો બદામ બનાવે છે પચવામાં સરળ અને વધુ પોષક ફાયદાકારક . આ બધા કારણોસર, તે શ્રેષ્ઠ સૂચિમાં હોવું જોઈએ, ખરું?
અફસોસની વાત છે કે જ્યારે માલ્કને તેના આદર્શ ઘટકો માટે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને સાવચેત ગ્રાહકો દ્વારા અપીલ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો માલ્કના સ્વાદ સાથે પ્રેમમાં નથી. પણ એવા લોકો જે માલ્કને ઉચ્ચ રેટિંગ આપે છે સ્વાદ પર નહીં, ઘટકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ફરિયાદો એક કપચી રચનાથી લઈને ખાટા સ્વાદ સુધીની હોય છે.
એક બદામ દૂધ જેનો સ્વાદ ખૂબ સરસ હોય છે પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઘટકોથી ભરેલું હોય છે તે તમારા શરીરને કોઈ તરફેણમાં નથી લેતો. બીજી બાજુ, બદામનું દૂધ કે જેમાં ફક્ત શ્રેષ્ઠ ઘટકો હોય છે પરંતુ સ્વાદ ના હોવાને કારણે તમે પીતા નથી, તમે વધુ સારું નથી કરતા. કદાચ કોઈ દિવસ માલ્ક તેની તંદુરસ્ત રેસીપી જાળવી રાખીને તેના સ્વાદમાં સુધારો કરવાની રીત શોધી કા !શે, અને પછી અમે ઉત્સાહથી તેને બદામના શ્રેષ્ઠ દૂધની સૂચિમાં સ્વાગત કરીશું!
શ્રેષ્ઠ: રેશમ
રેશમ બદામનું દૂધ વસ્તુઓની ઘટક તરફ આદર્શ નથી, કારણ કે તેમાં સ્ટેબિલાઇઝર ગમ્સ અને કુદરતી સ્વાદો શામેલ છે, પરંતુ તેનાથી અન્ય ફાયદા પણ છે. તે કેલ્શિયમથી મજબૂત છે, દૂધ કરતાં 50% વધારે છે. તે ઓછી ખાંડ તેમજ અનવેઇન્ટેડ સાથેની જાતોમાં પણ આવે છે.
બદામના દૂધ સાથે કેટલાક લોકોની એક મોટી સમસ્યા એ છે કે તેમાંના મોટાભાગના કોફીમાં સારી રીતે કામ કરતા નથી. જ્યારે ગરમ પીણામાં ઉમેરવામાં આવે છે ત્યારે બદામના ઘણા દૂધ અલગ અથવા સુસંગતતા બદલતા હોય છે. પ્રોટીનની માત્રા ઓછી હોવાને કારણે ડેરી વગરની દૂધ પણ ફીણ લેતી નથી, અને પ્રોટીન તે છે જે ફીણને અલગ કરવાથી રાખે છે .
શ્રેષ્ઠ નાસ્તો ફાસ્ટ ફૂડ
કેટલીક બ્રાન્ડ્સે વિશેષ બરિસ્ટા સંસ્કરણ બનાવીને આજુબાજુ મેળવી લીધી છે જે કોફીમાં વધુ સારું કાર્ય કરે છે. પરંતુ જો તમને એક બદામનું દૂધ જોઈએ છે જે તમે સીધા પી શકો છો અને તમારી કોફીમાં ઉમેરો કરી શકો છો, તો રેશમ બદામનું દૂધ જવાની રીત છે. તેમાં એક સરળ, રેશમ જેવું પોત (તેથી નામ) છે અને તે વધુ પ્રોટીન ન હોવા છતાં, બદામના દૂધની અન્ય બ્રાન્ડ કરતાં વધુ સારી રીતે ફળ મેળવવાની વ્યવસ્થા કરે છે. તેમ છતાં, તેઓએ તે વ્યવસ્થાપિત કરી, નાજુક કોફી ચાહકો આભારી છે.
શ્રેષ્ઠ: કેલિફિયા ફાર્મ્સ
કેલિફિયા ફાર્મ્સ બદામ દૂધ મોટાભાગના લોકોની રુચિ પરીક્ષણોમાં ઉચ્ચ ક્રમાંકિત લાગે છે. જ્યારે તે અન્ય બ્રાન્ડ્સ કરતા વધુ ખર્ચાળ છે, સ્વાદ અને ક્રીમી સુસંગતતા લોકોને ગાયના દૂધની યાદ અપાવે છે. અને બ્રાન્ડ છે એક પૌરાણિક યોદ્ધા રાણી માટે નામ આપવામાં આવ્યું , જેથી તમે પીતા હો ત્યારે તમે ખરાબની જેમ અનુભવી શકો.
કેલિફિયા ફાર્મ્સ અન્ય બ્રાન્ડ્સ જેટલી ખાંડનો ઉપયોગ કર્યા વિના એક મહાન સ્વાદ મેળવવાની વ્યવસ્થા કરે છે. ટોસ્ટેડ નાળિયેર બદામના દૂધમાં ખાંડ હોતી નથી, તે સ્વાદને મધુર બનાવવા માટે સાધુ ફળનો ઉપયોગ કરે છે. સાધુ ફળ સ્વીટન દ્રશ્ય માટે પૂરતા નવા છે કે તે હજી પણ અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે, પરંતુ હજી સુધી, તે પ્રોસેસ્ડ શર્કરાનો સકારાત્મક વિકલ્પ છે. તેમાં કૃત્રિમ સ્વીટનર્સની અપ્રિય અનુગામી પણ નથી.
કેલિફિયા ફાર્મ્સની પ્લાસ્ટિકની બોટલો ડેરી-ફ્રી સુવિધામાં બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ કાર્ટન અને કંપનીના કેટલાક પ્લાન્ટ બટર એક સુવિધામાં બનાવવામાં આવે છે જે ડેરી પર પ્રક્રિયા કરે છે. ડેરી એલર્જીવાળા લોકો માટે આ ચિંતાનો વિષય હોઈ શકે છે, જ્યારે કેલિફિયા ફાર્મ્સ વેબસાઇટ સમજાવે છે કે તેમની સુવિધાઓ એ ક્રોસ-દૂષણની કોઈપણ શક્યતાને દૂર કરવા માટે તૃતીય-પક્ષની ચકાસણી પ્રક્રિયા . તે ટોચ પર, તેમના ઉત્પાદનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, બીપીએ-મુક્ત, કેરેજેનન-મુક્ત, કડક શાકાહારી, કોશેર અને નોન-જીએમઓ છે, જેથી તમે જે છો તેના વિશે તમને સારું લાગે. નથી તમે જે છો તેવું પીવું.
